Будь эффективным! Эффективность от А до Я - [7]
«Ж» – Желания
Желание – это стремление к чему-либо. Человек хочет что-то получить. Он хочет изменений. Сила желания – внутренний двигатель; турбина, дающая силу движению.
Если ты ведешь здоровый образ жизни, правильно питаешься, визуализируешь свои цели – сила желания постоянно возрастает.
На желания очень влияет количество энергии. Чем больше внутренней силы, энергии – тем больше ты можешь изменить. Тем больше желаний можешь исполнить.
Если ты способен выдумать что-то, ты можешь и сделать это.
Уолт Дисней
Первая основа желания – энергия. Ты силен, физически крепок. Ты хочешь расширять свою зону влияния. Есть избыток энергии – желания растут. Именно физическая энергия переходит в желание, то есть в энергию эмоциональную.
Вторая основа желания – его концентрация. Бывает, что желания разрывают человека. Ведут его в разные стороны. Это напоминает известную притчу о Буридановом осле.
У одного философа по имени Буридан был осел.
Однажды, уезжая надолго, философ положил перед ослом две совершенно одинаковые охапки сена: одну слева, другую – на таком же расстоянии справа. Осел не мог решить, с какой охапки ему начать, и умер с голоду.
Часто люди оказываются в такой же ситуации, разрываются между своими желаниями. Например, человек хочет вкусно есть, но иметь при этом хорошую фигуру. Много кушает – толстеет. Фигура ухудшается. Затем начинает срочно худеть, не ест. Получается, день – в спортзале, день – в ресторане.
АНЕКДОТ:
Твердое желание многодетной матери получить от государства бесплатную квартиру вынудило эту женщину дожить до 137 лет.
Противоположные желания не дают двигаться вперед. Рвут в разные стороны. А человек стоит на месте. Чтобы двигаться в нужном направлении, надо сконцентрироваться на нужных целях.
Выдающийся человек любит то, что он делает. По-настоящему эффективный человек умеет ставить правильные, рациональные цели. И выбирать к ним кратчайшие пути.
Третья основа – умение не «обламываться». Многие люди попросту боятся ставить большие цели. Но только великие цели пробуждают желание! И в этом – парадокс. Нужно перестать бояться хотеть! Мечтай, ставь великие цели, пробуждающие желание, страсть.
>Часто люди оказываются в такой же ситуации, как Буриданов осел – разрываются между своими желаниями
Используй эти три основы желания – твоя внутренняя турбина превратится в турбину атомного ледокола! А желания помогут достичь целей. Желаемых для тебя целей.
Новое совместное исследование американских онкологов Карстена Вроша и Кэтрин Сэбистон было направлено на то, чтобы сделать оставшихся в живых после рака молочной железы пациенток более активными. Статистические данные показывают, что 48 % таких пациенток весят больше нормы. Они также имеют тенденцию вести предпочтительно сидячий образ жизни.
Ежели бы человек не желал, то и не было бы человека. Причина всякой деятельности есть желание.
Лев Толстой
Исследователи изучили 176 перенесших рак женщин в возрасте от 28 до 79 лет. Выбирали тех, которые знали о своем диагнозе в среднем 11 месяцев, и женщин, проживших три месяца после перенесенной операции.
Лишить сердце желаний – все равно что лишить землю атмосферы.
Эдвард Бульвер-Литтон, английский писатель
Данные о психологической способности женщин приспособить свои цели были измерены в начале исследования. В то же время исследователи измерили данные о физической активности, малоподвижной деятельности, эмоциональном состоянии и ежедневных физических признаках болезни, таких как тошнота и боль. Три месяца спустя ученые увидели совсем другие показатели. Исследование обнаружило, что желание достичь старых целей (как и установление новых) было связано с бóльшим количеством физической активности, которое улучшило эмоциональное состояние и уменьшило негативные физические признаки. Кроме того, женщины, которые смогли переосмыслить старые цели и найти новые, были более подвижны, что, несомненно, способствовало улучшению душевного состояния. Эти результаты подтверждают ранее проведенное исследование; доказывают, что установка на достижение жизненных целей может влиять на улучшение состояния здоровья в целом.
Ученые доказали, что аэробные упражнения могут влиять на силу желаний. Например, люди, занимающиеся бегом, не хотят курить и употреблять наркотики. Но как насчет желания работать и зарабатывать деньги? Немецкие ученые решили ответить и на этот вопрос.
Они разделили 48 мужчин на две группы. Одна группа бегала на тренажере 30 минут в день с маленькой или средней скоростью. Другая группа выполняла физические упражнения без пробежек. Через час после нагрузок ученые начинали следить за активностью мозга, а подопытные приступали к деловой игре, целью которой было получение дохода. Они должны были жать на кнопку максимально быстро, чтобы выиграть 1 евро. Если подопытный не успевал нажать кнопку, он терял заработанные деньги. Каждый должен был совершить 75 попыток.
Если ты чего-нибудь хочешь, вся вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.
Паоло Коэльо
В результате ученые пришли к выводу, что у бегунов желание заработать деньги было меньшим. Причиной может быть меньшее количество гормона дофамина, который отвечает за силу желаний человека. Желание денег – как и хорошее самочувствие после пробежки – зависит от этого гормона. Получается, что уровень дофамина, полученный после пробежки, выше, чем после того, как человек заработал деньги.
