Чтобы жизнь была в радость. Оздоровительные советы для тех, кому за 50 - [14]
Следующий мой совет для тех, кто не торопится стареть. Итак, если вас беспокоят морщинки, дряблая кожа лица, рук, тела – не спешите списывать все на возраст. Давайте бороться! Принимайте по возможности несколько раз в день обыкновенную, приятную для всех нас ванну. И не вытирайтесь! Забудьте про полотенце! Дайте воде впитаться через поры, высохнуть. Никогда не берите с собой на пляж полотенце! И приучите к этому с раннего детства своих ребятишек: детей, внуков, правнуков. Когда-нибудь они скажут вам спасибо.
Если же вы недовольны состоянием кожи только лица или только шеи, много раз в день смачивайте водой только эти части тела. И дайте высохнуть. Наберитесь терпения, делайте так всегда, и результат поразит вас самих!
Позаботимся о красоте волос
Как сохранить шевелюру? Лучше пользоваться предварительно прокипяченной водой, причем кипятить ее надо долго. Также можно воспользоваться добавками: пищевой содой (1 ч. ложка на 1 л воды), нашатырным спиртом (1 ч. ложка на 2 л воды), глицерином (1 ч. ложка на 1 л воды). Намыливать волосы один раз недостаточно, необходимо это делать как минимум два раза. Это связано с тем, что при первом намыливании с волос удаляется только часть грязи, пыли и кожного сала. Не забывайте также, что после использования шампуня волосы необходимо тщательно промывать водой.
И еще несколько советов по мытью волос.
1. Перед мытьем волосы необходимо тщательно расчесать.
2. Лучше наносить шампунь не на волосы, а на кожу головы, либо на ладонь (особенно если это концентрированный шампунь) и, растерев его с небольшим количеством воды, наносить на волосы. При этом волосы омываются шампунем и пеной от него во время ополаскивания.
3. Во время мытья головы всегда следует двигаться от корней волос к их кончикам.
4. Длинные волосы желательно не запутывать во время мытья, чтобы не повредить их потом при расчесывании.
5. Во время мытья старайтесь не тереть сильно волосы друг о друга.
6. Противопоказано расчесывать мокрые или влажные волосы.
7. Усредненное время пользования одним конкретно взятым шампунем – от 2–3 недель до 4–5 месяцев. Как минимум раз в полгода шампунь необходимо поменять на другой.
Хочу предложить вам несколько рецептов шампуней, которые можно приготовить самим.
Для чувствительной кожи головы: 1,5 ст. ложки сушеных цветков ромашки, 250 мл прокипяченной или дистиллированной воды, 60 мл жидкого глицеринового мыла, 1 ч. ложку касторового масла, по 3 капли эфирных масел кедра, розмарина, шалфея и чайного дерева. К приготовленному настою из листьев ромашки добавляют жидкое мыло, касторовое масло и затем эфирные масла; как следует перемешивают и встряхивают. Шампунь подходит для ежедневного применения. Хранится в течение недели в холодильнике.
Для сухих волос: 1 яичный желток, 2 ст. ложки воды, 1/2 ч. ложки касторового масла. Ингредиенты тщательно смешивают и моют волосы как простым шампунем. Смесь следует наносить на смоченные волосы. После того как она нанесена, желательно хорошо помассировать голову. Смывают шампунь проточной водой, не очень горячей, чтобы яйцо не свернулось.
Для сухих волос: 1 яичный желток, 1 ч. ложку касторового масла и 1 ч. ложку шампуня для сухих волос смешивают и делят полученный состав на две части, добавив в каждую из них воду комнатной температуры. Первую порцию наносят на мокрые волосы, растирают и смывают. Потом наносят вторую порцию и в течение 3–4 минут слегка массируют кожу головы. Затем промывают волосы горячей водой без применения шампуня.
Для сухих волос: 2 яичных желтка, 1/4 стакана воды, 1/2 стакана водки и 5–8 мл нашатырного спирта. После того как смесь нанесена на кожу и голова помассирована, волосы моют в горячей воде.
Для нормальных волос: 2 яичных желтка, 100 г коньяка или бренди, 100 мл теплой воды. Компоненты тщательно смешивают, наносят на голову, оставляют на 7—10 минут, а затем смывают.
Для жирных волос: мякоть ржаного хлеба, отделенную от корок, помещают в непрозрачную посуду, заливают ее небольшим количеством воды. Накрывают посуду крышкой и ставят в теплое место, где хлеб должен находиться до начала брожения. Когда смесь начнет бродить, добавляют в нее молочную сыворотку – смесь готова к употреблению. Мыть голову нужно без мыла и других моющих средств. Запах кислого молока, который может остаться у волос после использования этого средства, можно удалить, прополоскав волосы водой, в которую добавлено немного сухой горчицы. После этого волосы нужно еще раз промыть чистой водой.
Для сухих волос: измельченные кусочки ржаного хлеба, желательно с примесью отрубей, заливают кипящей водой и оставляют на 1–2 суток. Перед применением в смесь добавляют 1 яичный желток и моют ею голову без использования мыла и шампуня.
Для жирных волос: 1 яичный желток, 2 ст. ложки воды, 1/2 ч. ложки камфорного масла. Смесь тщательно перемешивают и моют волосы как простым шампунем. Смесь следует наносить на смоченные волосы. После того как она нанесена, желательно хорошо помассировать голову. Смывают ее проточной водой, не очень горячей, чтобы яйцо не свернулось.
Для жирных волос: 2 ст. ложки сухой горчицы растворяют в небольшом количестве горячей воды. Непрерывно помешивая, добавляют 1 л горячей воды. Голову этим составом следует мыть, не применяя мыла. Не забудьте тщательно ополоснуть волосы.
В добрый час вы взяли в руки эту книгу. Ее автор – Лариса Владимировна Алексеева – потомственная целительница, удивительно добрый и светлый человек, по своему опыту она знает, что большинство неприятностей, происходящих в жизни людей, связано с порчей. Чаще всего именно из-за порчи человеку не везет в личной жизни, рушится карьера и уходит здоровье. Но Лариса Владимировна убедилась, что с порчей можно и нужно бороться, она хорошо ее изучила и уже несколько десятков лет успешно помогает людям избавиться от тяжелых недугов, вызванных порчей, воссоединяет семьи, возвращает успех в делах.Поможет она и вам!
Очень добрым можно считать час, когда вы взяли в руки эту книгу. Если пожелаете, она поможет вам сохранить и восстановить здоровье. Потому что эту книгу написала Лариса Владимировна Алексеева – потомственная целительница, удивительно добрый и светлый человек. Бог выбрал ее и дал ей дар – ПОМОГАТЬ.Лариса Владимировна с великой радостью лечит людей. Снимает с них порчу. Помогает при семейных неурядицах. Ведет цикл передач на телевидении. Читает лекции на тему: «Помоги себе быть здоровым». Учит своих пациентов лечить себя своими же руками.В этом году Ларисе Владимировне исполнилось 80 лет, и чувствует она себя прекрасно.
В добрый час вы взяли в руки эту книгу. Если пожелаете, она поможет вам сохранить и восстановить здоровье. Потому что эту книгу написала Лариса Владимировна Алексеева – потомственная целительница, удивительно добрый и светлый человек. Бог выбрал ее и дал ей дар – помогать.Целительница в третьем поколении откроет секрет своих уникальных способностей и поделится старинными народными рецептами для избавления от всевозможных заболеваний. В ее чудодейственной методике, изложенной в этой книге, нет ничего сложного.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Быть мужчиной – значит быть сильным, энергичным, уверенным в себе. А еще – нести ответственность за семью, дом, работу. Современный мужчина просто обязан всегда находиться в хорошей форме. Но что делать, если одолевают постоянные стрессы, проблемы со здоровьем, а времени ходить по врачам катастрофически не хватает? Обратиться к этой книге!Перед вами комплексная программа оздоровления всего организма, адресованная именно представителям сильного пола. Здесь вы найдете самые эффективные рекомендации по решению многих проблем, в том числе связанных с лишним весом, давлением, холестерином.
Каждый человек хочет иметь здоровое сердце и чистые сосуды, чтобы жить долго и счастливо. Но под влиянием различных обстоятельств порой развиваются сердечные заболевания, а сосуды засоряются шлаками, холестерином, ухудшается микроциркуляция, а повышенная вязкость крови приводит к образованию в них тромбов.Вернуть сердечно-сосудистой системе чистоту можно с помощью годовой программы, созданной врачом Александрой Васильевой. Гармоничное сочетание очистительных процедур, диетического питания, применения природных лекарственных средств и умеренной физической нагрузки поможет вам вновь ощутить себя здоровым и полным сил.
Позвоночник – основа здоровья. Однако с возрастом позвонки деформируются, нарушается осанка, возникают боли, сигнализирующие о неполадках в нашем «столбе жизни». Суставные связки воспаляются, теряют эластичность, что ухудшает способность двигаться и сопровождается иногда очень сильными болями.Вернуть позвоночнику и суставам здоровье, гибкость, чистоту можно с помощью годовой программы, созданной врачом Александрой Васильевой. Гармоничное сочетание очистительных процедур, диетического питания, применения природных лекарственных средств и умеренной физической нагрузки поможет вам вновь ощутить себя здоровым и полным сил.