Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе - [70]
Подростки
В период полового созревания многое меняется. Мне это известно. К моменту написания этой книги все мои сыновья уже достигли подросткового возраста. Руководство ААД для подростков отличается: им рекомендуется мыться ежедневно и умываться утром и вечером.
Я не считаю, что полностью мыться и пользоваться очищающим средством нужно каждый день. Достаточно просто ополоснуться, применив очищающий продукт там, где начало выделяться кожное сало, например на торсе, или стал появляться неприятный запах: в подмышках, паховой области и на стопах.
Самая большая беда подростков – акне. Когда у моих старших сыновей появилась угревая сыпь, я сделала для них пенящееся средство для умывания, назвав его в честь старшего сына, Брендона, FormulaB. В составе этого препарата против акне не было ароматизаторов или высвобождающих формальдегид консервантов. Как и проблемных ингредиентов типа SLS или CAPB.
Однако мои сыновья не знали, что с ним делать. Они нанесли его на лицо, как будто это увлажняющий крем, а затем попытались смыть. Вспенить даже не пытались. Это было забавно. Такой провал для дерматолога! Думаю, я никогда не показывала детям, как умываться.
Вопреки рекомендациям ААД я предложила бы подросткам умываться с очищающим средством только раз в день – на ночь. Водой, конечно, пусть умываются когда угодно. Юноши и девушки, которые проходят курс лечения от акне, могут заметить, что многие продукты для умывания слишком агрессивные для кожи, и без того высушенной лекарственными препаратами. Им я советую выбрать очищающее средство, которое не пенится и не содержит мыла, или мицеллярную воду. Если захотят что-то посильнее, пусть попробуют оба средства сразу.
Девушкам, только-только начинающим пользоваться декоративной косметикой, советую выбирать средства без масел. Если решили наносить тональный крем, пусть он тоже будет не на масляной основе. Для жирной, склонной к акне кожи лучше подходит минеральная косметика с консистенцией пудры. И откажитесь от декоративных средств с салициловой кислотой, которая борется с угревой сыпью. Макияж – это макияж, и смешивать его с лечением не стоит. Наносите с утра макияж, а лекарство от акне на ночь.
Подросткам я советую пользоваться теми же средствами, что и взрослым, поэтому ориентируйтесь на списки из главы 6. Если страдаете от угревой сыпи, выберите пенящееся средство «без наворотов», то есть без отдушек и модных растительных компонентов. Хорошие продукты предлагают бренды CeraVe и La Roche-Posay, как вариант можно рассмотреть пенящееся очищающее средство Neutrogena.
И последнее. Подросткам с акне следует быть внимательными при выборе солнцезащитной косметики. Как показывает мой опыт, она может усугубить угревую сыпь. Лучше выбирать более легкие жидкие солнцезащитные средства: они с меньшей вероятностью приводят к появлению сыпи. Я советовала бы следующие продукты:
● Avène SPF 50+ High Protection Mineral Cream;
● Bioderma Photoderm Mineral Spray SPF 50+;
● Cetaphil PRO Redness Control;
● Clinique Mineral Sunscreen (выпускаются версии для лица и тела с разными SPF-факторами);
● SkinCeuticals Sheer Mineral UV Defense.
Мы привыкли обращаться с ребенком так, будто он хрустальная ваза, которую ежедневно следует мыть и протирать. Научно доказано, что такое отношение приносит больше вреда, чем пользы. Детям полезно столкнуться с большим окружающим миром, как с точки зрения чистоты, так и всей будущей жизни.
Глава 9
Минималистичный уход: как бороться со старением, сохранить здоровье кожи и стать еще красивее
Один из самых интересных трендов на косметическом рынке – корейский уход за кожей. По аналогии с субкультурой K-pop, которую в композиции Gangnam Style восхвалил южнокорейский певец PSY, мода на косметику из Кореи получила название K-beauty и достигла такой популярности, что сеть магазинов Sephora открыла онлайн-площадку, специализирующуюся на таких средствах из этой страны, как Dr. Jart+ и AmorePacific.
Вершиной этой одержимости уходом и гигиеной является 10-ступенчатая корейская процедура, которая появилась в том самом Сеульском районе Каннамгу (Gangnam-gu), о котором пел PSY. «Ритуал» начинается с использования салфеток для снятия макияжа, затем следуют пенка, отшелушивание и тоник, после чего наносятся эссенции и сыворотка из ампулы, далее следуют маска для лица, крем для век, увлажняющее средство и, наконец, в качестве последнего шага, ночной или солнцезащитный крем, в зависимости от времени суток. Все ради молодой и здоровой кожи. Процедура занимает около 45 минут.
Однако, по мнению дерматолога, которая является автором этой книги, поклонницам корейского подхода было бы намного полезнее просто умыться не образующим пены очищающим средством, а остальное время посвятить сну.
Существует и другая крайность: никак не ухаживать за собой. То есть вообще ничего не делать. В интернете процветает целая субкультура приверженцев ухода за кожей, который заключается в отсутствии ухода как такового. Одним из ее представителей является Роберт Брамм, 42-летний писатель из Висконсина. Однажды он перестал мыться с мылом. Отказался и от шампуня. Кто-то может подумать, что сегодня мужчина живет в мусорном баке, отпугивая прохожих своим запахом. Когда все начиналось, Роберт Брамм и сам опасался подобного результата. Действительно, поначалу ему пришлось нелегко. «Проблема в основном психологическая, – рассказал мне при встрече Брамм, – тебе кажется, что это как-то мерзко. В голове сидит мысль: “Без мыла ты грязный”». Буквально через день или два Брамм стал чувствовать себя грязным. Сальным. Неопрятным. Словно все его тело покрылось тонким слоем невидимого жира.
Беспилотные автомобили – давно уже не плод воображения фантастов, но наша реальность. Мы стоим на пороге технологической революции, и совсем скоро нам не будет необходимости иметь личный транспорт. В будущем машины без водителей имеют все шансы вытеснить классические автомобили, управляемые людьми. Эта технология изменит наше отношение к поездкам, как когда-то смартфон изменил отношение людей к общению. Ее сторонники верят, что беспилотники способны предотвратить более 90% аварий, а также предоставить возможность маломобильным и пожилым людям пользоваться автомобилем без ограничений.
О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.