Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника - [62]
Ячейка «Личный вклад» может служить для того, чтобы подпитывать вашу жизнь внешней энергией. Подключаясь к более мощному потоку энергии, исходящей из Коллективного Высшего «Я», вы наполняетесь силой и чувством цели. Это и помогает вам сделать свой вклад в то, во что вы верите всем сердцем. Поэтому отведите для ячейки «Личный вклад» постоянное место в своей Полноте жизни. Это поможет вам всегда помнить, что вы способны поделиться многим, даже если сами так не считаете. И еще помните: правило «поступай так, словно…» работает – независимо от того, верите вы в него или нет.
В задачу данной книги не входит делать какие-то разъяснения из области мира духовного. Однако я не оставляю надежд разжечь ваш аппетит, чтобы вам самим захотелось узнать об этом побольше. Я призываю вас всмотреться в законы Вселенной, сформулированные метафизиками. И для начала вам было бы неплохо прочитать очень хорошую книгу Майкла Ранна и Элизабет Ранн Эрротт «Прямиком к чуду: как изменить свое сознание и преобразовать жизнь» (Shortcut to a Miracle: How to Change Your Consciousness and Transform Your Life).
И пусть вас не вводит в заблуждение слово «метафизика». Оно просто означает исследование всего того, что находится за пределами физического. Метафизические законы удивительно просты для понимания и могут прояснить для вас массу недоразумений о том, как действует этот мир. Они помогут вам больше верить в себя и верить Вселенной – и эта вера, само собой, станет главным противоядием страху. Чтобы вобрать в себя эти законы, как и все остальное, что приведено в этой книге, понадобится целая жизнь. Однако они дадут вам чувство направления, которого вы, возможно, захотите держаться. Те из вас, кто религиозен и верит в Бога, увидят, как эти законы могут стать неотъемлемой частью ваших убеждений. И, как я уже сказала раньше, если вы не верите в Бога, эти законы все равно применимы к нашему миру.
Я также могу посоветовать вам изучать идеи Р. Ассаджоли и К.Г. Юнга, великих мыслителей в области трансперсональной психологии. Ассаджоли – основатель психосинтеза, удивительной модели самоинтеграции и самореализации. Психосинтез задействует немало эффективных техник, чтобы освободить нас от доставшихся от нашего воспитания «прошлых обусловленностей» для разрешения внутренних конфликтов (таких, как «Я хочу, чтобы обо мне заботились» против «Я хочу быть абсолютно независимой») и пробуждения любящих и творческих сил внутри нас.
Один из мощных практических инструментов, который используют сторонники психосинтеза и других дисциплин, – это направленная визуализация. Возможно, это один из самых эффективных способов быстро установить связь с Высшим «Я». На эту тему написан целый ряд замечательных книг, которые я тоже рекомендую вам прочесть. Но чтобы реально испытать силу направленной визуализации, вам не обойтись без практического занятия. Следовательно, я приглашаю вас пройти тренинг по направленной визуализации или купить аудио, где начитан текст направленной визуализации. Чтение помогает понять, а практика – непосредственно пережить, а это, бесспорно, далеко не одно и то же.
Если совсем кратко, то для направленной визуализации нужно, чтобы вы закрыли глаза, расслабились телесно и следовали голосу человека, дающего вам инструкции. В ней используется сила вашего воображения, чтобы увидеть, как может выглядеть жизнь, если слушать только свое Высшее «Я». Если вы испуганы, ваше воображение подключено к Говоруну. Что же в таком случае пройдет перед вашим внутренним взором? Нередко это оказывается самый настоящий фильм ужасов. Направленная визуализация научит вас отодвигать в сторону Говоруна, чтобы пережить новые для вас чувства и увидеть мысленные картины, каких вы никогда не чувствовали и не видели раньше. Картины часто бывают такой красоты, что просто невозможно удержаться от слез. Причем ценны даже проявляющиеся негативные картины – нередко они заключают в себе интуитивные прозрения, которые вы от себя скрывали.
Есть люди, которым сложно создавать зрительные образы. Для них направленные визуализации будут малоэффективны. Если вы относитесь к их числу, не стоит беспокоиться. Просто обратитесь к другим инструментам, таким как аффирмации, – они тоже помогут вам найти путь к Высшему «Я». Тем не менее я все же предлагаю хотя бы раз попробовать на практике и визуализацию.
Очень полезно самостоятельно начитывать для себя на диктофон визуализации, приведенные в книге. Пусть тембр вашего голоса будет как можно более мягким и успокаивающим. Как именно нужно произносить текст, чтобы фразы оказывали максимальное воздействие, в каком ритме и с какой скоростью, вы можете получить представление, прослушав готовые записи с текстами визуализаций.
Ниже приведена сокращенная версия направленной визуализации, которую я использую на своих семинарах и в своей аудиокниге «Искусство побеждать страх».
Сядьте в удобное кресло, спина прямая, ступни на полу, ладони удобно лежат на бедрах. Вам ничего не нужно делать, только слушать мои инструкции и впускать в себя все, что будет проявляться в вашем воображении. Нет правильного или неправильного способа выполнять визуализацию. Просто принимайте все, что приходит к вам.
