Да! Полюби свою жизнь - [41]
И помните, что, цепляясь за свою «зону комфорта», вы в некотором смысле выбираете смерть. Отсутствие перемен, отсутствие движения — все это признаки смерти. Чувствовать себя живым означает принимать возможности, которые предлагает жизнь, даже если они неожиданны или нежеланны. Кто знает, что принесет вам следующий день?
Вы готовы к этому? Если нет, просто признайтесь себе, не осуждая, что вы предпочитаете жить одной ногой в могиле. Попытайтесь прожить несколько дней с полным осознанием этого!
И помните, если вы скажете «Да» любым переменам, которые придут в вашу жизнь, потери будут не страшны, потому что вас не будет сковывать представление о том, какой должна быть жизнь. Говоря «Да», вы уже расширили свои альтернативы и более того — свои горизонты.
Если, однако, вы живете в своей «зоне комфорта», какая-то часть вас будет постоянно бояться утратить так называемую защищенность. Ваши условия являются порождением разума, и реальность вовсе не обязана соответствовать вашим требованиям, она даже не знает об их существовании. Реальность меняется в соответствии со своими собственными законами. Потому вы обречены на постоянную напряженность и дискомфорт.
Важно запомнить одну вещь: так же как страх является постоянным спутником защищенности, так и свобода не может существовать без ответственности. Если вы решите покинуть свою «зону комфорта» и оказаться в новой для себя ситуации, то свобода, которую вы обретете, потребует полной ответственности и внимательности — ведь у вас больше нет прежних подсознательных привычек и реакций, на которые можно положиться.
Разуму известно лишь прошлое, и этот опыт он проецирует на будущее. У него нет представлений о новом и неизведанном. Если вы пробуете что-то новое, придется быть настороже, в постоянной готовности сформировать новую реакцию, соответствующую происходящему. Вы должны быть готовы экспериментировать и приспосабливаться.
Большую помощь в этом деле может оказать медитация, поскольку она дает вам возможность ощутить, что вы — это не только ваш разум. Техники медитации (подобно тем, что описаны ниже) помогут вам подключиться к своей интуиции, «испытателю», знающему, как реагировать на новые ситуации.
Посредством медитации вы также научитесь чувствовать, что вы не изолированы от всего сущего, что вы — частица жизни, просто уникальное выражение ее безграничной, постоянно движущейся и меняющейся энергии. С осознанием этого придет великая вера — вера в то, что вы часть чего-то значительно большего, чем ваш разум, и что не можете утратить ничего, столь неоспоримо принадлежащего вам.
У суфиев есть прекрасные слова — «как можно отнять у воды ее влажность?» И точно так же, как вода не может лишиться своей влажности, вы не можете утратить те важнейшие качества, которые составляют вашу сущность. Вы можете потерять лишь те ложные ценности, которые приобрели, — те, что, так или иначе, покинут вас в день вашей смерти.
Но все эти слова бессмысленны, пока вы не прочувствуете этого сами. Просто выйдите за границу своей «зоны комфорта». Рискните и почувствуйте, насколько полнее станет ваша жизнь.
Древнеиндийская техника медитации: разрушите стены, возведенные вами вокруг самих себя
Для начала составьте список всего, что помогает вам чувствовать себя защищенным, — всех ваших определений собственной личности (в семейной жизни, в труде и отдыхе, во всех аспектах жизни). Осознайте все свои способы самозащиты; образы, проецируемые вами на окружающих; поведенческие привычки, развившиеся у вас с течением жизни; роли, сочиненные вами во избежание критики, оскорблений, пренебрежения, обиды и разочарований. Взгляните на накопленные вами материальные ценности и на людей, с которыми связали себя.
Закончив список, присядьте и представьте, как все это, одно за другим, покидает вас — та$я и растворяясь. Все стены и границы, возведенные вами вокруг себя, образы, роли, защитные маски, личные связи — почувствуйте, как они уходят.
Это древняя техника медитации, пришедшая к нам из Индии. Она призывает вас не торопиться.
И когда ничего не останется, почувствуйте, как вас наполняет жизненная сила. Представьте, что вы стоите под бескрайним открытым небом, под ветром и дождем, представьте, что вы — частица бесконечного сущего. Почувствуйте, что вы берете начало в своем сердце, расширяясь все дальше и дальше, и нет границ этому расширению. И вот вы уже объемлете всю вселенную. (Музыкальную CD запись данной медитации «Расширение границ» вы можете найти на сайте www.meditantra.com. Объяснение медитации можно встретить в «Книге Тайн»[4], Ошо.)
Жизнь небезопасна. И если вы сможете позволить себе жизнь в незащищенности, тогда и только тогда вы ощутите себя по-настоящему живым. Вы сможете, по сути, пережить все то, что чувствуют люди, занимающиеся экстремальными видами спорта, не предпринимая для этого ничего особенного. Потому что жизнь в незащищенности — это ходьба по краю, по краю неизведанного.
Вы никогда не знаете, что случится в следующее мгновение, и такова фактическая реальность, которую мы тщимся опровергнуть, пытаясь обеспечить себе безопасность и надежность. Помните, что жизнь коротка — так что$ вы потеряете, начав жить хоть немного полнее?
Так ли важно знать, кто мы есть на самом деле? Книга расскажет историю о том, к чему пришел главный герой, задавшись этим вопросом.
Вы недовольны своей жизнью и хотите изменить ее к лучшему? Ваши желания редко исполняются, а деньги приходится добывать тяжелым трудом? Одна из основных причин этой ситуации-проблемы с принятием себя. Ведь, начиная с самого детства, вам внушали, что "я -последняя буква алфавита". Что надо заботиться прежде всего о своих близких, работать на благо общества и только потом думать о себе. Книга "Путь к себе" поможет вам протестировать ваши отношения с самой собой и сделать их еще лучше. Применив 5 шагов принятия себя, вы откроете для себя мир исполнения желаний и привлечения денег.
Эта необычная книга – рассказ о духовных проблемах современного человека и читать ее нужно не только глазами, но и сердцем. Автор ее – успешный бизнесмен, руководитель, отец семейства – решился доверить этим страницам очень личное – свои внутренние переживания. Упорным трудом добившись многого, обладая материальными благами, но не чувствуя себя счастливым, он задался извечными вопросами: как обрести радость в жизни, счастье, вернуть прежнюю безмятежность. Получилось ли найти ответы? Книга состоит из трех разделов – тех ступеней, с которых автор пытается по-новому взглянуть на себя, свою жизнь и окружающий мир.
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
Хочешь изменить свою жизнь? В мире есть тысячи способов сделать это. В книге, которая у тебя в руках, их всего 21 – но это не сухие методы, а живые практики, которые опробовали на себе великий мистик XX века Ошо и его ученики. Достаточно практиковать всего одну из них – и ты придешь к своей сути, обретешь любовь и гармонию с миром. Дыхание, танцы, телесная терапия, семейные расстановки, рисование, пение, медитация – выбери свой путь духовного роста!Прикоснись к той силе, что объединяла коммуну Ошо в Пуне – ведь именно там рождались и развивались наиболее эффективные методы терапии.
Свагито Либермайстер – известный психотерапевт, имеющий 30-летний опыт работы. В этой книге он рассказывает о методе «семейных расстановок», который дает нам понимание семейных переплетений и помогает разрешить проблемы в отношениях. Этот метод был создан немецким ученым Бертом Хеллингером, но Свагито несколько иначе применяет его на практике. Особенностью его работы является сочетание семейной терапии с медитацией и духовным ростом.Автор подробно, шаг за шагом, раскрывает примеры различных жизненных ситуаций и вариантов выхода из них.
Про «это» писать и говорить как бы нельзя, не принято… А если можно, то «чуть-чуть» и «в рамках приличия». Но именно об «это» разбивается огромное количество союзов мужчины и женщины. Возможно, даже большинство.Страхи, травмы, раны выходят на поверхность… в сексе. Как ничто другое, секс обостряет чувства. И даже если вы не осознаете, что у вас есть какие-то проблемы в отношениях, то тело всегда говорит правду. Как безболезненно вытащить на поверхность свои «боюсь», вернуть в отношения гармонию и сделать секс незабываемым – об этом книга популярных психотерапевтов Кришнанады и Аманы.Если вы уже обжигались, ссорились, расставались и разводились, если боитесь отношений как огня, если не верите в любовь, если сделали выбор в пользу одиночества, если при слове «секс» вы испытываете что угодно, только не радость, – читайте.
Аниша Л. Диллон уже более тридцати лет практикует свой метод исцеления энергии человека, называемый «Пульсации», проводя семинары и индивидуальные консультации по всему миру.В своей работе с телом Аниша объединила идеи и методы западного терапевта Вильгельма Райха и индийского мистика Ошо. Используя неорайхианские методы высвобождения энергии (практики телесно-ориентированной терапии) в сочетании с медитацией, Аниша помогает участникам семинаров исследовать грани сексуальности, чувствительности и блаженства – а также находить пути трансформации сексуальной энергии в высшие состояния.