Дао - пробуждение света (I) - [30]
Перемещая глаза против часовой стрелки, повторите все те же этапы, что и при движении глаз по часовой стрелке.
6. Это же упражнение можно выполнять и в горизонтальной плоскости: посмотрите вперед, затем посмотрите вправо, затем назад (слегка втяните глаза), затем влево. Потом повторите то же самое в обратном направлении. Такое движение глаз используется для того, чтобы собрать Ци в области пупка. Представьте шар в области пупка и вращайте его влево (если вы смотрите вниз — против часовой стрелки), а затем в обратном направлении по спирали вправо. Вы можете согласовать движение глаз с этим вращением. Некоторым даосам удается при этом визуализировать спиральное движение символа Тай Цзи.
Б. Направление энергии по спирали с помощью сознания/глаз при закрытых глазах. Это упражнение не отличается от предыдущего, за исключением того, что оно выполняется с закрытыми глазами. Повторите его от 9 до 36 раз, осуществляя движение по часовой стрелке, затем то же самое — против часовой стрелки (рис. 4-15).
Рис. 4-15. Закройте глаза и, не совершая никаких движений головой, перемещайте глаза по часовой стрелке, а потом против часовой стрелки.
В. Более высокий уровень направления энергии по спирали с помощью сознания/глаз без физического движения глаз. Эти упражнения по-настоящему включают энергию сознания/глаз, они помогут вам научиться использовать «внутреннее зрение». Вы должны почувствовать определенный вид энергии и с помощью «внутреннего зрения» создать соответствующий мысленный образ в области макушки.
Внутреннее зрение можно использовать для внутренней самопроверки и, в случае необходимости, для того, чтобы помочь излечению отдельных своих органов.
1. Закройте глаза и, не совершая физических движений глазами (или головой), мысленно посмотрите вверх на макушку, затем вправо, затем прямо вниз, затем влево.
2. Опять посмотрите вверх
3. Повторите упражнение от 9 до 36 раз.
4. Остановите мысленное движение глаз и постарайтесь почувствовать энергию, возникшую в результате движения по спирали.
5. Повторите те же движения по спирали против часовой стрелки.
6. Повторите упражнение с использованием внутреннего зрения, перемещая его направление в горизонтальной плоскости: вперед, вправо, назад и влево, а потом в обратном направлении.
ПРИМЕЧАНИЕ! С этого момента вы можете использовать энергию сознания и для работы с внутренним зрением (если вы обладаете склонностью к визуализации) или же можете продолжать помогать спиральному движению энергии с помощью физического перемещения глаз.
Г. Наиболее высокий уровень использования сознания/глаз: сгущение и пульсация Ци за счет напряжения и расслабления. Мы можем использовать уникальную мышечную энергию своих глаз как для активации своей Ци, так и для привлечения и сгущения неограниченной природной Ци.
Глаза служат внешним продолжением мозга. Они тесно связаны как с парасимпатической, так и с симпатической нервной системой. Глаза — это настолько важный орган, что четыре из двенадцати черепно-мозговых нервов предназначены исключительно для обеспечения зрения и управления глазными мышцами (рис. 4-16).
Рис. 4-16.Глаз — расширение мозга во внешний мир
Мышцы радужной оболочки в соответствии с их функциями разделяются на Инь и Ян. Круговая мышца (мышцы зрачкового сфинктера) радужной оболочки служит для уменьшения размера зрачка, когда на него попадает слишком много света, поэтому она относится к Инь. Она приводится в действие с помощью парасимпатической нервной системы, ответвления Инь нервной системы, которое связано с покоем и отдыхом, «реакцией расслабления», замедлением работы сердца и другими функциями Инь.
Рис. 4-17.Круговая мышца радужной оболочки.
Круговая мышца радужной оболочки относится к мышечным сфинктерам, куда входят также сфинктеры, расположенные вокруг глаз и рта, анальный сфинктер (рис. 4–8), урогенитальная диафрагма, мышцы влагалища и пенис. Круговую мышцу подобного типа содержит также и сердце. Напряжение и расслабление радужной оболочки, а также других мышц вокруг глаза, помогает создавать и активизировать пульсирующий рефлекторный резонанс со всеми другими круговыми мышцами. Когда активизированы все эти мышцы, они обладают достаточной энергией для того, чтобы собрать и сконденсировать энергию сознания/глаз (рис. 4-18).
Рис. 4-18.Активация кольцевых мышц глаз и рта усиливает энергетическое взаимодействие глаз и сознания.
Радиальная мышца радужной оболочки (расширяющая мышца зрачка) служит для расширения зрачка, она относится к Ян. Эта мышца приводится в действие с помощью симпатической нервной системы, ответвления Ян нервной системы, которое связано с реакцией «борьбы или полета»[1], увеличением числа ударов сердца, ускорением дыхания и другими стрессовыми реакциями и реакциями на возникновение опасности. Радиальные мышцы обладают способностью расширения энергии и соединения с дальними энергиями. Кольцевые мышцы радужной оболочки обладают способностью втягивать и конденсировать эти дальние энергии.
