Целительные травы для женского здоровья - [8]
Существует три общих класса гормонов:
Стероидные гормоны включают половые гормоны, которые представляют собой молекулы, растворимые в жирах, образованные организмом из холестерола. Такие гормоны включают эстроген, прогестерон и тестостерон; они вырабатываются во время беременности в плаценте.
Гормоны, производные от аминокислот, – это молекулы, растворимые в воде, меньше гормонов стероидов. Они включают гормоны эпинефрин и норэпинефрин, высвобождаемые надпочечниками при столкновении с угрожающей ситуацией, и фироидные гормоны такие, как фироксин.
Гормоны, основанные на протеине, – это комплексная и отличная группа химических веществ. Примерами могут служить инсулин из поджелудочной железы и гормоны из передней доли железы. Это гормон роста, фироидо-стимулирующий гормон и гонадотропный гормон. Каждый из перечисленных гормонов обладает уникальными структурными характеристиками, позволяющими каждому гормону оказывать специфическое, физиологическое воздействие.
Основные женские гормоны
Гормоны постоянно скрыты, как правило, в небольших количествах. Существует более пятидесяти различных гормонов. Секреция гормона регулируется так, что каждый гормон вырабатывается только тогда, когда он необходим. Гормоны связаны с тканями, как замок с ключом; только определенный гормон может прикрепляться к ткани у определенных рецепторных клеток. Некоторые ткани имеют рецепторные клетки для более, чем одного гормона. Например, клетки в содержимом матки могут воспринимать как эстроген, так и прогестерон.
Физическое и эмоциональное состояние женщины, ее физическая выносливость, репродуктивная способность и половой импульс основываются на тонком балансе гормонов. Гормональный уровень изменяется в течение месяца и даже в течение дня. Тесты крови на гормональный уровень обнаруживают только гормоны, переносящие кровь, а не те, что содержатся в тканях организма. Некоторые женщины легко переносят естественные гормональные изменения, другие чувствуют себя так, словно из них «тянут жилы».
Эстроген, основной гормон женского организма, вырабатывается трех различных типов: эстрадиол, эстриол и эстрон. Во взаимодействии с другими гормонами такими, как прогестерон и гормон роста, эстроген стимулирует развитие вторичных женских половых признаков таких, как груди и нижние губы. Примерно с четвертого дня после менструации уровни эстрогена повышаются, достигая пика накануне овуляции где-то на тринадцатый день. Такой эстрогенный пик сигнализирует содержимому матки, или эндометриозу, предупреждение о беременности. Затем после овуляции уровни эстрогена снижаются. Во второй половине менструального цикла прогестерон является доминирующим гормоном, при этом эстроген снова увеличивается, но остается вторичным. Теперь прогестерон готовит эндометриоз к приему оплодотворенной яйцеклетки. Если оплодотворение и имплантация не происходят, уровни эстрогена и прогестерона снижаются, а эндометрия разрушается и прячется во время нового менструального цикла.
Эстроген выполняет много полезных физических изменений в организме женщин. Гормон стимулирует сальные железы кожи и головы, делает кожу и волосы мягче и шелковистее. Он также повышает тонус кровяных сосудов и улучшает циркуляцию к матке. Чрезмерное количество эстрогена связано с такими состояниями, как эндометриоз, фиброзная опухоль матки, киста груди, а также эндометриальная и грудная раковые опухоли. Сюда можно отнести и ПМС и нерегулярную менструацию.
Пролактин. Основным действием пролактина является подготовка организма, особенно груди, к кормлению ребенка. Однако некоторые исследования вскрыли аномальное производство этого гормона при нерегулярности менструации, например, задерживание воды и заболевание груди.
Дегидроэпиандростерон, или DHEA, – гормон надпочечной железы, которого много в молодости. В возрасте 80 лет, однако, в наличие имеется лишь десятая часть гормона относительно имевшегося в 25 лет. Это позволило предположить, что DHEA взаимосвязан с возрастными нарушениями, например, морщинистая кожа, артрит, потеря памяти, сердечные заболевания и даже рак. Есть предположение, что его добавки предотвратят или решат эти проблемы и даже продлят жизнь на 50%. В организме DHEA слабый гормон, менее активный, чем тестостерон. У женщин предменопаузного периода он конкурирует с эстрогеном и ограничивает его деятельность, но в послеменопаузный период, более вероятно, действует как эстроген. Иными словами, он выполняет балансовые действия в организме. Именно в связи с его способностью изменять роли, некоторые исследования показывают, что он защищает против отдельных форм рака, тогда, как другие считают, что он этому способствует.
Исследование, проведенное Национальным Институтом раковых заболеваний, показало, что высокие уровни DHEA в крови у женщин послеменопаузного периода соответствуют значительно увеличившемуся риску развития рака груди по сравнению с другими женщинами. Недавнее исследование английских ученых показало, что несмотря на многие заявления о том, что DHEA предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, фактически он не приносит пользы. Кроме того, большие дозы могут привести к побочным эффектам, таким, как нежелательный рост волос, угри, раздражительность, упадок сил, низкий голос. В отношении DHEA остается столько неизвестного, что мы рекомендуем не применять его без совета и наблюдения специалиста.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.