Чакры – источники внутренней силы - [5]
Это и есть секрет «огненного дыхания». Внешне вы можете проникнуть своей энергией выдоха как в свое тело, так и внутрь участка тела другого человека. «Внутренний» выдох «огненного дыхания» довольно быстро наполняет энергией любой участок тела, любой энергетический центр.
Погружение в себя, или Медитация
Считается, что мы используем только девять процентов нашего духовного потенциала. Медитация помогает нам находить доступ к нашему подсознанию и пользоваться «услугами» оставшегося 91 % ресурсов духа.
Само слово «медитация» довольно многогранно. Попробуем вначале дать определение этому термину. Например, в Толковом словаре Ожегова понятие «медитация» определяется так:
«Медитация – состояние глубокой умственной сосредоточенности на чем-либо одном, отрешенность от всего остального; действие, приводящее в такое состояние. Вообще глубокие размышления, сосредоточенность на чем-либо».
Ну, а энциклопедия «Кирилл и Мефодий» термин «медитация» трактует следующим образом:
«Медитация (от лат. meditatio – размышление) – умственное действие, цель которого – приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности; сопровождается телесной расслабленностью, отсутствием эмоциональных проявлений, отрешенностью от внешних объектов».
А вы знаете, что скрывается в слове «медицина», например? Латинское mederi – «измерять, находить нечто наиболее приемлемое». Уходя в медитативное состояние, человек тоже ищет нечто наиболее приемлемое. Например, какое-либо жизненно важное решение.
Иными словами, медитация является погружением. Когда мы абсолютно углублены во что-то, мы находимся в медитативном состоянии. Каждый из нас способен время от времени на спонтанную медитацию. Многие – во время работы, некоторые – при прослушивании музыки, а кто-то даже при поездке в автомобиле. Работая с чакрами, мы медитируем осознанно. Медитация является превосходным помощником в понимании этого мира, особенно в наше богатое на стрессы время.
Существует огромное количество методов, помогающих освободить человека от внутреннего давления. По большей части методы эти очень отличаются друг от друга. Но большинство убеждено в том, что медитация – единственный способ, приводящий человека к верному решению через ощущения счастья и блаженства.
Одному из моих друзей однажды посчастливилось побывать в Индии. Он специально отправился к знаменитому гуру поучиться медитировать. По прибытии в ашрам он во время первой встречи с Учителем спросил, какую форму медитации тот считает лучшей. Гуру удивленно взглянул на моего приятеля и проговорил: «Форма, форма? Ты сидишь. Ты медитируешь». А мы все усложняем…
Медитация – это абсолютная свобода. Свобода от сопротивления. И именно эта свобода позволяет нашему внутреннему «Я» безболезненно перестроить наше сознание на новый лад, чтобы в реальной жизни наши дела и поступки приводили бы к желаемому результату.
Многие выдающиеся исторические деятели верили в «подсказки Небес», а не только в собственные интеллектуальные способности.
О кардинале Ришелье, например, известно, что он, перед тем как принять какое-либо решение чрезвычайной важности, закрывался в одиночестве примерно на час. И… медитировал. Уходя от внешнего мира и его фактов с аргументами, просто прислушиваясь к голосу собственной души.
Медитация позволяет найти нам то решение, которое мы подчас безуспешно ищем во внешнем, таком реальном мире. Например, она может указать путь, как заработать приличные деньги.
Во время медитативных упражнений человек проходит все стадии своей духовной эволюции. Он лучше начинает понимать себя и окружающих. Медитация раскрывает неведомые нам грани нашей собственной личности.
Не случайно в свое время Игнаций Лойола, основатель иезуитского ордена, настаивал на том, чтобы его монахи… медитировали. И во время медитации переживали путь Христа на Голгофу.
Я не предлагаю вам во время медитаций отправляться на Голгофу. Наша цель совершенно иная. С помощью медитаций действительно можно построить модель своего денежного будущего, своего благополучия. Медитируйте, и вам откроется удивительный мир! Поверьте, вас ждет пещера с сокровищами Али-Бабы. Так что: «Сезам, откройся!»
Четыре шага осознанного выхода из медитации
Шаг первый. Вернитесь из мира фантазий к исходной картинке вашей медитации.
Шаг второй. Позвольте этой картинке растаять у вас перед глазами, причем вместе с ней должны исчезнуть и звуки, возможно, звучавшей где-то вдалеке во время медитации музыки.
Шаг третий. Сделайте глубокий вдох, а затем выдох.
Шаг четвертый. Пошевелите пальцами ног и рук. Возможно, вам следует немного потянуться, чтобы размять тело. Так вам легче будет ориентироваться в реальности и в собственном теле. И только после этого открывайте глаза, возвращаясь в ваше время и пространство.
К последнему пункту я вам посоветую вот какое упражнение.
Все еще не открывая глаза, медленно поднимите руки к голове и захватите мочку уха большим и указательным пальцами. Помните и понажимайте на мочку уха, пока она чуть-чуть не нагреется, а затем помассируйте всю голову. После этого потрите указательным и большим пальцами внешний край ушной раковины.
Йога давно «завоевала» весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости.Но возникает вопрос: с чего начать? Ответ на него вы получите прямо на страницах этой книги. Мы начнем с азов, узнаем, что такое йога. Рассмотрим и выучим асаны (позы йоги), узнаем, какой эффект они дают. И всего за несколько минут, ежедневно отданных приятным упражнениям и медитациям, вы получите потрясающий результат.
Эффективность суджок-терапии бесспорно подтверждена несколькими тысячами лет практических достижений в рефлексотерапии. Книга в максимально доступной форме рассказывает, как сам больной (или его родные и близкие) могут, не привлекая дорогостоящих врачей и не тратя серьезных сумм на лекарства, избавиться от многих бед, угрожающих организму.Читайте, учитесь лечить самих себя и… экономьте деньги!
Тибет – страна полная тайн и удивительных возможностей, которыми обладают ее жители.Книга рассказывает о шести ритуальных действиях, которые используют жители Тибета для пополнения энергетики организма.Выполнение этого гимнастического комплекса активизирует все органы и системы человеческого тела, способствует восстановлению и нормализации обмена веществ. Те, кто систематически выполняют упражнения, отмечают у себя явные признаки омоложения.Кроме того, эта практика – один из инструментов овладения волей, под действием которой человек раскрывает неизмеримые возможности скрытых в нем сил.В дополнение к комплексу предложены и другие эффективные тибетские упражнения.
Один из методов оздоровления и достижения уравновешенного состояния – пальцевые упражнения йоги, или мудры. Многовековая традиция йоги предлагает использовать мудры и для лечебного воздействия на организм, и для раскрытия потенциала личности.Практикование мудр в сочетании с мантрами и медитациями поможет создать положительный эмоциональный настрой. Преодолев с помощью медитативных мудр и мантр отрицательные эмоции и негативные влияния, вы обретете гармонию с окружающим миром, здоровье, успех и любовь.
Чувствуете усталость, недостаток энергии, да и о хорошем тонусе приходится только мечтать? Пора заняться собой, своим здоровьем и состоянием. Для этого прекрасно подходит методика пальцевого самомассажа Йосиро Цуцуми. Универсальные приемы и упражнения радуют своей простотой и эффективностью: надавливания, нажатия, круговые движения, вращения. Каждое движение воздействует сразу на несколько важных биоактивных точек и каналов. Воздействие на организм происходит по гармоничной проверенной схеме. Ваше самочувствие улучшается на глазах.А для тех, кому захочется дополнительного эффекта, даны основные асаны йоги и медитации на различные положения тела.
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.
Остеопатия возникла во врачебной практике не так давно, но уже внесла существенные коррективы во взгляды и подходы к человеческому телу. Прежде всего привнесла идею о том, что рассматривать здоровье человека нужно как единое целое, не деля его на органы, зоны, области. Именно в гармоничном подходе и грамотном лечении не только конкретной болевой точки и заключается современная медицина. В этой книге я подробно расскажу о суставах и взаимосвязи их состояния и здоровья со всеми системами нашего организма.
Людей, преданных «скорой помощи», среди медиков не так уж много, но они все-таки есть. Такие работают в «скорой» десятилетиями и даже не помышляют уйти туда, где проще, легче, комфортнее. Старший врач воркутинской «скорой помощи» Марк Каганцов в этой службе со студенческих лет, на воркутинской «скорой» больше 30 лет, с 1972-го. И уж кому, как не ему, знать, насколько это тяжелый и горький хлеб: если больному не помочь на этапе «скорой помощи», надобности в других этапах уже просто не будет…
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Лучшее украшение человека — хорошие и густые волосы. Но, к сожалению, одна из самых распространенных проблем, касающаяся внешнего вида, — поредение и потеря волос. Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного средства. Что же делать? Разве у кошки оттого шерсть блестит, что ее моют дорогими шампунями? Нет, конечно. Блеск в большей степени зависит от полноценного питания и, как следствие, здорового самочувствия… Из этой книги Вы узнаете о различных (традиционных и нетрадиционных) методиках, позволяющих раз и навсегда покончить с проблемой выпадения волос.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.