Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту - [56]
Урок № 6. Сопротивление. Карта с алгоритмом действий на случай, если внутренний защитный механизм заставит вас опустить руки. «Назначить минимальный объем задания и выполнить его с удовольствием. Если ничего сделать не получается – демонстративно отказаться. Создать внешние памятки, чтобы не забыть о деле. Если все-таки забуду – начать сначала, и поскорее».
Урок № 7. Банк идей. Одна карта со всеми подсказками, какие я перечисляла. «Мечта и препятствие; профессиональные издания; книжный указатель» – и любые идеи, которые придут в голову.
Урок № 8. Генеральная репетиция. Список дел из второго пресс-релиза. Наденьте на карту скрепку – пусть она напоминает, какие шаги надо предпринять на пути к учебной цели.
В вашей колоде обязательно нужны карты с мыслями, которые наиболее важны для вас. Одна моя клиентка выписала такие: «Критики сами не знают, о чем говорят», «Если десятки людей не могут выполнить одно и то же задание – проблема не в людях, а в задании», «Нужны друзья, с которыми мне интересно и которым интересно со мной». Другой клиент выбрал вот это: «Хлам – памятник вашим сомнениям», «Восторг – смесь радости и страха», «Большинство людей уносит свою музыку в могилу». Не собирайте слишком много карточек с цитатами, ограничьтесь пятью.
Еще в Колоде памяти нужны…
Вдруг вы захотите добавить что-нибудь в колоду – например, цитату из прочитанной статьи. Я раньше вырезала такие штуки и расклеивала по стенам, но через какое-то время привыкала и переставала их замечать. Теперь я выписываю ценные мысли на карточки и добавляю в Колоду памяти: так они попадаются на глаза в самый подходящий момент. Опять же, не захламляйте колоду, выделите на это не больше пяти карт. Добавите новую – уберите что-то из старых. Не считайте, что чем больше умных мыслей, тем больше пользы. Наш мозг выделяет не более десяти ключевых позиций.
Еще вам понадобится…
Скрепками вы будете отмечать самые важные карточки – например, список дел или нужных контактов. Можно прицепить скрепку и на карту с актуальной «мыслью дня», чтобы вспоминать о ней, всякий раз перебирая колоду. Только не переусердствуйте: если пометить слишком много карт, вы просто перестанете обращать на них внимание.
На подготовку Колоды памяти нужно время. Заниматься ею желательно каждый день, понемногу. Носите с собой эту книгу, чтобы в свободную минуту полистать ее и заполнить новые карты.
Колода памяти готова? Значит, пора в путь. Осталось лишь выбрать направление.
Вот тут-то нам и понадобится Колода желаний.
Часть 2. Создаем Колоду желаний
Что такое Колода желаний? Именно то, что вы подумали, увидев ее название. Это стопка карточек – хорошо бы вашего любимого цвета, – где записаны ваши желания и мечты. Сейчас нужно изготовить карты желаний: перечислить от десяти до двадцати дел, которые интересуют вас в первую очередь. Единственное условие: все занятия и профессии, которые вы запишете, должны по-настоящему вас привлекать.
Собирать Колоду желаний – все равно что составлять дорожный атлас или карту местностей, куда вас тянет больше всего. Потом выберете пункт назначения. Читая первые главы, вы уже помечтали, и каждая фантазия таит бесценные сведения о том, к чему вы расположены. На следующем – заключительном – уроке будем раскладывать Колоду желаний в поисках этой информации.
Когда начнете собирать карты, постарайтесь ничего не упустить. Заново пролистайте эту книгу, вспомните, какие фантазии порадовали вас сильнее прочих. Закончив, произведите отбор: должно остаться не более 20 карт. Выпишите все идеи относительно карьеры или образа жизни, которые когда-либо привлекли ваше внимание. Я упоминала множество необычных профессий и занятий, чтобы подстегнуть ваше воображение, пробудить дремлющие таланты. Надеюсь, вы подчеркнули то, что заинтриговало вас. Пробегитесь по прочитанному и занесите свои пометки на карточки (одно занятие на одну карту). В конце главы я набросала еще несколько идей, чтобы ваша колода заиграла новыми красками. Вероятно, в итоге накопятся дюжины карточек, но многие будут частично совпадать. Просмотрите внимательно и сократите их число до двадцати. Помните, о чем мы говорили в пятом уроке? Если к чему-то тянет – это признак таланта.
Мне часто говорят: «Давайте оставим весь список. Мне нравятся все пункты!» Однако чаще всего это неправда. Попробуйте представить каждую профессию, тщательно обдумывая детали. Вряд ли они вызовут у вас одинаковый интерес. Но если уж вы твердо уверены, что хотите перепробовать все, то выпишите на карты каждый вид деятельности, каждую работу, каждую фантазию, которая с ними связана. Пишите аккуратно, четко, разборчиво. В известной степени это уже проверка вашего интереса на прочность.
Если вас действительно окрыляет и вдохновляет любая идея, что ж, перед вами открывается огромный простор. Вы могли бы стать писателем, вольным журналистом, библиотекарем, исследователем, режиссером документального кино. У вас есть чем поделиться с миром. Узнали себя? Тогда занесите в колоду вариант, который нравится больше всего: писатель, преподаватель, режиссер-документалист, исследователь и т. п.
Чтобы начать создавать жизнь своей мечты, не нужны мантры, самогипноз, программы закаливания характера или новая зубная паста. Все, что нужно, – практические методики решения проблем, умение планировать, соответствующие навыки, а также доступ к необходимым материалам, информации и контактам.Именно такие методики и предлагает вам освоить легендарная книга Барбары Шер, которая вот уже в течение 30 лет помогает людям во всем мире превращать свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты.На русском языке публикуется впервые.
Эта книга – практическое руководство для сканеров – людей, чей уникальный тип мышления не останавливается на одном пристрастии, а сканирует окружающее в поисках всего, что ему интересно. Барбара Шер призывает сканеров прекратить попытки вписаться в общепринятые нормы и предлагает им заново открыть для себя окружающий мир, лучше понять, кто они на самом деле, узнать, как воплощать идеи, использовать свои многочисленные таланты и строить полноценное будущее. На русском языке публикуется впервые.
Продолжение бестселлера «Мечтать не вредно» рассказывает о том, как побороть хроническую самокритику и негативный настрой, как перестать ждать удачу и начать создавать ее, как сойти с проторенной дорожки, заново поверить в «давно забытые» цели и, наконец, решить, кем хочешь стать. Это очень нужная книга для тех, кто все еще не знает, чего он хочет от жизни.На русском языке публикуется впервые.
Проснуться, чувствуя себя молодым и бесстрашным, полным творческих сил, не беспокоясь о чужом мнении, точно зная, что хочешь сделать со своей жизнью, и с твердым намерением этим и заниматься? Звучит как несбыточная мечта, особенно если достиг того возраста, когда кажется, что время прекрасных возможностей подошло к концу, а будущее видится чем-то катящимся под уклон.Что ж, вас ожидает сюрприз! Вовсе не упадок и закат ждут вас впереди. Вы вступаете в совершенно иной и великолепный мир, в котором сможете соединить большой опыт прошлого и амбициозные мечты о будущем.
Что нам мешает распознать свои желания и добиться их исполнения? Почему мы поддаемся страху, ограничиваем себя и обедняем свою жизнь?Мечты не появляются просто так, за каждой из них стоит какая-то нереализованная потребность. А значит, надо со всей серьезностью относиться к тому, что нас влечет. Эта книга — путеводитель для тех, кто хочет следовать мечте. В коротеньких главках Барбара Шер предлагает читателям самую суть своего метода. Она рассказывает, как шаг за шагом преодолевать внутреннее сопротивление, ошибочные убеждения, перфекционизм, прокрастинацию и другие блокировки на пути к цели.Ежедневные послания Барбары Шер помогут мечтать так, чтобы точно сбылось.Прочитав эту книгу, вы узнаете:• как обнаружить свою мечту и освободить для нее место и время в своей жизни;• как избавиться от внутреннего сопротивления и устранить внешние препятствия на пути к цели;• как заниматься тем, что вы любите, и найти работу, где вы не будете скучать;• откуда взять деньги на мечты, которые кажутся слишком дорогостоящими.На русском языке публикуется впервые.
Как зарабатывать на жизнь и не сидеть при этом в офисе с девяти до шести? Как найти работу или дело своей мечты? Откуда взять деньги на то, о чем всегда мечтали? Как воплощать в жизнь планы, которые кажутся слишком дорогостоящими? Барбара Шер поможет найти ответы на все эти вопросы. А еще подкинет много, очень много идей, как найти свой путь и зарабатывать тем, что приносит удовольствие и радость.На русском языке публикуется впервые.
Книга, рассказывающая о «раке XXI века». Как возникает депрессия, по каким законам она развивается, как проявляется и каким образом сказывается на физическом самочувствии человека? А также – какие существуют способы лечения депрессивных расстройств? Ответы на эти вопросы в пособии для врачей общей практики.
Учимся развивать и использовать силу воли. Строим правильную систему привычек. Приобретаем полезные привычки, избавляемся от вредных. Привычки для счастья, здоровья и богатства. Получаем навыки для успешного построения отношений.
Первое российское издание бестселлера психиатра и теолога, директора Кельнской психиатрической больницы, популярного немецкого писателя Манфреда Лютца. Книга посвящена психике человека и болезненным отклонениям, относительности понятий «нормального» и «ненормального», затрагивает философские проблемы бытия, касается вопросов этики. Книга написана с редким для такой тематики чувством юмора и будет интересна самому широкому кругу читателей.
Человеческая душа - это непознанная вселенная, в которой борятся два вечных начала - добро и зло. Можно ли противостоять стрессам и депрессии, победить зависть и злорадство, интриги и клевету, преодолеть страх и комплексы неполноценности, сковывающие душу и тело, не прибегая при этом к помощи знахарей и экстрасенсов? Можно - отвечает В.А.Сухарев. Обратите взгляд внутрь себя, научитесь в себе искать причины собственных страданий и болей, поверьте в силу мысли, воли - и вы станете властелином своей судьбы. В книге читатели найдут ответы на множество вопросов: почему женщины стареют раньше мужчин, а живут дольше, как избрать спутника жизни, достичь гармонии в сексуальных отношениях.
Человек есть по замыслу Бога существо богоподобное, и потому его нормальная жизнь возможна не иначе, как в общении с Богом, чтобы достигнуть своего истинного назначения и вечного блаженства. История грехопадения Адама и Евы повлияла на все последующее развитие человечества. Принципиальное значение грехопадения наших прародителей заключалось прежде всего в том, что человек перенес центр своей жизни и деятельности с Бога на самого себя. Созданный Богом человек сознательно и свободно решился вместо воли Божией поставить свою волю началом своей жизнедеятельности, самого себя и свою самость сделать центром существующего мира и целью своей жизни.
Начало и окончание всего процесса заключается в руководстве. Руководство - наиважнейшая составляющая любой организации. Все мы понимаем важность хорошего руководства и узнаем, когда видим его. Но описание руководства или обучение ему - цель труднодостижимая. Добро пожаловать в книгу "Кораблестроитель". Эта увлекательная аллегория управления бизнесом, выстроенная из образов Древней Греции, учит пяти принципам руководства, таким же эффективным сегодня, какими они были 2500 лет назад. Вы узнаете как: - делать больше с меньшим количеством людей; - меньше надзирать; - строить работу в команде; - уменьшать текучесть кадров; - улучшать моральный дух каждого, включая вас самих.