Дао - пробуждение света (I) - [41]
Занимайтесь с любовью в сердце и другие последуют вашему примеру.
Важные моменты для запоминания
1. Чем больше вы расслабитесь и просто позволите Ци свободно течь, тем скорее вы освоите эти техники. Расслабление помогает также гармонизировать энергии тела для достижения наилучших результатов в оздоровлении. Если вы, пытаясь заниматься медитацией, сильно напряжены, вы не сможете установить контакт со своими собственными целительными возможностями. Но если вы слишком сильно расслабитесь, не сделав предварительно достаточного количества физических движений, у вас может возникнуть ощущение, как будто ваше тело разваливается, и ваша Ци будет утекать.
2. Расслабление области Третьего Глаза (межбровья) поможет вам расслабить все тело и впитывать космические энергии всеми органами и костными структурами.
3. Во время практики, направляя взгляд внутрь, посылайте Внутреннюю Улыбку вниз вдоль позвоночника. Постарайтесь увидеть свой позвоночник окруженным Ци. Вы можете почувствовать тепло, прохладу или прохождение через свое тело электрического тока.
4. Возникновение ощущения — это начало мастерства. Внутренние чувства должны быть развиты так, чтобы они могли привести вас к осознанию своей внутренней энергии. Даосские медитации — самый прямой путь к развитию вашей способности чувствовать связь между энергией и сознанием/телом.
5. Нервы, расположенные в позвоночнике, служат проводниками внутренних ощущений. Они помогут вам почувствовать течение своей внутренней энергии, потому что они связаны со всеми внутренними органами, железами и конечностями. Покачивания позвоночника помогают с помощью этих нервов активизировать все органы и железы. Чем дольше вы остаетесь в состоянии релаксации, тем лучше ваши нервы проводят импульсы, что приводит к обострению ваших внутренних ощущений.
6. Пользуясь во время покачиваний позвоночника Внутренней Улыбкой, вы добиваетесь внутреннего баланса энергий, текущих через позвоночник, в результате чего укрепляется позвоночник и его связь со всеми органами и железами. Это обеспечивает повышение вашей способности ощущать органы и их энергии.
Краткое резюме
РАЗВИТИЕ ОСОЗНАНИЯ СВОЕГО ТЕЛА
1. Слегка встряхните все тело.
2. Откройте и расширьте Третий Глаз.
3. Расслабьте мышцы промежности.
СПИННО-МОЗГОВОЕ ДЫХАНИЕ И ПОКАЧИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА
(Подробное описание см. в Приложении в разделе «Разогрев спинного мозга».)
1. Исходное положение — сидя или стоя, спина прямая, положение должно быть удобным.
2. Выполните 18–36 раз спинно-мозговое дыхание.
3. Держите кисти рук вместе (правая поверх левой) и выполняйте покачивания верхней части корпуса вперед и назад по отношению к талии. Расслабьтесь и сконцентрируйте внимание на снятии напряжений и освобождении позвоночника. Дышите в позвоночник и впитывайте Ци костным мозгом. Голову и шею держите свободно, руки должны быть в замке.
4. Выполните покачивания корпуса из стороны в сторону.
5. Выполните покачивания «шеи журавля».
6. После этого проделайте вращательные движения верхней частью корпуса, перемещая ее по окружности относительно талии. При движении вправо слегка наклоняйтесь вперед, при движении влево — назад. Движения вашей головы должны свободно следовать за движениями корпуса.
7. Выполните круговые покачивания верхней части корпуса. Сначала следует отвести назад правое плечо, затем, толкая правое плечо вперед, отвести назад левое. Продолжайте равномерное чередование этих движений с постоянной скоростью. При движении вперед и назад скручивайте корпус, руки держите в замке.
8. Наконец, продолжая держать руки в замке, объедините все предыдущие движения. Совершая верхней частью корпуса круговые движения и скручивая его от плеч, вы должны подражать движению шелковичного червя Сохраняйте расслабленное и раскрепощенное состояние.
Отдохните и улыбнитесь спинному мозгу. Вы должны почувствовать тепло и комфорт.
Развитие силы сознания/глаз
А. Направление энергии по спирали с открытыми глазами.
Прочувствуйте межбровье. Слегка приоткройте глаза и посмотрите вперед, потом вправо, потом назад, потом влево. Проделайте это от 9 до 36 раз, отдохните и почувствуйте открытость межбровья. Повторите те же движения против часовой стрелки (от 9 до 36 раз).
Б. Направление энергии по спирали с помощью силы сознания/глаз с закрытыми глазами. Закройте глаза и, не двигая головой, посмотрите на макушку. Перемещая глаза на четверть окружности, посмотрите вправо, потом вниз, влево и вверх. Проделайте это от 9 до 36 раз, отдохните и почувствуйте открытость межбровья Потом проделайте то же в обратном направлении. Повторите те же движения в области пупка, но вращайте его вперед-вправо-назад-влево и в обратном порядке, используя только небольшой шар Ци или визуализируя быстрое вращение символа Тай Ци.
В. Более высокий уровень направления энергии по спирали с помощью сознания/глаз. Закройте глаза и, не совершая глазами (или головой) никаких физических движений, мысленно посмотрите на макушку. Перемещая внутренний взгляд на четверть окружности, посмотрите вправо, вниз, влево и вверх Проделайте это от 9 до 36 раз, отдохните и прочувствуйте открытость межбровья. Измените направление движения, проделав то же самое от 9 до 36 раз в направлении против часовой стрелки. Отдохните, прочувствуйте открытость межбровья.
Эта книга о том, как восстановить зрение и отказаться от линз и очков. Объединив передовой опыт западной медицины и древние знания Востока, ее авторы описали метод, позволяющий достаточно быстро вернуть силу слабеющим глазам и не иметь с ними проблем даже в преклонном возрасте. Подробно рассматриваются эффективные техники тренировки глаз, а также, что очень важно, — способы очищения организма от токсинов и оздоровления конкретных внутренних органов, от которых напрямую зависит качество зрения. Кроме того, даются исчерпывающие рекомендации, касающиеся правильного питания и здорового образа жизни. Предлагаемые в книге инструкции таковы, что их можно выполнять и дома, и на работе, и даже за рулем автомобиля.
Эта книга — о том, как восстановить зрение и отказаться от линз и очков. Объединив передовой опыт западной медицины и древние знания Востока, ее авторы описали метод, позволяющий достаточно быстро вернуть силу слабеющим глазам и не иметь с ними проблем даже в преклонном возрасте.Подробно рассматриваются эффективные техники тренировки глаз, а также, что очень важно, — способы очищения организма от токсинов и оздоровления конкретных внутренних органов, от которых напрямую зависит качество зрения. Кроме того, даются исчерпывающие рекомендации, касающиеся правильного питания и здорового образа жизни.Предлагаемые в книге инструкции таковы, что их можно выполнять и дома, и на работе, и даже за рулем автомобиля.
Эта книга не является просто еще одной книгой по сексу. Сегодня так много разговоров о сексе и так много непонимания в этой области, что очень трудно разобраться в том, что является полезным и что и как можно использовать. Вы конечно же видели объявления от различного рода экспертов по сексу, которые обещали научить вас, как стать величайшим в мире любовником, как иметь оргазм, длящийся весь день, и как достичь сексуального экстаза - и все это ничего не делая. Поскольку эта книга основана на трех-тысячелетней традиции реального сексуального опыта, то авторы хорошо осознают также и те усилия - возможно, достаточно приятные, - которые требуются для изменения вашей сексуальной жизни.
В книге представлена практика Внутренняя Улыбка, которая является мощной медитацией внутреннего оздоровления и расслабления. Глубокое расслабление растворяет физическое и ментальное напряжение, которое может являться причиной блокирования течения энергии и появления нездоровой Ци. Внутренняя Улыбка усиливает энергию внутренних органов и желез нашего тела, всю нашу жизненную силу в целом, успокаивает и фокусирует наш "сердечный ум" (Шэн). Это делает нас более осознающими свое тело и нашу внутреннюю сущность, потому что мы учимся общаться со своими внутренними органами, железами, позвоночником и другими специфическими участками нашего тела, а также со своей душой.
В небольшом по объёму труде, получившем название «Байки о жигулёвских отшельниках», сделана попытка в свободной от канонов и предписаний форме запечатлеть малоизвестную жизнь заволжских старцев — отцов-пустынников, во все времена существовавших на Руси, уходивших в медвежьи леса и горы в поисках желанного просветления.
Спиритические сеансы, привидения, явления духов, медиумические откровения и кровавая тайна прибалтийского баронского рода фон Ф. — в сочинении Виктора Прибыткова, редактора-издателя первого в дореволюционной России спиритуалистического журнала «Ребус».
18+. В некоторых эссе цикла — есть обсценная лексика.«Букашка — это лишь букашка» (с).
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Из книги Шерри Диллард – медиума с 20-летним стажем вы узнаете, как раскрыть в себе экстрасенсорный дар и научиться слышать голос своей интуиции. Автор выделяет четыре психотипа, которые определяют, по какому каналу интуитивного восприятия вы получаете экстрасенсорную информацию. Она может приходить в виде мысленных образов, различных эмоций, ощущений в физическом теле или через осознание изменений в окружающем вас энергетическом поле. Когда вы знаете свой психотип и то, как интуиция доносит свои послания, вам проще развивать и совершенствовать свой природный экстрасенсорный дар. Теоретическая часть книги дополняется практикой.
В жизни молодой женщины произошли загадочные и пугающие события. В её квартире поселился домовой. Существует ли заклятие, делающее из домового злобное существо? Кто поможет одинокой маме снять с домового заклятие, и как это отразится на её судьбе? Чем закончится история, вы узнаете из рассказа.