Чтобы вам поверили! Приемы. Убеждения - [6]
4. Каким был бы звук, если бы вы находились:
а) на городской улице;
б) в гимнастическом зале;
в) в библиотеке;
г) на киносеансе;
д) в вагоне метро;
е) в лифте.
Упражнение «Что, если бы у музыки был цвет?»
Многие композиторы обладали так называемым «цветным» слухом. Каждый музыкальный тон ассоциировался у них с определенным цветом, так что музыкальное произведение представало перед их мысленным взором как целая картина.
Вы тоже можете развить цветной слух – при помощи воображения. Можно воспользоваться несколькими методами.
1. С помощью музыкального инструмента. Если у вас есть пианино или любой другой музыкальный инструмент, вы можете извлекать отдельные звуки, и, вслушиваясь в них, спрашивать себя, какого цвета этот звук.
2. С помощью записанной музыки. Подойдет любое музыкальное произведение, но лучше всего брать классику. Послушайте, например, «Полет шмеля» Римского-Корсакова. В каком цвете оно звучит для вас? А «Вальс цветов» Чайковского? Приготовьтесь к тому, что цвета могут меняться: сложные произведения имеют много оттенков звука и цвета.
3. С помощью пения или воображаемой музыки. Если под рукой у вас нет ни инструмента, ни проигрывателя, можете напевать любимую мелодию или воображать ее.
4. Проведите эксперимент: сравните, как поменяется оттенок цвета музыки в зависимости от того, исполняет ли ее оркестр, или вы сами напеваете ее.
Упражнение «Что, если бы у чувства был звук?»
Это упражнение аналогично предыдущему. Но если раньше вы пытались увидеть цвет музыки, то теперь постарайтесь услышать, как звучит чувство.
1. Представьте себе музыку любви, грусти, скорби, торжества, веселья, отчаяния, уныния, радости, смеха, надежды, удовольствия, апатии, гнева?
2. Быть может, вы услышите не мелодию, а звук дождя или завывание ветра, пение жаворонка или шум листьев в лесу?
Не бойтесь фантазировать, стройте любые ассоциации. И не забудьте, что у чувства, кроме звучания, может быть и цвет, и форма.
Чувство третье: обоняние
Наверняка вы слышали фразу о том, что животные прекрасно чуют страх. Вдумайтесь в смысл фразы: разве можно узнать страх по запаху? Оказывается, можно. Дело в тех веществах, которые начинает выделять организм. Это неконтролируемый процесс.
То же можно сказать о привлекательности для людей противоположного пола: некоторые люди, не отличаясь выдающейся внешностью или качествами характера, будто магнитом притягивают к себе потенциальных партнеров.
Все дело в феромонах, выделяемых организмом каждого из нас. Мы еще не знаем человека, а наш нос выполнил свою работу: уловил «блуждающие» поблизости феромоны и сообщил нам о привлекательности данного субъекта.
«М-м-м, как вкусно пахнет!» – знакомая фраза? О вкусе пищи мы судим прежде всего по запаху. И это верно (если не считать дуриана, но с ним сталкиваемся не так часто): вкусная еда и ароматом будет обладать восхитительным.
Запахи окружают нас повсюду: знакомые, любимые, раздражающие, навязчивые. Обоняние может помочь нам во многих ситуациях. Но для этого его надо развивать.
Предлагаем вам ряд упражнений, направленных как раз на развитие данного чувства. Пусть вы не сможете, как заправский сомелье, «разложить» вино на отдельные ароматы, но обязательно научитесь виртуозно пользоваться обонянием и возможностями своего носа.
Упражнение «Угадать запах»
Это упражнение поначалу надо выполнять с закрытыми глазами.
1. Вы – дома, сядьте поудобнее, расслабьтесь.
2. Начните принюхиваться.
3. Постарайтесь уловить какой-нибудь запах и понять, чему он принадлежит.
4. Когда вы натренируетесь улавливать запахи дома, выполняйте это упражнение на улице, на работе, в транспорте.
Не концентрируйтесь более чем на одном запахе.
Упражнение «Обнюхать себя!»
1. Попробуйте понять, чем пахнете вы сами. Обнюхайте свои пальцы, колени, грудь, подмышки. Если у вас длинные волосы – поднесите к носу прядь и обнюхайте ее. Обнюхайте все части тела, до которых сможете дотянуться.
2. О чем говорят вам эти запахи? Они вам приятны или же вызывают чувство отвращения?
Запах собственного тела может сказать о многом, и в первую очередь о том, здоровы ли вы. Неприятные, резкие запахи сообщают, что в вашем организме что-то не так.
Упражнение «Запах партнера»
1. Разговаривая с другим человеком, принюхивайтесь к нему. Возможно, эта практика покажется вам не слишком приятной, но вы должны абстрагироваться от эмоций и постараться выполнить стоящую перед вами задачу.
2. Чем пахнет ваш партнер? Пользуется ли он духами, одеколоном или дезодорантом? Ощущается ли запах пота, свежее ли у него дыхание?
Часто по запаху можно определить, что ел или пил человек. Составьте свое «нюховое впечатление» об этом человеке. И возможно, вам станут понятны причины вашей симпатии или антипатии.
Упражнение «Аромат пищи»
1. Представьте себе, что вы очень голодны, но не можете утолить свой голод, так как пища еще готовится. Но со стороны кухни вы уже слышите соблазнительный запах.
2. Потяните носом, постарайтесь уловить этот запах готовящегося блюда.
3. Вдыхайте его как можно глубже, старайтесь заполнить этим запахом всю гортань.
Чувство четвертое: осязание
Наверняка вы встречали людей, которые любят ко всему прикасаться: потрогать кору дерева, провести рукой по забору, идя мимо, пробежаться кончиками пальцев по шершавой оштукатуренной стене.
Перед вами уникальное пособие для начинающего актера или маститого профессионала, для руководителя театральной студии, абитуриентов и студентов театральных вузов, для практикующих психологов, а так же для тех, кто хочет добиться мастерства в общении любого рода: публичных выступлениях, спорах, дискуссиях, лекциях и в каждодневных беседах между людьми.Книга, которая поможет на практике освоить опыт профессиональной подготовки под руководством великих режиссеров современности. Уникальные упражнения и авторские тренинги Константина Станиславского, Георгия Товстоногова, Всеволода Мейерхольда и Михаила Чехова – впервые под одной обложкой.
В этой книге собраны лучше актерские тренинги по системе Станиславского. По таким тренингам его систему изучают во всем мире – и вряд ли можно найти в мире актера, который не прошел хотя бы некоторые из них.Но полезны они не только актеру. Любой публичный человек – учитель, политик, рекламист – сталкивается с необходимостью донести до аудитории свои мысли. И без тренингов по системе Станиславского ему тоже не обойтись.Если вы хотите наладить связь со зрителями и слушателями, суметь донести до каждого свои идеи – воспользуйтесь этим сборником.
Традиционно считается, что быть умелым оратором необходимо только людям «речевых» профессий – актерам, политикам, лекторам, преподавателям. Но умение понятно и доходчиво говорить необходимо и тем, кто просто хочет, чтобы его услышали и вняли его аргументам. Человека, желающего обрести это умение, не интересуют витиеватые построения академических пособий. Ему нужна методика, позволяющая с первого же шага улучшить свои навыки коммуникации. В этом вам поможет практикум, основанный на знаменитой системе Станиславского.
Предлагаемый в этой книге тренинг нужен каждому, кто хочет добиться мастерства в общении любого рода: публичных выступлениях, спорах, дискуссиях, лекциях и в каждодневных беседах между людьми. Рекомендуем эту книгу всем, кто хочет получить в руки инструмент для развития умения убеждать, быть интересным собеседником. Актер, психолог, оратор, руководитель, продавец — пройдя этот тренинг, каждый сможет отшлифовать свое мастерство убеждения и искусство общения.
Эта книга поможет вам освоить тот путь, который прошел сам Георгий Александрович и его актеры. В основу тренинговых упражнений легла практика работы Товстоногова над пьесой, работа над ролью и этюдные занятия. В качестве тренингового материала даны работы Товстоногова в театре, а также учебные задания, которые он давал своим студентам.Все актеры и режиссеры, обучавшиеся и работавшие под началом Г. Товстоногова, проходили уникальную школу, неотъемлемой и главнейшей частью которой был актерский тренинг. Его ученики, ученики его учеников используют товстоноговский тренинг в своей ежедневной творческой работе с актерами.
В этой книге содержатся необходимые инструкции, которые могут понадобиться, чтобы приступить к практике осознанных сновидений. В дополнение к этому автор показывает, как вывести опыт осознанных сновидений за рамки простого развлечения и начать использовать его для творчества, решения жизненных проблем и глубинного самопознания. В книге также содержатся описания методов классической йоги сновидений тибетского буддизма, которые позволяют использовать осознанные сновидения для получения глубочайшего прозрения в природу реальности.
Лучший справочник по деловому гардеробу для мужчин и женщин. Много подробных профессиональных советов о том, как создать безупречный деловой имидж и как подбирать одежду так, чтобы сделать успешную карьеру.
Курс Йоги 128. Шаткармы. Очистительные процедуры в йоге.
Книга знакомит читателя с жизнью и учением Раджниша Ошо (1931—1990) — всемирно известного пророка из Индии. Его сравнивали с Буддой Иисусом Христом и Мухаммедом. На основе проповедей Ошо создано более 600 книг. «Библия» этого мыслителя является образцом мышления будущего, которая находится вне всех религий и духовных распрей.
Эта книга — путеводитель по безграничному пространству духовности. Кейс Ваайман ставит перед собой вопрос, что же такое духовность, и рассматривает все возможные ее проявления: духовные традиции древних и современных мировых религий, духовность человеческой жизни, духовность обычных людей и религиозных деятелей, духовность библейская, духовность мистическая, духовность христианская, проявляющаяся в мученичестве, аскетических движениях, в жизни общины верующих, социальных и исторических процессах, происходящих в церкви, богослужении, еретических движениях, эсхатологическом мировоззрении, богословии, духовность современной культуры.
Смерть близкого человека, страшный диагноз, крушение бизнеса, нелады в семье, неприятности на работе, просто тяжелый стресс — от этого никто в жизни не застрахован. Как с этим справиться? Как обрести мудрость? Что делать, если вы погрузились в бездну отчаяния, а традиционные методы спасения не помогают? Где искать ответы?В «Божественной комедии» Данте. Великий итальянский мистик и провидец начертил в своем гениальном творении карту, следуя которой человек способен не только победить любые жизненные неприятности, но и найти ответы на главные вопросы человеческого бытия.Книга «Тропою Данте» знаменитых психотерапевтов и культурологов Бонни и Ричарда Шауб — практический код к «Божественной комедии», позволяющий понять, какой тайный смысл заложил в свою поэму гений эпохи Возрождения, и отыскать в себе источник Света и Мудрости.
Законы власти просты. Технологии отточены и проверены временем. Психология влияния раскрывает коды лидерства и могущества. Власть – это сила управлять людьми и обстоятельствами, заставляя их работать на себя и даже вместо себя. Авторы книги создавали курс, изложенный в этой книге, более 20 лет. В нем опыт сотен тренингов, проведенных в разных странах. Вы узнаете, почему одни становятся начальниками и лидерами, а другие вынуждены всю жизнь плясать под чью-то дудку. Порой законы власти могут казаться слишком жесткими и циничными, но совсем скоро ваше отношение к ним и окружающим людям изменится – четко выполняя домашние задания, вы станете волевой и сильной личностью, человеком, который уверен в своих силах и может любые обстоятельства повернуть в свою пользу.