Цигун и жизнь, 1993 № 05-06 - [17]
Рис. 3.Вариант "набирания с разделением":
>а) поднятие рук от дяньтяня к точке байхуэй; б) пауза одна минута; в) разведение рук, сгибание пальцев; г) разведение рук к плечам и сгибание пальцев у точек цзюйгу; д) руки в точке шаньчжун; е) возвращение рук к даньтяню.
После пребывания в позе "расслабления и покоя" в положении стоя в течение пяти минут наложите кисти на даньтянь и оставайтесь в такой позе в течение одной минуты. Затем медленно поднимите руки к точке байхуэй и снова выдержите эту позу в течение одной минуты, "набирая" ци двумя руками через точки лаогун. При этом правая рука должна накрывать левую. Разведите руки таким образом, чтобы кончики пальцев смотрели друг на друга, и начинайте движения пальцами: поднимите большие пальцы вверх на тридцать секунд, затем опустите вниз, направьте их на точку байхуэй и через тридцать секунд верните в первоначальное положение. Выполните аналогичные движения указательными, средними, безымянными пальцами и мизинцами по одному разу. После этого разведите кисти, опустите их к точкам цзюйгу на левом и правом плечах и выполните вышеописанные движения пальцами три раза. Опустите руки к точке шаньчжун и, наложив правую ладонь на левую, выдержите эту позу в течение одной минуты. Затем верните руки к даньтяню и через одну минуту завершите выполнение упражнения.
В результате этого упражнения под воздействием "истинной ци" выводится значительная часть "вредной ци", накопившейся в очаге заболевания, внутренних органах и "восьми чудесных меридианах", что приводит к положительным изменениям в пораженных органах, инициирует процесс реабилитации организма.
"Устранение вредного" — эффективное упражнение при онкологических и других сложных заболеваниях неопределенной этимологии. Это упражнение является одним из основных в системе фаньтэнгун и направлено на пополнение "изначальных инь и ян" "неба и земли" за счет "космических инь и ян", непосредственное укрепление и регулирование внутренних органов, восстановление их утраченных функций, устранение через точки юнцюань "вредной и мутной ци", возникающей в результате заболевания и накапливающейся в энергетических каналах.
1) Вариант "устранения вредного за счет взаимодействия ци с золотой пилюлей" (рис. 4а-и)
Рис. 4.Вариант "устранения вредного за счет взаимодействия ци с золотой пилюлей":
>а) поза "расслабления и покоя"; б) руки у даньтяня; в) рука вытянута вперед, "получение пилюли; г) возвращение руки в исходное положение; д) поднятие руки к точке тяньму; е) разведение рук у точки тяньму; ж) разворот кистей ладонями вниз; з) руки по дуге опускаются к животу; и) руки у даньтяня.
После пребывания в позе "расслабления и покоя" в течение пяти минут кисти рук наложите на даньтянь так, чтобы точки лаогун проецировалиа друг на друга. Выдержите позу одну минуту, а затем, отделив правую рук] от левой, вытяните ее перед грудью вперед. Поверните кисть ладонью вверх и представьте, что на ладонь упала пилюля золотистого цвета. В это время в ладони может появиться ощущение онемения, жара или тяжести. Через десять минут верните правую руку на прежнее место поверх левой. Проделайте все, что описано выше, левой рукой и после "получения" пилюли верните ее на прежнее место. Выполните движение семь раз, чередуя руки. "Получив" пилюлю восьмой раз, наложите кисть левой руки на точку тяньму, а затем сверху, "получив" пилюлю правой рукой девятый раз, наложите правую кисть, совместив точки лаогун обеих рук с точкой тяньму. Вы держите позу одну минуту, разведите руки так, чтобы кончики пальца смотрели друг на друга, а кисти находились на уровне лба параллельно полу ладонями вниз. В это время в точках юнцюань может появиться ощущение тепла. После короткой паузы опустите руки по дуге к животу. Кисти поверните ладонями вверх, кончики пальцев смотрят друг на друга. Через десять секунд положите кисти на даньтянь. Повторите упражнение девять раз. В результате упражнения "вредная ци" выводится через точки юнцюань, поток "истинной ци" "врывается" в очаг заболевания и "пробивая пробки" в энергетических каналах, что оказывает укрепляющее и реабилитирующее воздействие на организм в целом.
2) Вариант "устранения вредного через инь и ян" (рис. 5а-ж)
Рис. 5.Вариант ''устранения вредного через инь и ян":
>а) поза "расслабления и покоя"; б) руки находятся у даньтяня; в) правая рука поднимается к точке цимэнь; г) маршрут движения руки при ''собирании'' "вредной ци"; д) выталкивание наружу вниз; е) возвращение руки к точке цимэнь; ж) возвращение руки в исходное положение.
Выполнив позу "расслабления и покоя" в течение пяти минут, наложите кисти на даньтянь так, чтобы точки лаогун обеих рук совпали. Выдержав позу одну минуту, переведите правую руку, оставляя левую на месте, к точке цимэнь в области печени и начинайте "собирать" "вредную, мутную ци". "Собирание" осуществляется легкими хватательными движениями пальцев. Разница состоит лишь с том, что в отсутствие реальных предметов надо осознать, что объектом является "вредная, мутная ци". (По достижении определенного уровня мастерства можно визуально наблюдать "вредную ци"). "Собирание" должно сопровождаться "внутренним усилием". Сначала "собирайте" "вредную ци" у точки цимэнь в течение десяти секунд. Затем медленно поднимите руку вверх вдоль правой стороны груди, мимо точки тяньту, проведите ею вдоль внутренней поверхности левой руки (вдоль трех ручных инь-меридианов) и далее мимо кончиков пальцев левой руки вытолкните ее наружу вниз. Ни в коем случае не следует ослаблять усилие на протяжении всего процесса "собирания". После выталкивания выпрямите руку кистью книзу. Выдержав паузу в десять секунд, верните правую руку к точке цимэнь. Через минуту вновь начинайте "собирать" "вредную ци" правой рукой, ведя ее по маршруту: вдоль правой стороны груди вверх, мимо точки тяньту, вдоль внешней стороны левой руки (вдоль трех ручных ян-меридианов), мимо кончиков пальцев левой руки наружу вниз. Верните руку к точке цимэнь. Выдержите паузу у точки цимэнь в течение одной минуты и переведите руку в исходное положение к даньтяню, наложив ее на левую руку. Через одну минуту начинайте выполнять упражнение левой рукой, соответственно поменяв направление движений. Все упражнение выполняется девять раз.
