День, когда я перестала торопить своего ребенка. История современной мамы, которая научилась успевать главное - [40]
Добавьте эти дополнительные мелкие неприятности к обычным повседневным обязательствам, и вы получите абсолютно отчаявшегося и крайне раздраженного маньяка.
Это была я в тот злополучный понедельник.
Я была максимально далека от пути к жизни Hands Free и ненавидела свое состояние. Казалось, у меня сейчас просто расколется голова. Казалось, давление у меня подскочило до тех показателей, которые были в период преэклампсии [10]. Я чувствовала, что ничего не успеваю в часы бодрствования, поэтому отрывала время от сна. Я не могла заниматься тем, чем хотелось, например играть с детьми или записывать свои истории. Рейчел Hands Free попала под автобус. Балом правила сверхорганизованная, гиперпродуктивная строгий сержант Рейчел, у которой все под контролем.
Я уже сказала, что ненавидела это состояние?
И затем возник вопрос: зачем ты с собой так поступаешь? Как ты могла это допустить, если ты должна жить Hands Free?
Ответа у меня не было. И до сих пор нет. На самом деле ответа я могу так и не найти. Возможно, такова жизнь… Пять детских шажков вперед к жизни Hands Free – и один гигантский шаг назад.
В то время как я читала себе развернутую лекцию об опасностях перенапряжения и стремления сделать все и сразу, на помощь пришел внутренний голос. Он заботливо напомнил, что я, по крайней мере, сознаю это. Не так давно это состояние полнейшей измотанности было для меня нормой. Мой внутренний сержант не отдыхал никогда. Каждый день был подобен этому конкретному понедельнику. Я не различала, что мне действительно нужно, а что нет, я не чувствовала разницы. Жизнь состояла в том, чтобы поскорее вычеркнуть очередную позицию из списка и броситься на то, что указано дальше.
В этот момент осознания и осмысления я поняла, какой жизнью я не хочу жить. Версия Рейчел «в отсутствие жизни Hands Free» меня так опечалила, что захотелось отвернуться.
Правда глаза колет, но правда лечит – и ведет к изменениям.
Я абсолютно четко поняла, что…
Больше не хочу множества дел сразу.
Не хочу гнать детей по жизни, чтобы вовремя успеть на назначенную встречу.
Не хочу, чтобы семья занимала последнее место в списке приоритетов.
Не хочу, чтобы спонтанное желание проверять телефон и электронную почту стало пристрастием, которое я не в состоянии контролировать.
Сполна ощутив горький вкус предыдущей жизни, я с новой силой испытала желание продолжить путь к жизни Hands Free. Пусть ответа я не получила, но опыт тяжелого понедельника дал мне возможность понять следующее:
Я удаляюсь от ответа, когда…
– Чувствую, что постоянно опаздываю.
– Не хватает времени на нормальный сон и занятия спортом.
– Быстро заглатываю еду, стоя у кухонного стола.
– У меня нет времени на содержательные беседы с любимыми людьми.
– Я не смотрю в глаза детям, когда они разговаривают со мной.
– Я чувствую беспричинную злость.
– Я кричу на детей, хотя на самом деле кричу на себя за создание хаоса, в котором оказалась.
– У меня нет времени писать и мечтать.
– Мои мысли прерывает отвлечение на телефонные звонки и электронную почту.
– Я подгоняю себя под нереальный стандарт совершенства.
– Мой внутренний критик жесток и не добр ко мне.
Я приближаюсь к ответу, когда…
– Я ложусь на кровать к дочери перед сном и мы разговариваем о жизни.
– Я бегу по пустынной дороге под мелодии любимых песен и лучи утреннего солнца согревают лицо.
– Я записываю свои мысли и мечты карандашом в блокноте.
– Я делюсь своими радостями и горестями с мужем, родителями и ближайшими друзьями.
– У меня бывают спокойные, созерцательные моменты для благодарности и молитвы.
– У меня выключены телефон и компьютер.
– Я что-то делаю для того, кто, возможно, ничем не ответит.
– Страницы календаря остаются девственно-чистыми.
– Я принимаю себя и люблю такой, какая есть, несмотря на неуверенность и несовершенство.
– Я даю своему организму питательные вещества, которых он жаждет, и спокойный сон, в котором он нуждается.
Когда тот злополучный понедельник подошел к концу, мне было трудно заснуть. На самом деле я заснула, но вскоре проснулась с ощущением, что получила долгожданное откровение. Я вышла на кухню в поисках бумаги, чтобы записать. В самом начале пути мне подвернулся конверт из зоопарка, на котором я записала откровения «Что я могла упустить». На этот раз это был листок с отчетом из школы об успехах ребенка. В голове крутился ответ на проблему, которая была причиной нескольких лет страхов и суеты. Я не могла допустить, чтобы грядущий сон стер эту жизненно важную эпифанию. Вот что я нацарапала на обороте отчета о школьных успехах моего ребенка, который я, несомненно, сохраню навсегда:
Просто слушай свое сердце – оно не обманет.
Пусть все идет своим чередом – самые важные моменты возникают внезапно.
Ничего не контролируй – пусть все будет как есть.
Пусть все будет как есть – и ты сможешь жить.
Я не знаю ответа. Но я знаю, что приближаюсь. Да, я становлюсь ближе к тому, что по-настоящему важно. И мне кажется, на пути к жизни Hands Free ближе – самое подходящее место.
У каждого из нас бывают удачные и неудачные дни. Мы знаем, что бывают периоды, в которые мы более внимательны и сосредоточенны, чем в иные. Главное – понять, когда возникают такие периоды. Определив моменты, в которые я максимально удаляюсь от пути к жизни Hands Free, я не опустила рук, а, наоборот, почувствовала прилив сил. Помню, был день, когда я, стоя у кухонного стола, ела ланч и вдруг сообразила, что и завтракала я точно таким же способом. В голове у меня моментально вспыхнул красный свет. Я понимала, что есть стоя вредно для организма, это не дает мне возможности почувствовать вкус еды, мешает поговорить и выразить благодарность за пищу. Я мысленно перебрала события этого дня и попыталась прикинуть, что я на следующий день могу сделать иначе, чтобы этого больше не повторилось. На другой день все три приема пищи я провела за столом. Держа в уме моменты максимального приближения и удаления, я смогла вернуться на правильный путь, несмотря на ошибки, совершенные по дороге.
В предлагаемом третьем выпуске методического пособия «Воспитание ученика-пианиста» находят дальнейшее освещение вопросы творческого общения педагога с учащимися на новом этапе их обучения, когда все четче проявляются индивидуальные различия в развитии общемузыкальных и профессионально-музыкальных способностей. Много внимания здесь уделяется работе над музыкальными произведениями различных стилей, жанров и овладением сложными исполнительскими навыками. Данное пособие может быть рекомендовано студентам и учащимся музыкальных вузов и училищ при прохождении курса методики обучения игре на фортепиано и педагогической практики.
Каждый ребенок развивается в своем, индивидуальном темпе – это относится и к речевому развитию: один малыш уже в полтора года болтает без умолку, а из другого в четыре годика не вытащишь ни слова. Если ваш ребенок не говорит, необходимо найти причину недоразвития речи и выбрать правильную тактику работы с малышом – так считает эксперт Юлия Божедомова.В первой части книги автор приводит причины, которые могут вызвать «неполадки» в развитии речи детей от 0 до 5 лет. Вы сможете оценить, нормально ли идет процесс развития у вашего ребенка или есть задержки и сложности.Во второй части вы найдете комплекс игровых упражнений, которые помогут разговорить любого малыша.
В монографии академика Российской Академии образования, доктора педагогических наук, профессора МПГУ рассмотрено состояние высшего образования в России и других ведущих странах. Дан анализ теоретических и методических основ деятельности высшей школы. Сопоставительно рассмотрены тренды высшего образования. Предложены педагогические ответы на стоящие пред высшей школой вызовы интернационализации и этнокультурной диверсификации. Представлен анализ модернизации национальных систем высшей школы, педагогического образования, интернационализации вузов, качества и эффективности высшего образования.Монография адресована исследователям, преподавателям, студентам, всем работникам образования.
Шестой том проекта «Развитие личности ребенка» рассказывает об актуальных вопросах подросткового возраста. Личность подростка – сложнейшее образование, где психофизиологические изменения тесным образом переплетаются с новыми возможностями познавательной и эмоциональной сферы, где многообразие чувств отражает сложность внутреннего мира, а поведение – новые способы построения отношения к себе и окружающим. Подростковые увлечения, любовь, сексуальное поведение и чувства, отношения со сверстниками и взрослыми, девиации, профессиональное самоопределение, служба в армии, поиск смысла жизни – книга содержит системные сведения обо всех аспектах этого возрастного периода.
Сказки – неотъемлемая часть мира детей. Именно поэтому они служат прекрасным подспорьем в решении проблем ребенка.В книге представлены волшебные добрые сказки для детей, в которых ребенок может увидеть проблемные ситуации, похожие на его собственные, познакомиться с возможностями их разрешения. Есть в ней и сказки-подсказки для взрослых, позволяющие каждому встретиться со своим Внутренним ребенком, по-новому взглянуть на происходящее во взрослой и в детской жизни.В отдельной главе приведены советы и рекомендации для родителей по самым разным проблемам, а в приложении даны психологические игры для детей и родителей.
В пособии впервые представлен научно-методический подход использования средств музыки в системе ранней помощи, в котором музыка рассматривается с точки зрения того вклада, который она способна внести в создание условий, необходимых для развития детей с ограниченными возможностями здоровья, предупреждения и коррекции вторичных отклонений в их развитии. На основе предложенного подхода подробно раскрыты педагогические технологии помощи ребенку с органическим поражением центральной нервной системы и его семье, в которых основным инструментом помощи становятся средства музыки.Методическое пособие адресовано музыкальным руководителям, дефектологам, психологам, социальным педагогам, медикам служб ранней помощи, лекотек, групп кратковременного пребывания, центров игровой поддержки ребенка, психолого-медико-социальных центров сопровождения, а также родителям.