Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу - [51]
С доисторических времен сверхчувствительные в стрессовых ситуациях играли роль наблюдателей. Они шли на «смотровую площадку»: холм или возвышенность. Благодаря раскрытым антеннам, люди раньше и лучше всех распознавали опасность, предупреждали о ней общину. След на земле или разбросанные повсюду ветви быстро считывались восприимчивым. Он чувствовал приближение хищников, ощущал наступление заморозков, предугадывал обвалы камней.
Общество нуждается в сверхчувствительных и в мирное время. Их открытость новому опыту и прекрасная интуиция всегда позволяли различать целебные растения или оценивать качество среды. Такие люди первыми выступали с инициативой в сельском хозяйстве и животноводстве, изобретали инструменты, способствовали стремительному прогрессу общины.
«Кажущееся странным сохранение восприимчивости как продукта эволюции связано с распространением душевных болезней и нарушений психики у людей. Сверхчувствительность была обязательным защитным механизмом в любых трудных ситуациях», – утверждал Бойс. Ученый настаивал на необходимости присутствия в обществе 15–20 % сверхчувствительных людей для его нормального функционирования. Более ранимые, но невероятно компетентные, умные, чуткие личности помогают обществу держатся на плаву.
Общество нуждается в сверхчувствительных и в мирное время. Их открытость новому опыту и прекрасная интуиция всегда позволяли различать целебные растения или оценивать качество среды.
Томас Бойс пришел и к другому заключению. И в животном, и в человеческом мире есть особи, которые болеют чаще остальных. В то время как остальная группа отличается хорошим физическим и психологическим здоровьем.
За проявление в индивидууме сверхчувствительности, кроме генетики, отвечает контекст. Обстановка, окружающая среда, в которой люди растут и живут. Принятый и понятый близкими, восприимчивый человек сильнее других людей. Сверхчувствительность, развившаяся в благоприятных условиях, дает ему дополнительные инструменты для развития.
Эти исследования помогают мне понять собственную историю. В эмоциональном плане у меня было непростое детство. Да, мои родители были замечательными, но тяжёлая работа не оставляла им времени для принятия моей сверхчувствительности, требовавшей огромного внимания. Говоря откровенно, они пытались бороться с особенностью вдохновленного миром ребенка. Родители мечтали, чтобы я стал похож на других, спокойных детей. Но это только усугубляло ситуацию. Я часто болел, злился, тревожился.
Болезненные воспоминания не помешали мне свыкнуться со сверхчувствительностью. Я начал самостоятельно создавать безопасные условия для жизни, устанавливал атмосферу доверия вокруг себя. Сегодня я понимаю, почему в юности, не располагав большими средствами, нуждался в собственной библиотеке. Она занимала много места в нашей маленькой квартире. Я любил книги. Они насыщали меня и приносили невообразимое утешение. Ощущение эмоциональной безопасности, которую дарили заполненные книжные шкафы, улучшало мое здоровье. Держа в руках великие произведения, я учился открываться миру.
Хорошая новость: мы не обязаны всюду носить груз непростого детства. Сверхчувствительность – не приговор. Эволюция сохранила полезную для выживания особенность организма, отбросив множество других бесследно исчезнувших мутаций.
Ты всегда можешь изменить привычный ход вещей. Для этого сначала изучи себя, а потом выстраивай безопасное пространство, эмоциональную среду, преобразующую сверхчувствительность в силу. Что может помочь? Друзья, с которыми ты чувствуешь себя хорошо. Успокаивающая любимая работа. Глубокие доверительные отношения с детьми. Ты можешь обрести силу и в пространстве вокруг. Например, в уютной комнате, где, окруженный любимыми предметами, ты находишь покой. Создание верного контекста – это долгий и кропотливый труд. Но это стоит того…
• Не вини себя в сверхчувствительности. Она закодирована в твоих генах;
• Это ценное качество, тысячелетиями оберегавшееся эволюцией;
• Наличие 15–20 % сверхчувствительных критически важно для общества, потому что благодаря им население гармонично развивается и функционирует;
• Ты можешь превратить сверхчувствительность в мощную силу, создающую пространство безопасности. Она восполнит внутренние ресурсы и успокоит тревогу.
У всех есть безопасное место, где мы чувствуем себя защищенно. В нем получаем поддержку и успокоение, открываемся миру. Сложность в том, что его нужно постараться отыскать.
Найди время и запиши все места и ситуации, в которых тебе комфортно находиться. Продолжай поиски, вычеркивая лишнее, пока не найдешь свое, родное, нужное.
Отыскав теплое гнездышко, тебе предстоит его обустроить. Убедись, что получаешь в нем нужную поддержку, трансформирующую сверхчувствительность в силу.
Заключение
Анн-Софи Пик, знаменитый французский шеф-повар, как-то возвращалась из своего сада с охапкой ароматных трав. Она сияла, соединяя бархатцы, мексиканский эстрагон и кардамон в один букет. «Быть может, я чрезвычайно стремлюсь к совершенному балансу вкусов. Но для меня это смысл жизни», – призналась мне сверхчувствительная Анн-Софи.
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
В прошлом — сварщик пятого разряда, в настоящем — преподаватель английского языка. В будущем фотостокер. Я уделил более 6 тысяч часов сварочному делу и более 4,5 тысяч преподаванию, около тысячи фотографии. Свои первые деньги я заработал в 8 лет. А свой первый урок провел в 17. Помню, тогда я сильно волновался: пот лился как из ведра, голос дрожал. Зато я получил бесценный опыт, который помог мне открыть языковую школу. Мне есть чем поделиться. Присаживайтесь поудобнее. Приятного чтения!
«Неужели, прочитав книгу про изобилие, я сразу стану богатой, а бестселлер «7 принципов высокоэффективных людей» сделает меня успешной?» – такими вопросами задавалась Мэриэнн Пауэр, британская журналистка, долгие годы безуспешно пытавшаяся изменить жизнь. Неужели книги действительно помогут найти любовь, разбогатеть, принять себя и стать счастливой? Мэриэнн скупала книги по самопомощи в огромных количествах, но жизнь, которой она жила, и реальность, о которой читала, не имели ни одной точки пересечения.