Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней - [71]
Также я обнаружил, что как только мы освобождаем своё пространство для любви, позволяя ей расцвести в душе, нам становится гораздо легче поддерживать это чувство в самом себе. Осознанность приводит к повышению уровня окситоцина, окситоцин порождает любовь, а чем больше любви, тем больше у нас осознанности. Это самодостаточная система, которая работает до тех пор, пока мы не позволяем кругу разомкнуться и даём внутреннему семени достаточно пространства для роста.
Осознанность требует баланса
До сих пор мы говорили о том, как этот самодостаточный цикл прерывается, если нам не хватает осознанности. Но существует и обратная сторона медали. Осознанности тоже бывает слишком много. Как и во всём остальном, в осознанности должна быть мера.
Многие не догадываются, что лекарственный препарат, предназначенный для лечения остеопороза, при котором кости в нашем теле истончаются и подвержены сложным переломам, был разработан для космической программы.
Обследуя вернувшихся из космоса астронавтов, учёные NASA заметили, что у многих из них после безобидных происшествий, например когда они спотыкались о бордюр, случались переломы. При изучении этого странного феномена выяснилось, что в отсутствии гравитации кости астронавтов истончались и утрачивали прочность. Они становились менее плотными, так как не испытывали достаточного давления.
Когда в жизни давления слишком много, мы сжимаемся. Но слишком мало давления – тоже опасно, ведь тогда мы становимся более склонными к повреждениям. Нужно найти баланс между ростом и разрушением костей, между царством субъективного и царством воображаемого и даже между слишком большим количеством и недостатком гормона любви. Чтобы соблюдался баланс осознанности, уровень окситоцина также должен быть уравновешен.
Наркотическая зависимость, чрезмерная увлечённость сексом и любые другие крайности приводят к резкому выбросу окситоцина в кровь, а не к естественному повышению его уровня. Так возникает маниакальное поведение: человек будет всеми силами пытаться достичь желаемых ощущений, а это уже характерный признак зависимости.
Неужели любви бывает слишком много? Давайте вернёмся к нашей метафоре о сравнении осознанности с чашкой. Мы узнали, что её нужно опустошить, чтобы туда могла войти любовь. Но что происходит, когда мы генерируем чувство любви неестественным способом, например принимая наркотики? Любовь просто прольётся через край, ведь мы не потрудились заранее опустошить чашку. Если вы усиливаете функцию, но не укрепляете каркас, который будет её поддерживать, то вам грозит перенасыщение.
Нет простых инструкций к осознанности. Нет таблетки, проглотив которую можно обрести осознанность, и не существует одного простого действия, способного сделать вас надолго осознанным. Осознанность, полученная через наркотический кайф, долго не продлится, потому что она лишена контекста.
Это псевдоосознанность, она кратковременна. Вот почему мы так усердно стараемся от начала до конца проработать процесс, который поможет подготовиться к принятию осознанности телом, разумом и душой.
Желая описать каркасные структуры, равномерно распределяющие напряжение между всеми своими частями так, чтобы каждая из них функционировала с максимальной эффективностью, американский архитектор Бакминстер Фуллер ввёл понятие «напряжённая целостность». Это разновидность баланса, к которому мы стремимся посредством осознанности – напряжения, равномерно распределённого по всем аспектам нашего бытия.
Мы хотим открыть для более широких возможностей все сферы жизни: все и сразу. Чтобы создать равновесие в трёхмерном пространстве нашей жизни, мы должны исходить из принципов напряжённой целостности. Если не поддерживать это состояние, то рано или поздно осознанность спадет и разрушится так же, как это случается с зависимыми людьми после выхода из эйфории.
Осознанность требует упорства: упорство – путь к вере
Жизнь в стремлении к осознанности потребует от вас немного изменить свои привычки, образ мыслей, способ управления различными ситуациями и взаимоотношениями. Когда мы хотим добиться перемен в жизни, нам часто говорят, что они обязательно произойдут. Проблема с верой состоит в том, что она пугает. Нам говорят, что мы всем своим существом должны верить в нечто незримое, недоказанное, чего мы прежде не ведали. И если мы позволим себе хоть каплю сомнения, хоть на мгновение, мы сами будем виноваты, что желаемого в жизни не случилось. Это совершенно не так. Глядя в будущее, исполненное осознанности, не поддавайтесь этому стереотипу.
Когда люди заявляют о своей вере слишком громко, они обычно пытаются убедить себя в осуществимости собственных желаний или в достоверности своих убеждений. Иными словами, настоящей веры у них нет, а есть сомнения, которые они пытаются спрятать за дешёвой демонстрацией притворства. Истинная вера тиха и прочна, и мы укрепляем её в совершенно разных обстоятельствах. Например, верим, что завтра утром двигатель автомобиля заведётся. Вы не думаете об этом постоянно и не заявляете всем вокруг, что это непременно случится. Вы уверены, что машина будет вам служить, ведь вы надлежащим образом за ней ухаживаете и знаете, как она работает. Так и происходит практически всегда.
