Чудо освобождения. Отвечайте миру так, как вы хотите - [3]
Как эта книга поможет вам освободиться
Для маленького мальчика вот-вот должен был начаться первый урок по водным лыжам. Его раскачивало на воде, лыжи то погружались в нее, то вдруг неожиданно выныривали. Его отец находился на катере и выкрикивал ему последние инструкции. Затем раздался рев, и лодка понеслась. Державшая мальчика веревка сильно натянулась.
Поначалу казалось, что он не справится. Но затем медленно, словно сверкающий феникс, он стал подниматься в воде. Он оказался на ее поверхности. Он улыбался. А затем, в противоположность той грациозности, с которой он возник над водой, мальчик оказался под ней. Неплохое получилось падение.
Катер повернул, чтобы подобрать его. Отец смотрел и ждал, когда же в волнах, поднятых его первым падением, покажется голова сына, но мальчик так и не появился. Он все еще держался за веревку! Его тащил за собой катер, набиравший скорость как раз для того, чтобы спасти его. Сразу же осознав, что произошло, отец заглушил мотор. Секундой позже вымокший, но улыбающийся мальчик показался из воды и повернулся к отцу в ожидании следующих инструкций. Отец улыбнулся ему в ответ и сказал: «Сынок, я забыл сказать тебе кое-что очень важное о водных лыжах. Когда падаешь, не забывай отпустить веревку!» Они оба рассмеялись над этим уроком, ведь то, что нужно было освободить руки, было так очевидно.
Я так отчетливо помню этот случай из-за глубокого впечатления, которое он на меня произвел. Я знаю – этот мальчик не отпустил троса не потому, что хотел и дальше за него держаться. Нет, он держался потому, что не знал, что еще делать в те жуткие минуты, пока его тащило по воде. В тот момент ему не приходило в голову просто отпустить трос. Вместо этого его разум заполнили перебивающие одна другую мысли. «Хоть бы никто не видел, какого дурака я свалял!», «Что же пошло не так?», «А папа разозлится?», «А он даст мне попробовать еще раз?», «Как я мог свалять такого дурака?» Инстинктивная и естественная мудрость подсказывала ему отпустить трос, но она не могла пробраться сквозь этот рой мыслей в его голове. Ей преградил путь поток неуместной и опасной, ложной заботы о себе. А причина, по которой я могу так точно описать этот случай, в том, что маленьким мальчиком в этой истории был я сам, мальчиком, который не освободился. Это был первый из многих уроков в моей жизни о тайных и бессмысленных внутренних силах, которые заставляют человека держаться за то, от чего ему лучше всего было бы освободиться.
Вот об этом и рассказывает моя книга: освобождение – освобождение от всего, что тащит нас сквозь неприятные взаимоотношения и ситуации; освобождение от этих болезненных мыслей и чувств, которые гасят наш дух утомительным и ложным беспокойством.
Поначалу кое-что из этого нового материала может показаться вам странным и выбивающим из колеи, поскольку он полон неожиданных и высоких открытий, которые покажут вам, когда именно вы склонялись к решениям, которые вам совсем не подходили. Все мы страдаем, держась за то или иное жалкое положение вещей: постоянный компромисс с собой за сохранение чужого счастья; негативное отношение, бесплодные мечты, вредные привычки. И это лишь малая часть. Но то, что вы не смогли освободиться от этих настойчивых проблем, совсем не значит, что вы никогда этого не сможете. Все это означает лишь, что вы еще не научились секрету освобождения. Вот важный совет.
Одно из самых волнующих открытий, которые вы сделаете, читая эту книгу, – вам не нужно никакой особой силы, чтобы освободиться от чего бы то ни было. Все, что нужно, так это новый уровень самопонимания, и эта книга поможет вам стать – и оставаться – по-настоящему сильными и независимыми.
Шаг за шагом, благодаря полезным диалогам, вопросам и ответам, простым историям, полным глубокого смысла, вы узнаете об особой части себя, которую ничто не может превзойти или победить. Истинное «Я» – тайное сердце вашей души – всегда остается открытым и сочувствующим и следует лишь одному желанию – познать правду. В этом его сила. И она станет вашей силой – в которой содержится источник ума, сострадания и уверенности.
Эти новые отношения с самими собой навсегда обезопасят и вдохновят вас. С каждым новым открытием о своей натуре уровень вашей жизни будет автоматически подниматься. К своей бесконечной радости вы обнаружите, что каждая новая панорама на большей высоте куда более вдохновляющая, чем предыдущая, и это подтолкнет вас к тому, чтобы двигаться выше и больше увидеть. Такие удивительные отношения с собой действительно существуют в жизни. Все зависит только от вас. Нужно лишь желание построить их, большее, чем желание оставаться тем, кто вы есть сейчас.
Вы и не представляете, что для вас в запасе держит жизнь. Так что освободитесь! Эта книга прежде всего просветляющая. И если вы позволите ей и захотите, она поможет вам зажечь внутренний свет, который приведет к самоосвобождению. На этот счет у меня нет сомнений. Совершенно свободная жизнь – это не недостижимая мечта; это должно быть нашей целью. И в связи с этим я должен высказать последнюю мысль.
Не стоит судить о целом лишь по одной его части. Рассматривая шедевр живописи, вы упустите и взгляд художника, и всю красоту картины, если будете сосредоточены на мазках кисти или цветах. Всем известно, что холст целиком куда интереснее, чем его части; он трогает и вдохновляет нас, как само совершенство, только когда мы смотрим на весь холст. То же можно сказать и об идеях в этой книге. Ее страницы лишь намекают на особый новый мир, который невозможно передать словами, ведь даже самые правдивые и уместные слова – это все-таки только часть – кадр целого фильма, который невозможно понять, если не посмотреть целиком. Вот почему важно, чтобы вы не столько «прочитали» книгу, сколько позволили ей впитатьсяв вас.
Все успевай, зарабатывай больше, стремись к счастью, новым должностям и самореализации. «Довольно!» — говорит датский психолог Свен Бринкман. Современная эпидемия депрессии — реакция человека на невозможность постоянного развития в попытках стать лучшей версией себя. Используя идеи стоицизма, Бринкман предлагает семь простых правил, следуя которым можно стать свободным от навязанной позитивной психологии. В своем руководстве «Конец эпохи self-help» Бринкман он объясняет, почему не нужно прислушиваться к себе, в чем польза отказа от коуча и зачем необходимо читать романы и размышлять о прошлом.
Самоучитель для успешной работы в условиях психологического напряжения, основанный на современной науке и проверенный в работе авторов с лучшими спортсменами и топ-менеджерами. Авторы этой книги в течение десяти лет исследовали тысячи людей, чтобы понять природу и виды психологического напряжения и выработать методики борьбы с ним. На русском языке публикуется впервые.
Marie-France Hirigoyen. Le harcèlement moral: la violence perverse au quotidien (1998)Екатеринбург: У-Фактория, 2005. — 272 с. — (Серия «Психология личной жизни»).Перевод с французскогоВ книге, снабженной многочисленными свидетельствами, автор анализирует специфику извращенных отношений в семье и на службе и предостерегает против любых попыток банализации этого процесса.Опираясь на богатый клинический опыт, М.-Ф. Иригуайан старается помочь людям, подвергшимся моральному преследованию, избавиться от агрессора и вновь обрести жизненные ориентиры.
В третьем, переработанном и дополненном издании книги «Фобии, утраты, разочарования» известный врач-психотерапевт Андрей Ермошин в доступной форме рассказывает о методе, который позволил тысячам пациентов избавиться от последствий психологических травм. Книга снабжена подробными примерами излечения разнообразных фобий — от страха перед полетами до страха внезапной смерти, — а также успешной работы при переживаниях разочарования, предательства, измены, утраты близкого человека и др.Психокатализ, авторский метод Андрея Ермошина, основан на внимании к внутренним ощущениям человека.
В этой книге мы раскроем очень актуальную тему. Тема непростая, я расскажу о том, почему у многих женщин не складывается личная жизнь.В свое время и для меня эта тема была очень непростой. И в этой книге я озвучу все ключевые моменты этого вопроса.После прочтения этой книги у вас вскроются ваши внутренние препятствия, боли, блоки, но это не страшно. Ведь когда мы знаем врага в лицо, с ним легче бороться. Когда мы знаем, в чем состоит наша проблема, мы четко понимаем, что именно нам нужно решать.
Слишком много людей стали зависимы от заманчивой, но опасной многозадачности. Девора Зак когда-то сама страдала от этой привычки, но смогла с ней справиться и стать намного продуктивнее. Эта книга объясняет, как сфокусироваться и освободить свой разум от информационного шума, построить свое расписание и окружение и управлять ожиданиями людей вокруг вас, чтобы выполнять свои задачи – одну за другой.Это книга для всех, кто хочет перестать разбрасываться вниманием и начать фокусироваться на самом важном.На русском языке публикуется впервые.