Дао - пробуждение света (I) - [42]
Г. Наиболее высокий уровень использования сознания/глаз. Напряжение и расслабление мышц для впитывания и конденсации энергии. Слегка напрягите и расслабьте круговые мышцы радужной оболочки и мышцы, расположенные вокруг глаз. Это автоматически активизирует мышцы сфинктеров ануса и половых органов. Одновременно это поможет вам впитывать и конденсировать энергию на наиболее высоких этапах практики, описанных в этой книге.
2. Используйте руки, чтобы помочь направить Ци
А. Воздействие на точки. Фокусируя в процессе Микрокосмической Орбитальной Медитации внимание на точках, с помощью кистей рук или кончиков пальцев воздействуйте на каждую из этих точек.
Б. Удерживание кисти руки над каждой точкой. Держите кисть руки на расстоянии от 5 до 15 см над каждой точкой таким образом, чтобы над этой точкой находилась точка Лао-Гун, расположенная в центре ладони. Направьте энергию в точку. Это приведет к увеличению местной энергии в точке.
3. Использование дыхания для регулирования течения Ци
А. Дыхание короткими вдохами для стимулирования течения Ци. Сначала сделайте глубокий вдох и полный выдох. Потом спокойно вдыхайте воздух с помощью трех, шести или девяти коротких вдохов, не делая выдохов в промежутках между ними. Энергию каждого вдоха направляйте к точке, на которой вы концентрируетесь, и конденсируйте эту энергию в точку. Сделайте легкий выдох и начинайте сначала, пока вы не почувствуете какого-нибудь неудобства или одышки. Не напрягайтесь.
Б. Дыхание продолжительными вдохами для успокоения и конденсации сущности Ци. Сделайте спокойный вдох и направьте его к требуемой точке. Затем медленно и мягко выдохните, направляя выдох в эту же точку, и почувствуйте, как вы удерживаете в ней сущность Ци (даже при выдохе). Сконденсируйте Ци в точку.
В. Внутреннее дыхание: спонтанная пульсация Ци. Дайте возможность установиться продолжительному, медленному, мягкому, спокойному, ровному, гладкому и глубокому дыханию. Пусть Ци течет в своем собственном темпе, или просто силой сознания осторожно направляйте ее до тех пор, пока она не начнет течь сама. Не делайте никаких усилий для того, чтобы согласовать течение Ци с дыханием. Просто дышите естественно и дайте возможность энергии двигаться так, как она должна.
Подготовка окружающей обстановки.
1. Найдите спокойное место для медитации.
2. Ваше место для медитации должно поддерживаться в чистоте и быть приятным.
3. Спланируйте занятия таким образом, чтобы вас не могли прервать; выключите телефон или снимите трубку.
Сохраняйте свою сексуальную и эмоциональную энергию и правильно питайтесь.
Перед медитацией расслабьте тело.
Наденьте свободную и удобную одежду.
Примите устойчивую сидячую позу.
1. Сядьте на котик твердого стула, ступни должны всей своей поверхностью касаться пола и находиться на ширине бедер.
2. Руки спокойно лежат на коленях, правая поверх левой.
3. Убедитесь в том, что ваша спина расслабленная, но прямая и расположена по линии тяжести.
4. Расслабьте плечи и слегка «откройте» подмышки.
5. Слегка притяните подбородок, так, чтобы вес головы приходился на плечи.
6. Глаза держите закрытыми (или полуоткрытыми, направив взгляд вниз).
7. Прикоснитесь кончиком языка к нёбу и держите его там.
РАЗДУВАНИЕ ОГНЯ: АКТИВАЦИЯ ИЗНАЧАЛЬНОЙ ЦИ В НИЖНЕМ ДАН-ТЯНЬ
1. Начните с дыхания «кузнечные меха», повторив его 18–36 раз.
2. Отдохните и собирайте Ци в области пупка с помощью рук, накрывающих пупок.
3. Расслабьте кишечник с помощью спиральных движений корпуса.
4. Разогрейте почки и активизируйте Дверь Жизни.
5. Активизируйте Начальную Силу, проводя энергию от пупка и Двери Жизни и собирая ее в нижнем дан-тянь.
6. Активизируйте сексуальную энергию для усиления изначальной Ци.
Глава 5
ТОЧКИ МИКРОКОСМИЧЕСКОЙ ОРБИТЫ
Два основных канала тела
В результате медитативных практик древние даосские мастера открыли потоки энергии, текущей в человеческом теле. Ими было обнаружено, что это течение Ци имеет постоянную картину и проходит по 60 основным каналам и примерно через 365 точек, или энергетических центров, в которых Ци собирается и конденсируется. Поток Ци пополняет нашу жизненную силу. Энергетические точки нашего тела обладают как положительными, так и отрицательными полюсами, в результате чего возникает тонкое движение энергии по спирали. Такие точки служат фокальными центрами, через которые внешняя энергия поступает, поглощается и преобразуется в жизненную силу. Верхние центры, такие, как макушка, обеспечивают спиральное движение энергии с более высокой скоростью, чем нижние. Они слегка понижают поступающую энергию, действуя подобно ступенчатому понижающему трансформатору, регулируя и очищая Ци для использования ее телом.
Каждая точка продуцирует Ци особого качества, которая привлекает или отталкивает энергию других центров, направляя поток Ци таким образом, чтобы он соединил точки между собой и обеспечил снабжение всего тела соответствующей энергией. Современная наука признает, что этот поток человеческой энергии в действительности представляет собой электромагнитный поток. Многие акупунктурные каналы тела служат для него «обмотками», которые направляют жизненную силу на питание органов и желез тела.
Эта книга о том, как восстановить зрение и отказаться от линз и очков. Объединив передовой опыт западной медицины и древние знания Востока, ее авторы описали метод, позволяющий достаточно быстро вернуть силу слабеющим глазам и не иметь с ними проблем даже в преклонном возрасте. Подробно рассматриваются эффективные техники тренировки глаз, а также, что очень важно, — способы очищения организма от токсинов и оздоровления конкретных внутренних органов, от которых напрямую зависит качество зрения. Кроме того, даются исчерпывающие рекомендации, касающиеся правильного питания и здорового образа жизни. Предлагаемые в книге инструкции таковы, что их можно выполнять и дома, и на работе, и даже за рулем автомобиля.
Эта книга — о том, как восстановить зрение и отказаться от линз и очков. Объединив передовой опыт западной медицины и древние знания Востока, ее авторы описали метод, позволяющий достаточно быстро вернуть силу слабеющим глазам и не иметь с ними проблем даже в преклонном возрасте.Подробно рассматриваются эффективные техники тренировки глаз, а также, что очень важно, — способы очищения организма от токсинов и оздоровления конкретных внутренних органов, от которых напрямую зависит качество зрения. Кроме того, даются исчерпывающие рекомендации, касающиеся правильного питания и здорового образа жизни.Предлагаемые в книге инструкции таковы, что их можно выполнять и дома, и на работе, и даже за рулем автомобиля.
Эта книга не является просто еще одной книгой по сексу. Сегодня так много разговоров о сексе и так много непонимания в этой области, что очень трудно разобраться в том, что является полезным и что и как можно использовать. Вы конечно же видели объявления от различного рода экспертов по сексу, которые обещали научить вас, как стать величайшим в мире любовником, как иметь оргазм, длящийся весь день, и как достичь сексуального экстаза - и все это ничего не делая. Поскольку эта книга основана на трех-тысячелетней традиции реального сексуального опыта, то авторы хорошо осознают также и те усилия - возможно, достаточно приятные, - которые требуются для изменения вашей сексуальной жизни.
В книге представлена практика Внутренняя Улыбка, которая является мощной медитацией внутреннего оздоровления и расслабления. Глубокое расслабление растворяет физическое и ментальное напряжение, которое может являться причиной блокирования течения энергии и появления нездоровой Ци. Внутренняя Улыбка усиливает энергию внутренних органов и желез нашего тела, всю нашу жизненную силу в целом, успокаивает и фокусирует наш "сердечный ум" (Шэн). Это делает нас более осознающими свое тело и нашу внутреннюю сущность, потому что мы учимся общаться со своими внутренними органами, железами, позвоночником и другими специфическими участками нашего тела, а также со своей душой.
В небольшом по объёму труде, получившем название «Байки о жигулёвских отшельниках», сделана попытка в свободной от канонов и предписаний форме запечатлеть малоизвестную жизнь заволжских старцев — отцов-пустынников, во все времена существовавших на Руси, уходивших в медвежьи леса и горы в поисках желанного просветления.
Спиритические сеансы, привидения, явления духов, медиумические откровения и кровавая тайна прибалтийского баронского рода фон Ф. — в сочинении Виктора Прибыткова, редактора-издателя первого в дореволюционной России спиритуалистического журнала «Ребус».
18+. В некоторых эссе цикла — есть обсценная лексика.«Букашка — это лишь букашка» (с).
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Из книги Шерри Диллард – медиума с 20-летним стажем вы узнаете, как раскрыть в себе экстрасенсорный дар и научиться слышать голос своей интуиции. Автор выделяет четыре психотипа, которые определяют, по какому каналу интуитивного восприятия вы получаете экстрасенсорную информацию. Она может приходить в виде мысленных образов, различных эмоций, ощущений в физическом теле или через осознание изменений в окружающем вас энергетическом поле. Когда вы знаете свой психотип и то, как интуиция доносит свои послания, вам проще развивать и совершенствовать свой природный экстрасенсорный дар. Теоретическая часть книги дополняется практикой.
В жизни молодой женщины произошли загадочные и пугающие события. В её квартире поселился домовой. Существует ли заклятие, делающее из домового злобное существо? Кто поможет одинокой маме снять с домового заклятие, и как это отразится на её судьбе? Чем закончится история, вы узнаете из рассказа.