Дао мечты: технология «спинкастинг». Как обрести гармонию в близких отношениях - [25]

Авторы некоторых книг по даосской философии описывают даосское дыхание довольно прямолинейно, именно как функцию лёгких. Чтобы объяснить этот феномен, они рекомендуют опытным путём понять, где находится диафрагма, то есть зона между лёгкими и верхней частью живота. Чтобы понять, как работает диафрагма, авторы предлагают положить руки на поясницу таким образом, чтобы большие пальцы обеих рук были направлены на спину, а остальные четыре пальца – на живот. Во время вдоха нужно попытаться оказать сопротивление расширяющемуся телу четырьмя пальцами – лёгким надавливанием на область живота.

А сами мышцы живота должны преодолевать сопротивление рук. Во время этого взаимодействия работает именно диафрагма, которая как бы двигается вперёд и назад во время дыхания с участием мышц живота.

Но «расширение» тела происходит не только спереди, но и сзади. Идеальное даосское дыхание вызывает движение в области почек. Если поменять положение пальцев и направить четыре пальца на спину, а большой палец на живот, во время дыхания можно почувствовать едва уловимое движение вверх-вниз со стороны спины. У моего учителя мастера Цзи это движение наблюдается настолько отчётливо, что при первом опыте демонстрации учителем своего навыка оно вызвало моё крайнее удивление, граничащее с шоком: спина мастера вздымалась так же, как мой живот во время интенсивного дыхания. А живот менял объём от выдающегося полушария до заметной впадины и кубиков на прессе. Такое движение спереди и сзади во время настоящего даосского дыхания никак не должно быть связано с работой лёгких, и даже при задержке дыхания движение в зоне живота и почек весьма очевидно. Если вы «поймаете» активность тех мышц и органов, которые запускают это движение во время дыхания, то потом сможете включить это движение, независимо от функции лёгких, даже на задержке дыхания вы сможете «расширять» и «сжимать» своё тело в области живота и поясницы.

Техника даосского дыхания

Начнём с закачивания энергии через зону Хуй Инь. Попробуйте ритмично сжимать и разжимать мышцы промежности, акцентируя внимание на том, что в ваше тело поступает «священная прана» из Источника Энергии. Женщины сокращают мышцы вагины и мышцы анального отверстия. Мужчины – анальное отверстие и лонно-копчиковую (ЛК) мышцу, проходящую от анального отверстия до лобка. Ваши мышцы работают как помпа, которая мощно и чётко закачивает «волшебную субстанцию», основу жизнедеятельности. Одновременно с закачкой нужно дотянуть энергию до полюса Бай Хуй, до темечка – по той нити, которая связывает наш низ и верх. Учитель Цзи, чтобы помочь мне освоить эту технику, взял прядь моих волос на макушке и начал ритмично дёргать ее вверх. На каждый жест мастера я должна была сокращать пучок интимных мышц, вход во влагалище и анальное отверстие. Частота его жестов была равна одному движению в секунду. Затем Цзи Сяоган попросил меня сокращать интимные мышцы с предельной частотой. Я так старалась, что начала помогать себе мышцами тела, и это привело к движению мышц плеча. Пришлось тратить дополнительную энергию на контроль спокойствия всего тела и обеспечение локализации усилий исключительно между ног. Если честно, занятия цигуном вместе с мастером – процедура полезная, но сложная, требующая таких физических и энергетических затрат, которые просто невозможны без контроля учителя. Семь потов и полчаса конфуза – и вот уже моё тело работает как энергетический насос. Энергия входит в меня снизу и мгновенно достигает макушки. Мозг наполняется жизнетворящей силой, я ощущаю прилив крови и активизацию умственной деятельности. Удивительный эффект!

Последствия

Эта практика возымела потрясающий эффект! Когда я вернулась домой после занятий с мастером, меня распирало желание поскорее взять ноутбук и начать писать статью. В процессе изложения информации я поняла, что процесс мышления чуть-чуть притормаживает по отношению к набору текста. Получается, что я сначала пишу, а потом понимаю, что именно выходит из-под моих пальцев, стучащих по клавиатуре, как капли дождя по крыше. Я читала свой текст и удивлялась сама себе: неужели я такая мудрая? Или это муза всё-таки «дыхнула»? Весь день я пребывала в состоянии полнейшего беспричинного восторга. Точнее, причиной восторга была сама жизнь. Знакомая, видевшая меня в таком состоянии, сказала, что я промелькнула как солнечный протуберанец. И это состояние сохранялось несколько дней. Как будто произошло какое-то обострение радости! Новости, которые приносила мне электронная почта, были исключительно неожиданными и приятными. Редактор издательства написала, что весь тираж моей книги, изданной в конце весны, к осени уже разошёлся. Книги разлетелись, как птицы от выстрела. И это при том, что лето считается «мёртвым» периодом книжных продаж. Это не означало, что статистика продаж случилась именно в то время, когда я потела на уроке у мастера Цзи. Просто приятные новости будто бы стояли за дверью и стеснялись войти и только мои энергетические упражнения волшебным образом открыли эту дверь настежь. Радости посыпались на меня как из рога изобилия. А самое удивительное – мне позвонил близкий друг и рассказал, что увидел меня во сне, окружённую ярким свечением с головы до пят. Вот такое оно, вдохновение! Вдохи и выдохи Источников Энергии – прямо в душу.