Детский сон. Простые решения для родителей - [43]
В главе 8 объясняется, как помочь ребенку спать всю ночь. Поговорим об «успешном кормлении», о том, как кормить без перерыва, менять количество калорий и о других уловках, а также о том, когда отучать от пеленания, белого шума, укачивания и соски-пустышки. Также проясним такие проблемы, как битье головой, прорезывание зубов и запоры. И наконец, я поделюсь с вами самыми мягкими – и самыми быстрыми – методами «обучения сну».
В главе 9 даются ответы на вопросы, которые чаще всего задают родители детей в возрасте от трех месяцев до года.
Глава 6
«Здравствуй, мир!» Ваш малыш пробуждается к жизни: от трех месяцев до года
• У вашего ребенка появляются новые интересы, перед ним встают все более сложные задачи! Это весело, но, возможно, приведет к тому, что вся ваша семья будет меньше спать.
• Теперь ассоциации на сон становятсяпривычками… и прекрасным способом этот самый сон вызвать.
• Пришло время развенчать пять широко распространенных заблуждений, связанных со сном младенцев, включая самое известное – про связь каши и сна.
• Какой сон считать нормальным для младенцев? Ждите более коротких дневных снов и более длительного ночного.
• Спать в одной кровати становится безопаснее, но и переселить малыша в детскую будет проще, чем раньше… Выбирать вам!
Воспитание детей – это этап жизненного пути с контрольными точками через каждые пятнадцать метров.
– Роберт Браулт
Один триместр, а такая большая разница!
Когда я прошу тех, кто только готовится стать родителями, описать разницу между новорожденным и трехмесячным ребенком, они обычно говорят: «Хм, не знаю… один больше другого?» Многие просто не осознают огромную разницу между чудесным, подобным эмбриону новорожденным (который едва ли мог улыбнуться) и любознательным маленьким пользователем социальной сети, которому исполнилось три месяца!
Но вы-то ее осознаете. Прошло всего три месяца, однако я готов поспорить, что ваши беременные подруги теперь заваливают вас вопросами, будто вы стали «Википедией», где есть ответы на все, что касается маленьких детей. Вы на самом деле теперь настоящий эксперт по младенцам!
Тем не менее еще не время почивать на лаврах. Судя по различным исследованиям, примерно у 46 % малышей возникают проблемы со сном на протяжении первого года жизни. Эти сложные периоды могут тянуться месяцами и приводить к ссорам, усталости, перенапряжению, раздражению и потере волос (когда вы сами рвете их на себе от отчаяния!).
Так что, даже если ваш ребенок хорошо спит сейчас, не спешите хвастаться этим в разговоре с друзьями. Скоро наступят большие перемены (прекращение пеленания, резкий рост, изменения стула), которые могут полностью нарушить сон ребенка (и ваш!), и тогда ваш кроха снова начнет просыпаться каждые три часа, как новорожденный.
А если даже следующие несколько месяцев у вас пройдут спокойно, помните, что сон может нарушиться в период между шестью месяцами и годом в связи с новыми трудностями (прорезывание зубов, первые простуды, добавление искусственного питания, запоры, прикорм, попытки встать на ножки и т. д.).
Все эти обычные стрессовые факторы вызывают столько проблем со сном между тремя месяцами и годом, что многие специалисты просто сдаются и говорят родителям, чтобы те дали детям «выплакаться». Но разве это и впрямь лучшее, что мы можем сделать? Родители из других стран считают нас, американцев, сумасшедшими из-за того, что мы способны оставить плачущего малыша в комнате одного – пусть кричит, пока не устанет.
Я не говорю, что это неэффективно; на самом деле такой подход может сработать. Но это противоречит одной из ваших важнейших целей как родителя: внушить ребенку уверенность в себе… и в вас.
К счастью, большинство детей и без этой крайней меры способны научиться хорошо спать – и стать самостоятельнее. На следующих страницах я расскажу вам, как превратиться в эксперта по мягким методам обучения сну.
Но вначале… давайте поговорим об удивительном прогрессе, который прямо сейчас совершает ваш малыш.
Детское серое вещество: что происходит в сознании вашего ребенка?
Поздравляю! Ваш ребенок достиг трехмесячного возраста… и теперь он полностью «готов родиться». Если серьезно, то посмотрите, как увеличились в размерах его голова и тело, и тогда вы поймете, почему милостивая Мать Природа сделала так, что четвертый триместр дети проводят вне материнской утробы.
В последующие девять месяцев вы получите массу удовольствия, наблюдая за тем, как малыш превращается в эмоционального, любознательного, кокетливого и умеющего владеть собой члена вашей семьи. И несмотря на то что он так недавно появился у вас в доме, вам вскоре будет трудно представить свою жизнь без его улыбающегося личика.
Но это не значит, что он всегда будет улыбаться… что возвращает нас к теме, которую мы затрагивали выше.
Начинающий проявляться темперамент вашего ребенка
Невероятно важно понять, какой у малыша темперамент, потому что ваша задача – не просто вырастить какого-то ребенка… ваша задача – вырастить именно вашего ребенка.
Прошло всего несколько месяцев, а вас уже можно считать лучшим в мире экспертом по вашему малышу. Вам прекрасно знакомы его приятный запах и забавная улыбка, а также вы разбираетесь в его настроениях, знаете про его смелость, настойчивость и про то, что вызывает у него бурную реакцию. Если вы знаете, какой темперамент у вашего малыша, то сможете предсказать, будет ли он спокойно спать во время вашего отпускного путешествия или у него возникнут проблемы со сном из-за непривычных теней и новых запахов.
