Целительные травы для женского здоровья - [19]

В этой формуле сочетаются зверобой, кава кава, два типа женьшеня и рейши. Формула усиливает иммунитет и регулирует эстроген.

1 чайная ложка настойки зверобоя,

1/2 чайной ложки настойки корня кава кава,

1/2 чайной ложки настойки американского женьшеня,

1/2 чайной ложки настойки сибирского женьшеня (элеутерококк),

1/2 чайной ложки экстракта рейши.

Смешайте настойки в темной стеклянной бутылке. Принимать по 2 капли 3 раза в день; во время кризиса принимать по 8 капель ежедневно. Чтобы избежать спирта, купите глицериновые настойки или принимайте травы в той же пропорции в таблетках или в виде крепкого чая.

Успокаивающий чай

Используйте свежевысушенные травы для приготовления чая:

1/2 чашки ромашки,

1/4 чашки цветов и листьев боярышника,

1/4 чашки кошачьей мяты,

1/4 чашки мелиссы лимонной,

1/4 чашки грушанки.

Смешайте травы, положите в кувшин на будущее и храните в прохладном месте вдали от прямых солнечных лучей. Чтобы приготовить кварту чая, доведите 4 чашки воды до кипения, добавьте 5 чайных ложек смеси из трав. Уберите с огня, накройте, настаивайте 20 минут. Слейте, при необходимости можно подогреть и пить. Можно хранить в холодильнике в течение трех дней. Выпивать по несколько чашек ежедневно или перед сном при необходимости.

Успокаивающий экстракт из трав

3 чайные ложки настойки калифорнийского мака,

2,5 чайной ложки настойки боярышника,

2 чайные ложки настойки валерианы,

1,5 чайные ложки настойки кава кава,

1 чайная ложка настойки рейши.

Соедините все ингредиенты. Принимать по 1 чайной ложке настойки два-три раза в день. Если хотите, можно заменить те же пропорции капсулами или таблетками.

Вечерний чай

Эта испытанная формула – прекрасное и эффективное средство для сна. Травы можно измерять по весу или объему, сохраняя пропорции.

3 унции валерианы (1 ундия – 29,5 см3),

2 унции цветков липы,

2 унции кава кава, 2 унции ромашки,

1 унция кошачьей мяты.

Смешайте травы и храните в плотно закрытом кувшине вдали от света. Приготовьте чай, доведя воду до кипения. Дайте отстояться чашке с 1 чайной или 1 столовой ложкой трав в течение 20 минут. Слейте и пейте по 1 чашке перед сном, слегка подсластив медом или солодкой при желании.

Чай для надпочечников/гормонов

1 чайная ложка настойки рейши,

1 чайная ложка настойки валерианы,

1/2 чайной ложки настойки ремании,

1/2 чайной ложки настойки американского женьшеня,

1/2 чайной ложки настойки кожуры апельсина.

Смешайте настойки и принимайте по 1 чайной ложке в небольшом количестве воды 2-3 раза в день. Одну порцию принимать перед сном.

Настойка при бессоннице

Иногда у женщин бывает краткосрочная бессонница. Эта настойка проще, чем чай:

1/2 чайной ложки настойки валерианы,

1/2 чайной ложки настойки хмеля,

1/2 чайной ложки настойки страстоцвета,

1/2 чайной ложки настойки ромашки.

Смешать ингредиенты. Принимать 2-3 чайные ложки за полчаса до сна.

Эликсир для хорошего настроения

1 чайная ложка настойки калифорнийского мака,

1 чайная ложка настойки зверобоя,

1 чайная ложка настойки американского женьшеня,

1 чайная ложка меда, глицерина или экстракта солодки,

3-5 капель масла апельсина.

Смешайте настойки. В экстренных случаях можно принимать по 1 чайной ложке каждые несколько часов. Или принимать по 1 чайной ложке дважды в день в качестве общей релаксации.

Глава 5 МЕНСТРУАЦИЯ

Пять дней боли или простое, бессимптомное событие? Каждый период у женщины проходит по-разному. Многим женщинам лечебные травы облегчают менструальные симптомы.

Менструация – обычная часть жизни здоровых женщин репродуктивного возраста, однако каждая женщина переносит этот период по-своему. У некоторых менструация проходит безболезненно и как по часам; другие ощущают боль в пояснице, тошноту и сильные, непереносимые судороги. Некоторые теряют мало крови – менее двух унций, другие настолько много, что это может привести к анемии, усталости и головокружению. Другими симптомами являются бедренная боль, потовыделение и головная боль.

Физические состояния, не умственное заболевание, служат причиной большинства менструальных расстройств. Гормональные дисбалансы, эндометриозы, маточная инфекция, фиброидная киста, покрытые рубцами ткани входят в их число. Анатомические проблемы, такие, как наклонная матка, иногда тоже могут сказаться на менструации. Кроме того, стресс и эмоциональные огорчения, в особенности интенсивные и длительные, могут повлиять на менструальные симптомы.

Сумочник пастуший

Обычная менструация проходит в цикл из трех частей, срабатывающий в результате гормональных сигналов организма. В первую часть цикла матка или внешний слой эндометрий (слизистая оболочка матки) скрыт во время менструации. Затем эндометрия и кровяные сосуды с железами увеличиваются, уплотняются капиллярами для принятия возможной беременности. После того как один из яичников высвобождает зрелое яйцо, готовое к оплодотворению, кровяные сосуды эндометрии претерпевают изменения, которые дают им возможность выбрасывать больше крови. Железы эндометрии начинают выделять слизь. Если оплодотворенное яйцо самостоятельно не имплантируется в эту среду, примерно, к 6-8 дням после овуляции, содержимое матки разрушается и испускается из матки через вагину. Затем цикл возобновляется при сложном взаимодействии гормонов. Для многих женщин, страдающих от менструальных расстройств, этот процесс и не простой, и не безболезненный.