Десять заповедей творческой личности - [14]

Глава седьмая Стресс и самосознание

Цивилизованная личность проверяет себя прежде всего самосознанием, а затем постоянным противоборством с самим собой.

Кларенс Дэй

Наличие жизненной энергии мы особенно остро ощущаем в моменты ее мощных приливов (радость, безмятежность, любовь, удовлетворение достигнутым) или отливов (болезнь, утомление, подавленность, чувство вины или страха). Мы знаем по жизненному опыту, что есть люди, чьи действия и побуждения лишают нас энергии — рядом с ними мы чувствуем себя опустошенными, в нас вселяется беспокойство. В то же время при определенных мыслях и ассоциациях нас наполняет энергия — пробуждается энтузиазм, становятся ясными цели, мы чувствуем оптимизм и уверенность в себе.

Людям, однако, свойственно сплошь и рядом пренебрегать знаниями, полученными в результате их собственного опыта, быть может, потому, что многое они воспринимаю! как мелочи, кажущиеся  им   незначительными,   они   не   придают   значения деталям, представляющимся им несущественными, если они не требуют больших усилий для изменения той или иной ситуации. Но ведь именно мелочи, детали и образуют модели поведения, перерастающие затем в  привычки, которые либо укрепляют, либо ослабляют Силу Личности. "Сумей поймать за хвост бесенка, и он откроет тебе, где прячется дьявол", — эта старинная китайская   пословица   подчеркивает   значимость   малого   при реализации большого, существенного, необходимого для развитая жизненной энергии.

На многие вопросы, возникающие при столкновении со сложными жизненными ситуациями, мы не должны ждать ответов только от докторов и учителей, со страниц книг или с телеэкрана; мы можем получить их другим путем — тщательно наблюдая, изучая и анализируя собственные впечатления, ощущения. Мы, конечно, можем и должны внимательно прислушиваться к советам других (независимо от того, следуем мы им или нет), но ничто не может заменить собственный осмысленный опыт. Ничто в жизни не пройдет бесследно, если оно хоть чему-то нас научит; при этом очень важно критически осмысливать возникающие ситуации и наши реакции на них. Анализируя свои мысли и чувства, осмысленно воспринимая свое окружение, мы способны постоянно направлять и контролировать те влияния, которые воздействуют на нашу жизненную энергию.

Современное понимание жизненной энергии значительно углубилось благодаря научным изысканиям в области стресса. Наше физическое самочувствие зависит от циркуляции крови. Хорошо известно, что кровеносные сосуды могут сокращаться под воздействием определенных мыслей и чувств, в результате чего нарушается кровообращение, то есть кровь приливает к одним органам и не доходит до других. Неуравновешенный человек, который часто поддается чувству гнева, ревности и страха, постоянно нарушает свое кровообращение, что впоследствии приводит к сильным изменениям в организме, к переутомлению, болезням, а иногда и к преждевременной кончине. Во время сильных всплесков эмоций, таких, например, как гнев, тонкие кровеносные сосуды могут разорваться, что чревато опасным, иногда смертельным кровоизлиянием. Ненависть и другие отрицательные эмоции могут также вызвать паралич отдельных нервных окончаний, что в свою очередь прерывает функционирование всей нервной системы. В результате железы внутренней секреции не получают "энергетического питания", столь необходимого дня нормальной жизнедеятельности человека.

Причин возникновения стресса множество, но для человеческого существа, с его высокоорганизованной нервной системой, самой распространенной причиной является эмоциональная. К стрессу могут привести как положительные, так и отрицательные факторы, как недостаток, так и избыток эмоций. Основные физиологические симптомы стресса — прилив адреналина к коре головного мозга, сокращение щитовидной железы, увеличение лимфатических узлов и возникновение язв в пищеварительном тракте.

Стресс — неотъемлемый и даже желательный аспект жизни человека. Он необходим для развития Силы Личности. Однако, когда стресс чрезмерен по своей продолжительности и напряженности — в отрицательном плане (дистресс) или в положительном (эйфорический стресс, или эйфостресс),— он нарушает общий баланс организма, или гомеостаз ("статическую силу"). Таким образом, уменьшается важнейшая способность человеческого организма адаптироваться к жизненным переменам.

Для того чтобы установить тесную взаимосвязь между разумом, эмоциями и биохимическими процессами живого организма, многое было сделано известным канадским исследователем доктором Гансом Селье — ведущим мировым авторитетом в области стрессов. В своей книге "Стресс без дистресса" он  отмечает,  что основными причинами стресса и дистресса являются негативные эмоции, которые генерируют дисгармонию индивида — ненависть, недоверие, презрение, враждебность, ревность и мстительность. А это, конечно, сокращает жизненную энергию и ослабляет Силу Личности. Доктор Селье обнаружил, что главной защитой от стресса являются положительные эмоции, такие, как любовь, благодарность, уважение, восхищение достижениями других, добрая воля и дружелюбие