Целительные травы для женского здоровья - [9]
Прогестерон. Основная работа прогестерона заключается в подготовке матки к оплодотворению и предотвращению возможного выкидыша. Большей частью он вырабатывается телом, зрелым фолликулом, из которого каждый месяц высвобождается яйцеклетка; определенные количества также вырабатываются надпочечными железами. Уровни прогестерона повышаются после овуляции, достигая пика в середине второй половины цикла.
Если женщина беременеет, плацента, развивающаяся вокруг плода, вырабатывает высокие уровни прогестерона, а также эстрогена в период всей беременности в пятнадцать раз больше обычного уровня. Прогестерон действует с пролактином и эстрогеном, стимулируя развитие груди и производя молоко. Кроме того, он повышает наличие кислорода в матке.
У небеременных женщин излишний прогестерон снижает и утолщает вагинальные секреции и приводит к вагинальной сухости, раздуванию и зуду. Он также может сказываться на более длительном, но и более скудном менструальном периоде и изменении промежутков между периодами. Излишний прогестерон ослабляет организм и приводит к усталости, болям в мышцах, снижению либидо, увеличению веса и росту аппетита. Низкие уровни прогестерона, с другой стороны, могут привести к частым, тяжелым периодам или полному их отсутствию.
Тестостерон обычно считается «мужским» гормоном, однако, женский организм также вырабатывает его в малых количествах. У женщин он вырабатывается печенью и надпочечными железами. Тестостероновые рецепторы мозга расположены в зонах, связанных с полом и эмоциями; гормон связан с энергетикой, половым возбуждением, любовью и страстью. Тестостерон достигает пика дважды в месяц, до менструации и перед овуляцией. Он особенно высок у женщин, принимающих противозачаточные таблетки. Тестостерон повышается у женщин (но не у мужчин) после выпивки пары бокалов вина.
У многих женщин постменопаузного периода общие уровни тестостерона падают незначительно; железы продолжают его вырабатывать. При наличии таких симптомов, как пониженное половое влечение, а также если тест на наличие гормона в крови показывает низкие уровни, иногда рекомендуется замена тестостерона.
Тестостероновые добавки имеются в различных формах, включая таблетки, жидкие растворы, гель для смазывания кожи и средства, имплантируемые под кожу. Побочные эффекты от тестостерона могут включать заболевание печени, повышенную волосистость на лице, а иногда угри, низкий голос и увеличение клитора.
Гормоны-помощники
Травная терапия может помочь вам мягко пройти через гормональные изменения. Несмотря на то, что лечебные травы не обеспечивают те же самые гормоны, что и человеческий организм, некоторые имеют фитогормоны – составы, которые могут оказывать воздействие на человеческие гормоны или ткани, на которые гормоны обычно нацелены. Такие фитогормоны действуют по-иному, чем добавка к человеческим гормонам. Они могут подражать, активизировать или блокировать действие гормона или помочь сделать ткани менее чувствительными к гормонам.
Травам, содержащим фитоэстроген и другие гормональные регуляторы, зачастую необходимо время для облегчения симптомов и восстановления баланса. Их воздействие на организм не сиюминутное, не резкое, как у большинства фармацевтических лекарств; они осуществляют естественные процессы постепенно, но качественно. Лечебные травы также содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые организм может использовать для самолечения. Мы не считаем, что все травы только из-за того, что они природные, полезны, если принимать их в любом количестве. Например, наперстянка содержит компоненты, которые могут резко давать нагрузку на сердце, а белладонна содержит алкалоид атропин, мощно влияющий на нервную систему. Однако, после тридцатилетнего наблюдения за тем, как действуют травы, мы заметили лишь незначительные отрицательные реакции. Мы абсолютно уверены в безопасности и эффективности лечебных трав, особенно если их принимать со знанием.
Печень и гормоны
Как здоровье печени соотносится с гормонами и жалобами, касающимися гормонов? Весьма значительно. Печень – это орган, который дает возможность организму абсорбировать необходимые ему питательные вещества и избавляться от бесполезных продуктов, токсинов и лишних гормонов. Она работает в качестве фильтра для крови, сохраняет некоторые витамины и минералы и образует энзимы, холестерол и желчь, которые помогают измельчать продукты и жиры. Соли желчи также содержат холестерол, сырье для гормонов-стероидов. Как считает традиционная китайская медицина, печень регулирует кровь и гармонизирует эмоции. Однако, именно взаимоотношения печени с эстрогеном являются ключом к здоровью женщин. Печень разрушает лишний эстроген так, чтобы он выводился пищеварительным трактом. Избыточные гормоны фактически могут нанести ущерб печени, поскольку она старается справиться с перегрузкой. Излишние гормоны часто виноваты во многих женских симптомах и недомоганиях, включая ПМС, эндометриоз, кисту груди, опухоли матки и, вероятно, некоторые типы рака.
Существует несколько путей для того, чтобы сохранить печень здоровой. Самое лучшее – это свести потребление алкоголя до минимума. Если же вы злоупотребили, то на время красный женьшень, масло энотеры двулетней (или ослинник) и семян бурачника помогут очистить кровь и облегчить тяжесть в печени. Расторопша пятнистая также помогает исправить нанесенный вред.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.