Цигун и жизнь, 1996 № 03 - [18]
>373. Да будет Истина эта межою, отделяющей пшеницу от плевел сорных,
>374. Дабы житница Божия наполнилась зерном отборным!
>375. Ну, а в Руке Божией даже два или три зерна смогут стать началом к урожаю великому и безмерному.
>376. Да будет так!
>Так говорит вам Господь.
>Аминь
ЦИГУН И МЕДИЦИНА
Когда появились признаки преждевременного старения[3]
Чыонг Тхин
Чтобы определить, появились ли у вас признаки преждевременного наступления старости, достаточно проверить себя с помощью предлагаемого теста и подсчитать число очков: каждый утвердительный ответ прибавит вам «черный шар», подтверждая тем самым раннее увядание вашего организма. Итак:
1. Не испытываете ли вы слишком быстрого утомления и довольно частого желания прилечь отдохнуть?
2. Не ощущаете ли вы ноющих болей в пояснице и скованности в области позвоночника сразу же после пробуждения?
3. Не страдаете ли вы от острых болей в суставах, особенно коленных?
4. Не приходится ли вам часто и обильно мочиться по ночам (причем моча прозрачная)?
5. Не мучают ли вас бессонница либо кошмарные сновидения, в которых ваша жизнь подвергается опасности?
6. Нет ли у вас ощущения зябкости? Потрогайте свои конечности, не холодные ли они?
7. Не замечаете ли вы ослабления половой функции (у мужчин — вплоть до импотенции, у женщин — до фригидности)?
8. Не мучают ли вас поллюции, преждевременное семяизвержение (у мужчин), обильные прозрачные выделения, напоминающие сырой белок (у женщин)?
9. Не испытываете ли вы постоянных головных болей, головокружения?
10. Нет ли у вас повышенной потливости?
11. Не наблюдаются ли у вас слезотечение, быстрая утомляемость глаз, понижение зрения?
12. Не наблюдаются ли у вас частые простуды, поверхностное дыхание? Нет ли ощущения стеснения в груди?
13. Нет ли у вас шума в ушах, не ухудшился ли ваш слух?
14. Не наблюдаются ли у вас такие симптомы, как усиленное выпадение или сухость волос, не появилась ли ранняя седина?
15. Не ощущаете ли вы горечь во рту, нет ли гиперемии (покраснения) языка?
16. Не испытываете ли вы болей в эпигастральной области (область солнечного сплетения)?
17. Не испытываете ли вы повышенной нервозности, сердечной утомляемости, не наблюдается ли у вас скачущее артериальное давление?
18. Не испытываете ли вы временами беспричинной тревоги, страха, что заставляет вас вздрагивать и оглядываться по сторонам?
19. Нет ли у вас не свойственной вам забывчивости, рассеянности?
20. Не наблюдается ли у вас заметной потери в весе, появления неожиданных для вас морщинок на лице?
21. Итак, каждый утвердительный ответ — это «черный шар». Всего их двадцать. И если вы сумели «набрать» все двадцать, то я не ошибусь, если уступлю вам место в трамвае, хотя вам может быть всего лишь 30–40 лет.
Серьезную тревогу вызовут у меня и ваши положительные ответы на первые 5–7 вопросов, ибо это явное свидетельство ослабления функции почек и преждевременного наступления старости.
А сколько сейчас молодых людей, которые при подсчете очков по предлагаемому тесту наверняка не смогут избежать «высоких показателей» и которых я не решился бы даже назвать молодыми. Однако мы знаем и другие примеры — стариков, у которых число очков находится в обратной пропорции к возрасту.
Тем не менее даже при наличии признаков преждевременного старения вам не следует падать духом, ибо, к счастью, существуют способы, которые помогут вам вернуть молодость. Но прежде всего необходимо выяснить причины раннего наступления старости.
Хочу задать вопрос: не случалось ли вам, дорогой читатель, испытать однажды сильнейшее чувство страха, возможно даже ужаса, попав, скажем, под бомбардировку во время войны или в катастрофу и остаться в живых только благодаря счастливой случайности? Или подвергнуться нападению грабителей, или допустить страшную ошибку, за которую потом приходится расплачиваться всю жизнь? Одним словом, не приходилось ли вам пережить нечто такое, отчего «волосы на голове становятся дыбом», «покрываешься холодным потом», «по коже бегают мурашки»?
Я спрашиваю вас об этом потому, что подобные переживания резко ослабляют функцию нервной системы и надпочечников. А ведь как часто приходится сталкиваться в жизни с подобными ситуациями. Вот почему так важно укреплять свои почки: именно они оказываются первыми «жертвами» стрессовых состояний.
Далее мне нужно знать, не случалось ли вам перенести сильное переохлаждение, длительную простуду, переболеть малярией или каким-либо другим серьезным заболеванием, которые ослабили ваш организм, в результате чего и появились вышеуказанные явления?
Почки (в том числе и надпочечники) терпеть не могут переохлаждения. Холод ослабляет их деятельность, отсюда — холодные ноги, боли в суставах, позывы к мочеиспусканию в ночное время, боли в области спины, быстрая утомляемость, ощущение жара в груди, чувство тревоги, головные боли, боли в эпигастральной области, бессонница и т. д. Недаром старики говорят: «Раз ноги стали холодными, а голова горячей, значит слабеют почки и старость не за горами. Хочешь быть здоровым и молодым, держи ноги в тепле, а голову в холоде».
