Депрессия без правил - [21]

Зависимость от других людей гарантирует постоянное наличие возможности впасть в депрессию в любой момент. Если для вас кто-то значим, значимо чье-то мнение о вас, чье-то отношение к вам, вы всегда имеете шанс получить депрессию. Потому что вы зависимы от чужого мнения. А чужое мнение всегда может измениться не в вашу пользу. Вы – не хозяин чужого мнения, как никто не должен быть хозяином вашего. Зато, вот радость-то, вы же хозяин собственного мнения! Так сделайте же ваше мнение о других людях таким: «Вы все мне безразличны. И ваше мнение обо мне безразлично. И ваше отношение ко мне безразлично. Мне на вас на всех наплевать. Ваша значимость для меня – ноль. Кто вы – а кто я? Вы, по сравнению со мною, ничто!» Вот примерно в таком ключе.

Депрессия часто возникает от одиночества. Если у вас есть чувство превосходства, то какое, спрашивается, у вас может быть страдание от одиночества? Кто это с вами не хочет общаться? Эти жалкие, тупые и уродливые представители населения? Зачем они вам нужны? Их общество не может скрасить вашу жизнь, потому что им до вас – как до Солнца! Вы гораздо умнее их, поэтому вам с ними будет неинтересно. Вы гораздо красивее их, поэтому вам будет противно на этих уродов смотреть. Вы – господин, король, а они – рабы. Какое может быть общение господина с рабом? Никакого, конечно. Никто не может стать вровень с вами, никто не может быть для вас достаточно хорош.

Вот вы сейчас, читатель, этим моим словам не верите, потому что установка в вас еще не вбита. Но, признайтесь, приятно такое о себе прочитать? Приятно вам было бы реально быть самым лучшим, таким, чтобы все эти слова реально относились к вам? А ведь в истории человечества были, да и сейчас есть персоны, которые реально слышали (или слышат) такие слова о себе и, главное, так о себе думают. Кто эти персоны? Конечно, богатейшие и влиятельнейшие люди планеты. Вот и сравните положение какого-то влиятельнейшего и богатейшего господина (ну, пусть даже в прошлом, например, короля Англии Генриха VIII, обладавшего абсолютной властью) и свое собственное. Вот ваша самооценка – и вот ваше социальное положение. Вот самооценка короля (очень рекомендую посмотреть сериал «Тюдоры», чтобы ею, самооценкой короля, проникнуться) – и вот его социальное положение. Как говорится, комментарии излишни.

Я не буду вас здесь уговаривать, что одиночество – миф, с помощью которого окружающая среда вами манипулирует, что нет у вас никакого реального одиночества, а то, что окружающие считают противоположностью одиночеству, вам и даром не нужно. Здесь я только хочу акцентировать ваше внимание, читатель, на том, что страдание ваше от одиночества – результат того, что вы слишком высоко цените других людей и их мнения. Ценность себя самого и своего мнения надо поднимать всеми средствами, даже путем внушения себе несколько, возможно, утрированных установок. Ценность других персон и их мнений надо опускать – до нуля. Тогда, во-первых, для вас ничего не будет значить мнение какой-то тети Маши о том, что одиночество – плохо, а во-вторых, вам всегда будет достаточно хорошо и без какой-либо компании, ибо никто для вас не будет иметь значения, ни в ком вы не будете испытывать потребности.

Депрессия часто возникает из-за того, что вы полагаете, будто вас недооценивают, низко ценят. Особи противоположного пола к вам равнодушны, на работе с вами не считаются, в семье, может быть, тоже. Не позволяйте никому вас оценивать! Никто не имеет права давать вам оценку. Если кто-то этим занимается, вам на эту оценку должно быть наплевать (если только она вам не нравится). Позволит ли себе подданный высказывать вслух свою отрицательную оценку короля? Будет ли подданный в лицо критиковать короля? Нет, конечно. При сильной, абсолютной власти не будет и за глаза критиковать. У вас – чувство превосходства, вы – король. Вы не допустите никакой критики! Если у вас нет чувства превосходства над окружающими, вы всерьез рассматриваете их критические замечания, их пренебрежительное отношение к вам, их низкую оценку вашей личности. Вы на все это эмоционально реагируете, допускаете это близко к сердцу. Вот вам и депрессия. Следовательно, опять же, надо игнорировать мнение окружающих о вас, воспринимать их как подданных вашего королевского величества, которым вы не давали права голоса. Все они ниже вас, хуже вас, не достойны вас и вообще не имеют никакого права вас оценивать и осуждать. Что, понравилась установка? Красиво, правда? Но, скажете вы, это легко писать, а как воплотить это в реальность? Вы ведь пока не чувствуете себя королем, читатель? Вы не можете послать всех к черту с их мнениями и оценками? Ну, так это естественно. Вы же до сих пор жили по другим правилам. Человек – сложная система, а сложные системы не терпят резких переходов из одного состояния в другое. Всегда есть переходный процесс. Вы сейчас только в самом начале переходного процесса, и установку на превосходство вам еще закреплять и закреплять. Не закрепите – будете страдать от одиночества и недооцененности окружающими.

Вы спросите: «Как же мне наплевать на оценку другого человека, если я от него материально завишу? Если это мой начальник?» В ответ на это я подскажу вам хороший технический прием. Я всю жизнь его реализую и еще ни разу об этом не пожалела.