Большая книга психологии: дети и семья - [2]
Впрочем, никакой магии, одна сплошная наука.
На приеме у психолога вас могут спрашивать о снах, а некоторые из них разбирать особенно тщательно, в деталях. Зачем?
Сновидение — это самый правдивый проективный тест, способный подробнейшим образом вас охарактеризовать.
Во сне мозг продолжает работать, но без отвлекающих факторов в виде нашей активности, и вам дается уникальная возможность за этой работой «подглядеть». А там — все события дня; все, что вам рассказывали близкие; то, что «упало» на вас из Сети или других источников. Учитывая темп нашей жизни, кошмаров не избежать.
Я дам вам несколько советов по осмыслению сновидений.
• Не пытайтесь анализировать сон буквально, вы в 99,9 % ошибетесь. Видеть врача не означает болезнь, например.
• Есть образы, которые традиционно трактуются как предвестники какого-либо важного события. Так, каждая уважающая себя беременная видела сон с ловлей рыбы. Почему? Во-первых, потому что об этом все говорят, как о верном симптоме. (Знаете, сколько женщин с бесплодием или долго ждущие беременности видели этот сон? Многие! Но их об этом никто не спрашивал.) Во-вторых, в этом положении чаще нужно в туалет и мозг подсовывает сны о воде.
• А вот видеть во сне умерших не значит, что вас зовут на тот свет. Это говорит о том, что вы скучаете или одиноки. Вот мозг и показывает близкие образы.
• Если хотите проанализировать сон, берите бумагу и записывайте детали. Иначе лишь запутаетесь и напугаете себя. А вот со шпаргалкой, задавая себе наводящие вопросы, со всем разберетесь.
Итак, существуют ли вещие сны? Да! Но это не магия, а результат активной работы мозга и психики днем. В том числе тех сфер, которые мы не осознаем.
К слову, считается, что больше 80 % людей видели хоть раз в жизни вещий сон.
О вере
Вера в психологии очень важна. Однако именно этот факт почему-то многих возмущает. Но как же так? Врачи и психологи не могут верить? В чем суть противоречия, ведь это лишь вопрос, чем для вас является вера?
Несколько лет назад ко мне обратилась совсем юная девушка. Ей был 21 год. Она пребывала в подавленном эмоциональном состоянии после удаления груди из-за рака молочной железы. После операции и курсов химиотерапии на тот момент прошло около года.
Вообще-то, с онкологическими больными работают специальные психологи, но у этой девушки был иной запрос. Она хотела научиться мечтать и верить в людей. Дело в том, что и лечащие ее врачи, и сопровождающий ее психолог говорили о психосоматическом компоненте ее болезни. Знаете, как говорят про рак груди и других женских органов? Это рак от обид на мужчин. А у этой девушки в жизни была тяжелейшая история изнасилования в 16 лет.
Год мы периодически работали по скайпу. Расстались с ее большим желанием жить и строить семью. Некоторое время назад она стала мамой. Хотя ее пугали возвращением болезни во время беременности, она была непреклонна. И вот потом она написала: «Вы можете ныть и жалеть себя; можете опускать руки и злиться на Бога и на жизнь. И тогда вам будет только хуже. А можете психануть и сказать: „Я смогу!“ Встать и идти напролом. Тогда и Бог, и жизнь, и окружающие вас поймут, что раз остановить нельзя, то надо помогать».
Я согласна с героиней. В наших руках порой гораздо больше, чем мы можем себе представить. А про онкологические заболевания врачи говорят, что выздоровление от них на 70 % зависит от веры человека. Не сдавайтесь, друзья, в любой ситуации, не сдавайтесь!
И речь здесь идет не о Боге (не важно, в какой религии) и уж точно не об институте церкви. Речь идет о том, что вера — это такая опора в жизни, которую дает понимание, что у жизни есть смысл, что все не просто так… А если не верить, не мечтать, не думать о том, что жизнь души вечна, то все становится иначе… Не хуже, но сложнее. Так лучше не искать трудностей и верить!
Вот поэтому для меня психолог без веры невозможен и в этом утверждении нет противоречий.
О психосоматике
Существуют болезни, которые и врачи, и психологи называют психосоматическими, т. е. обусловленными воздействием психики на тело. Считается, что психосоматическим заболеваниям в разной степени подвержено более 95 % людей.
Не миновала этой участи и я. Расскажу свою историю.
Моя мама работала учителем. Помимо школьной нагрузки она, разумеется, стремилась заниматься детьми (мной и моей старшей сестрой), поддерживать чистоту и порядок в доме, вкусно готовить. Поэтому, естественно, мама часто уставала. Кроме того, давала о себе знать ее старая травма шеи, которую она получила, катаясь с горки. В результате всю жизнь от переутомления у нее болела голова.
Как и во многих семьях, у нас заболевшему старались дать покой и уделяли много внимания. И когда я вышла замуж, все эти факты (подсознательно, конечно) повлияли на то, что у меня стала бесконечно болеть голова. Доходило до потери сознания, иногда я не могла прийти в себя несколько дней подряд.
В первые годы нашей семейной жизни в таких случаях мой муж бегал вокруг меня, лечил, а потом вдруг перестал. Нет, он продолжал заботиться обо мне, когда это было необходимо, но на головную боль не реагировал. К этому моменту я была вся обследована с ног до головы много раз и во многих странах. И с головой, и со спиной, и с другими органами все было отлично.
Дорогие читатели! Перед вами – новые истории от уже полюбившихся героев, девочки Дуни и кота Киселя, а значит – и новые терапевтические сказки на действительно важные и уже взрослые темы. Наши малыши растут, у них появляются другие вопросы и интересы, и многим родителям найти подходящие ответы уже не так легко, как раньше.
Вы беременны! Удивительный период волнения, ожидания и ежедневное изменение гормонального фона, а затем рождение ребенка – как много событий случается в этот период! Но каким образом оградить себя от агрессии, побороть страх при общении с новорожденным, научиться принимать помощь окружающих?Суркова Лариса дает ответы на вопросы, которые часто волнуют беременных и молодых мам:• как подготовиться к рождению малыша и сообщить окружающим о беременности;• как питаться во время беременности;• как вернуться в форму после родов;• как общаться с мужем и родственниками после рождения ребенка;• как пережить кризис одного годаи многие другие.Помните, детям не нужно ничего, кроме вашей любви! Дарите вашему чаду тепло и заботу!
Подростковый возраст ребенка – самый сложный и непредсказуемый для родителей, подчас сильно шокирующий их сознание. Ведь действительно сложно поверить, что еще совсем недавно ваш «ангелочек» с радостью залезал к вам на колени, а сейчас – совсем отдалился и замкнулся в себе. У ребенка меняется восприятие мира, и именно в этот момент вы должны стать для него поддержкой и опорой. Этот возраст очень сложен и важен для ребенка, поэтому ваша задача – помогать подростку, с пониманием относиться к изменению его интересов, проявлять терпение и дарить ему свою любовь.
Суркова Лариса – мама 4 детей, а также кандидат психологических наук и практикующий психолог, ведущая в Instagram свой профиль @larangsovet. Занимается вопросами детской и семейной психологии.Нужно ли наказывать ребенка и вводить запреты? Нужны ли для развития ребенка специальные методики? Как самим родителям справиться со своими страхами и эмоциями? Подобные вопросы часто волнуют многих молодых мам и пап. Поэтому в этой книге собраны простые и реальные советы, основанные на профессиональном и материнском опыте автора.
Дорогие родители! Эта книга – иллюстрированное руководство для детей, где они смогут в лёгкой форме познакомиться с самыми необходимыми знаниями по психологии. Текст написан от имени мальчика Стёпы, который живёт вместе со своей семьёй и учится распознавать все оттенки огромного разнообразия отношений между людьми.Книга – уникальный диалог между главным героем и вашим ребёнком.Ваш непоседа сможет узнать:• Что такое настоящая дружба и как её сохранить?• Почему нужно выполнять свои обязанности по дому?• Как самому побороть свои страхи?• Почему в школе может быть весело и интересно?• Как нужно общаться со взрослыми?
Ваш ребенок подрос, он уже говорит, читает, активно познает мир, и вам кажется, что он уже большой и самостоятельный? Поверьте, это не так! Ему по-прежнему нужна ваша помощь, поддержка и защита. В это время в жизни ребенка происходят серьезные перемены: он начинает активнее общаться со сверстниками, идет в детский сад, потом – в школу. И понимание со стороны родителей для него крайне важно! В этой книге Лариса Суркова поднимает многие актуальные вопросы, связанные с этим периодом жизни ребенка: – как хвалить и поощрять ребенка; – как реагировать на истерики; – как решить проблему нарушения пищевого поведения; – как выбрать детский сад и школу; – как помочь ребенку адаптироваться в школе; – как не «перегрузить» ребенка кружками и пр. Книга дополнена новыми главами и рекомендациями! 2-е издание, дополненное.
Вычислительное мышление – это мощный инструмент для решения задач и понимания мира. Оно лежит в основе программирования, благодаря ему ученые решают задачи в области информатики, но его же можно использовать и для решения повседневных проблем. Оно настолько важно, что во многих странах его стали преподавать в школе. Но в чем же его суть? Если вы хотите узнать больше о вычислительном мышлении, ищете новые способы стать эффективнее и любите математические игры и головоломки, эта книга для вас. В то же время вы научитесь навыкам, необходимым для программирования и создания новых технологий.
Формирование правильных привычек – это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, лишь однажды затратив энергию на формирование шаблона поведения. Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки и выполнять нужные действия на автомате и без усилий. Автор подробно разбирает механизмы формирования той или иной привычки, рассказывая, чего можно достичь, обретя ее, с какими трудностями придется столкнуться и как их преодолеть. На русском языке публикуется впервые.
Все успевай, зарабатывай больше, стремись к счастью, новым должностям и самореализации. «Довольно!» — говорит датский психолог Свен Бринкман. Современная эпидемия депрессии — реакция человека на невозможность постоянного развития в попытках стать лучшей версией себя. Используя идеи стоицизма, Бринкман предлагает семь простых правил, следуя которым можно стать свободным от навязанной позитивной психологии. В своем руководстве «Конец эпохи self-help» Бринкман он объясняет, почему не нужно прислушиваться к себе, в чем польза отказа от коуча и зачем необходимо читать романы и размышлять о прошлом.
В этой книге Лууле Виилма рассказывает нам о том, как выжить, вернуть себе душевное и физическое здоровье и сохранить его в обществе, переживающем духовный кризис. Причины болезней и пути их преодоления, границы в человеческих отношениях, воспитание детей и самовоспитание, разница между чувством долга и самопожертвованием, наука быть собой и умение отличать свои подлинные желания от тех, что несут нашей душе разрушение, – все эти темы освещает доктор Лууле в своем труде, открывая для каждого из нас путь к обретению внутренней гармонии и избавлению от недугов. Лууле Виилма – врач, акушер-гинеколог.
Самоучитель для успешной работы в условиях психологического напряжения, основанный на современной науке и проверенный в работе авторов с лучшими спортсменами и топ-менеджерами. Авторы этой книги в течение десяти лет исследовали тысячи людей, чтобы понять природу и виды психологического напряжения и выработать методики борьбы с ним. На русском языке публикуется впервые.
Marie-France Hirigoyen. Le harcèlement moral: la violence perverse au quotidien (1998)Екатеринбург: У-Фактория, 2005. — 272 с. — (Серия «Психология личной жизни»).Перевод с французскогоВ книге, снабженной многочисленными свидетельствами, автор анализирует специфику извращенных отношений в семье и на службе и предостерегает против любых попыток банализации этого процесса.Опираясь на богатый клинический опыт, М.-Ф. Иригуайан старается помочь людям, подвергшимся моральному преследованию, избавиться от агрессора и вновь обрести жизненные ориентиры.
Эту книгу стоило бы прочесть всем родителям. И тем, кого заботит легкое недопонимание, и тем, кто уже было отчаялся найти общий язык с детьми. В ней мы собрали две книги в одной: «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка» и «Если с ребенком трудно» – книги, которые могут избавить вас и вашего ребенка от тонн психологической макулатуры.Нередко, став взрослыми, мы забываем, что некогда и сами были детьми. В первой части книги, основываясь на научной теории привязанности, Людмила Петрановская легко и доступно рассказывает о роли родителей на пути к взрослению: «Как зависимость и беспомощность превращаются в зрелость?» и «Как наши любовь и забота год за годом формируют в ребенке тайную опору, на которой, как на стержне, держится его личность?» Вы сможете увидеть, что на самом деле стоит за детскими «капризами», «избалованностью», «агрессией», «вредным характером».Во второй части книги Людмила расскажет о том, как научиться ориентироваться в сложных ситуациях, решать конфликты и достойно выходить из них.