Чудо-целитель вода. Лечение, укрепление, омоложение - [27]

Холодной водой можно только обливаться. Для этого лучше всего использовать небольшое ведерко, которое вы с легкостью сможете поднять. И чем быстрее вы обольете себя водой, тем активнее будет реагировать ваше тело на данную процедуру. За это время вы должны успеть воскликнуть только «Ах!». Если сделать все правильно, то вы почувствуете необыкновенный прилив сил, бодрость духа, у вас будет прекрасное настроение.

Рис. 5. Купание на берегу (фрагмент гравюры)

Если же обливаться холодной водой регулярно, то вы забудете обо всех недомоганиях, укрепите иммунную систему… В этом случае значительно улучшится состояние вашей кожи: она станет упругой и гладкой, исчезнут мелкие морщинки. Короче говоря, вода активизирует все защитные и восстановительные силы организма.

Перед сном, чтобы быстрее уснуть, можно помыться теплой водой, так как – вы, несомненно, помните – она прекрасно расслабляет и успокаивает.

Ничто не укрепляет мышцы так хорошо, как плавание. Вода создает дополнительное сопротивление, помогает сбросить лишние килограммы и в то же время не травмирует суставы и мышцы.

Не стоит думать, что целебные свойства воды были открыты учеными лишь недавно. Воду можно назвать древнейшим лекарством – с ее помощью люди лечились еще на заре своей истории. Пресная и минеральная вода широко использовалась в лечебных целях еще древними египтянами, ассирийцами, вавилонянами, греками, римлянами.

Хорошо известно было водолечение и нашим предкам, жителям Древней Руси. Какой же русский, например, не любит баню, неизменно оказывающую на организм сильнейшее положительное воздействие.

Рис. 6. Купающиеся служанки (фрагмент). Уильям Хит

Но баня далеко не наше изобретение. Египтяне уже около шести тысяч лет тому назад придавали огромное значение чистоте тела и пользовались банями. Египетские жрецы в течение суток обмывались четыре раза: два раза днем и два раза ночью. Египетские врачи того времени считались лучшими в мире. Так вот, практически все болезни они лечили с помощью не только лекарств, но и воды.

Уже за полторы тысячи лет до нашей эры баня широко использовалась с гигиенической и лечебной целью в Индии.

В Древней Греции бани появились сначала у спартанцев. Представляли они собой круглое помещение с каменным открытым очагом в центре.

Рис. 7. Вид Серебренических бань в Москве (фрагмент). Ж. Делабарт

Особой любовью и популярностью пользовалась баня у древних римлян. Да что там говорить, у них буквально существовал культ бани. Даже здороваясь при встрече, римляне вместо приветствия спрашивали: «Как потеешь?» Жители Древнего Рима просто не представляли себе жизни без бани. «Баня, любовь и радость – до старости мы вместе» – такая надпись сохранилась до наших дней на стене одной древнеримской постройки.

Рис. 8. Купающиеся женщины (фрагмент рисунка конца XVIII века)

В бане римляне не только мылись, но и вели беседы, рисовали, читали стихи, пели, устраивали пиршества. При банях имелись комнаты для массажа, площадки для физических упражнений и спортивных состязаний, библиотеки. Богатые римляне посещали баню два раза в день.

Парная баня на Руси была известна у славян уже в V–VI веках. Баней пользовались все: и князья, и знатные люди, и простой народ.

Рис. 9. Римские бани (фрагмент старинной гравюры)

Помимо своего чисто функционального назначения, баня играла большую роль в различных обрядах. Например, считалось необходимым помыться в бане накануне венчания и на другой день после свадьбы, причем посещение бани сопровождалось особыми обрядами.

Как написано в одном древнем трактате, «омовение дает ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи».

Рис. 10. Девичник (фрагмент). А. Корзухин

Благодаря жару, которым славится русская парная, открываются и тщательно прочищаются поры тела, удаляется грязь, с верхнего слоя кожи отшелушиваются омертвевшие клетки.

Повышенная температура способствует выведению шлаков из организма.

Вот тут-то как раз нужна горячая вода, усиливающая кровообращение. Ведь только так растворившиеся шлаки могут быстро выйти из организма человека через поры кожи.

После бани человеку становится легче дышать. И дело здесь не только в улучшившемся кровообращении, но и в прочищенных порах (человек дышит не только легкими, но и кожей!).

Горячий пар бани помогает держать кожу в тонусе, постепенно усиливая функции сальных желез. В результате этого повышается упругость кожи и исчезают мелкие морщинки. Но дело здесь не только в физической привлекательности. Улучшается сама структура кожи.

Горячий увлажненный воздух прекрасно стимулирует работу всех дыхательных органов. Он воздействует и на гортань, и на слизистую оболочку носа, улучшает воздухообмен в легочных альвеолах.

С помощью бани можно очистить и артерии. Холестерин, скапливающийся на их стенках, под воздействием пара сжигается, плавится и окисляется.

Баня активизирует деятельность всех без исключения органов и систем человека, поэтому ее посещение является прекрасным средством очищения организма, воспользоваться которым может любой, кому данная процедура не противопоказана.