Целебный самомассаж для бодрости духа и радости тела - [21]

Конечно, здесь уже не может идти речь о самомассаже, как в предыдущей главе этой книги. Но зато вакуумный массаж — прекрасный способ помочь своим близким.

Сначала давайте позаботимся о необходимом инвентаре. Что же нам потребуется для проведения баночного массажа? Конечно, в первую очередь нам потребуются банки разного размера. Сразу скажу: банки — это вовсе не проблема. Можно приобрести в аптеке медицинские банки, а можно использовать и обычные майонезные и даже пол-литровые банки. Естественно, если мы пользуемся не медицинскими, а обычными банками, нужно прежде всего очень тщательно обследовать их края: чтобы там ни в коем случае не оказалось ни малейших сколов и шероховатостей, чтобы края были идеально ровными и гладкими (да и медицинские банки тщательно проверяйте при покупке и перед каждым сеансом массажа).

Кроме банок нам понадобится 96 %-ный спирт, вата, металлический стержень, на который можно намотать кусочек ваты, или зажим для удержания ватного тампона, а также масло для массажа или вазелин — для подготовки кожи больного к массажу.

Очень хорошо, если человек, которому вы собираетесь ставить банки, перед процедурой примет теплую ванну или хотя бы вымоется под душем. Затем уложите пациента в удобную позу, так, чтобы он мог максимально расслабиться, и смажьте те области тела, которые будут подвергаться воздействию вакуумом, вазелином либо маслом для массажа. Теперь нужно сделать несколько движений обычного, классического массажа — поглаживания, растирания, разминания. После можно приступать собственно к вакуумному массажу.

Для этого берем кусочек ваты, смачиваем его в спирте и либо наматываем на конец металлического стержня, либо скручиваем из ваты тампончик, который держим металлическим зажимом, — у нас получился своеобразный фитиль, который нам теперь надо поджечь. Поджигаем его — и теперь у нас горящий факел. Берем банку и подносим ее как можно ближе к тому участку тела пациента, на который мы будем накладывать банку, но следим при этом, чтобы не обжечь пациента, поэтому старайтесь использовать небольшой ватный тампон, чтобы факел был небольшим. Теперь нам нужно провести прием, который требует некоторых навыков: очень быстро внести горящий факел внутрь банки, подержать там 1–2 секунды, затем вынуть его оттуда, и также очень быстро приложить банку к телу пациента. Все края банки должны быстро и одновременно соприкоснуться с кожей, после чего банку слегка прижимают к телу и переходят к установке следующей банки.

Сколько и каких банок надо ставить? Чем более глубокого воздействия мы хотим достичь — тем большего объема банки надо ставить. На тех зонах, где имеются значительные жировые прослойки и мышечная масса — в общем, много мягких тканей, или если пациент человек крупный, а вы при этом хотите, чтобы «до костей пробрало» — ставьте банки покрупнее, до 500 миллилитров, там же, где лишь «кожа да кости» — достаточно банок поменьше. Впрочем, начинать процедуры в любом случае лучше с маленьких банок, от сеанса к сеансу постепенно увеличивая их размеры. Что касается охвата поверхности тела — то банки надо ставить не только на больные участки, но и на прилегающие зоны, стараясь, чтобы они покрывали как можно большую поверхность тела.

Например, при боли в области лопаток банки надо ставить на всю поверхность спины, как и при болях в области поясницы: захватываем банками пространство от шеи до ягодиц.

Но о том, как именно лечить вакуумным массажем ту или иную конкретную болезнь, мы с вами сейчас поговорим подробнее.

ЧТО И КАК ЛЕЧИТ ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ

ОСТЕОХОНДРОЗ

Помню историю с дочерью моей соседки — Олечки, которой тогда было только двадцать пять лет. Но в этом совсем молодом возрасте уже года три ее мучили приступы боли в области шеи и затылка, причем боль, как она говорила, отдавалась в руки и лопатки. Все это сопровождалось хронической усталостью, бессонницей, головными болями, постоянным ощущением разбитости. И не удивительно — Оля сразу после окончания школы начала работать машинисткой, потом совмещала эту работу с учебой в институте, а после окончания института не смогла устроиться по специальности и продолжала все так же стучать на машинке по восемь часов в день. Такая многолетняя сидячая работа в сочетании с малоподвижным образом жизни и привела к остеохондрозу уже в молодом возрасте.

Сегодня этой болезнью века страдает каждый третий человек в возрасте старше двадцати лет. А после сорока остеохондроз есть у всех, за очень редким исключением.

И конечно, без изменения образа жизни эту болезнь не преодолеть. Но если она уже дает о себе знать — то, конечно, ни о каких занятиях физкультурой и речи быть не может. Кстати, очень много случаев, когда человек, страдая от головной боли, долго и безуспешно обследуется у разных специалистов, пытаясь выявить причину этой боли, от которой не спасают даже самые сильные таблетки, и готов уже подозревать у себя чуть ли не опухоль головного мозга, когда выясняется, что причина этих страшных болей — банальный, но такой коварный остеохондроз… Так вот, когда вас уже мучают боли — нужно прежде всего привести организм в норму, хотя бы относительную, а потом уже думать о том, как сделать свой образ жизни более подвижным и здоровым.