Болезнь? Ну и хрен с ней! - [19]

Шрифт
Интервал

Улучшая обоняние, когда находитесь на улице, принюхивайтесь к приятным запахам. Найдите их. И даже если вы житель мегаполиса и вас в основном окружают совсем другие ароматы - выхлопные газы, запах потных тел в транспорте... Найдите, обнаружьте для себя свежесть весны, распускающихся листьев, пробуждающейся земли, горьковатый запах осени, запахи костров в парках или на даче, в которых жгут опавшую листву...

Восстановление слуха

Как же, как и восстановление обоняния. Так же, как восстановление зрения. Так же, как и устранение геморроя. Так же, как и достижение оргазма. Выполняйте. Мы вам все уже тысячу раз объяснили.

Поднимайте настроение. Получайте результат.


На правильность выполнения упражнения направляем только 10% процентов своего внимания. Остальное забронировано внутренним состоянием. Не пытайтесь по блату выкупить чужой билет из брони. Его хозяин может обидеться.


Но вы, наверное, ждете упражнений? Хорошо, хотите упражнений, будут вам упражнения. Хотя...

Создав ОБРАЗ МОЛОДОСТИ и соответствующее состояние ОКТАВЫ, вместо этих упражнений вы могли бы ложкой по лбу стучать! Серьезно! И будет эффект!


Три раза до еды, три раза после. Иногда скажешь это на курсе и непременно находятся те, кто спросит:

- А поварешку можно использовать?


Упражнения

Лучше всего для контроля слуха записать на аудиокассету счет. Например, от 1 до 30. Каждое следующее число должно звучать немного громче предыдущего.


Надиктуйте своим голосом сами. Именно такую запись мы используем на курсе.


Сначала проверьте уровень своего слуха в обычном состоянии. Не поднимая настроения. С обычным выражением лица геморройщика, пришедшего в поликлинику, чтобы испить кровушки врача.


Если у вас одно ухо слышит хреново, а другое еще хреновее, то ухо, слышащее лучше, наглухо заткните пальцем. Тем, которое слышит хуже, повернитесь в направлении магнитофона.


Начинайте прислушиваться к счету. Перед этим не забудьте магнитофон из режима записи перевести в режим воспроизведения. Отметьте для себя число, с которого начнете слышать. Во время этой работы разрешается думать о том, о чем вы так любите думать: о том, что люди все - сволочи, врачи - козлы и т. д.

Запомните это число.


Если уши слышат одинаково, то их не закрываете. Стойте лицом в направлении источника звука. Также запоминаете число, с которого начнете слышать счет. Громкость воспроизведения отрегулируйте так, чтобы начать слышать не с единицы, но и не так, чтобы вообще ничего не услышать.


Помните, что при дальнейшей работе вам нужно будет улавливать разницу между подходами.

Затем начинаем вызывать состояние, при котором будем получать результат. Волевым усилием берем под управление мышечный корсет.

ОСАНКА!!!

УЛЫБКА!!!


Держим их минимум 5 минут. Поднимаем настроение.


ОБРАЗ МОЛОДОСТИ!!! ( Посмотрите в зеркало, не получилась ли вместо Образа - Образина). Вызываем уже вкратце описанное состояние Октавы.


И только после этого - выполняем упражнения.


Берем себя снизу за ушки и тянем их вниз и чуть-чуть в стороны. Хоть и достаточно сильно, но все-таки нежно. Тянем-потянем их с удовольствием не вверх-вниз, а вниз и еще с каждым разом ниже. В направлении надплечий.




Затем захватываем их сверху и тянем вверх и еще выше с каждым разом. Каждое новое усилие в оттягивании ушей превращаем в усиление знания, что вы здоровы и становитесь все здоровее.

С вызыванием шквала восторга за то, что это уже так. Немного обманывая себя с самого начала, запускаем на самом деле механизм самовосстановления организма.


Захватываем теперь ушки посередине и тянем их чуть назад и в стороны. Представьте себя Чебурашкой. Покажите язык. Можете подтягивать к этому процессу близких и родных. Сразу со своего начальника не начинайте. Не забываем про усиление состояния. Заводим большие пальцы рук за уши. Оставшимися пальцами захватываем как можно большую площадь своих ушей и начинаем вращательные движения.

Сначала вперед, затем назад. С каждым вращением усиливаем внутреннее состояние.


Выполняем упражнение на компрессию. Если у вас меньше трех месяцев назад была проведена операция на ушах, то вы его не выполняете.


Меняем захват. Вращаем прижатыми ладошками ушки в одну, затем в другую сторону. Воздух из-под ладоней постепенно уходит. Когда вы резко разводите руки в стороны, должен раздаваться хлопок.

Сделайте так три раза. Упражнения на этом закончены. После этого встаете на исходную позицию. Так же, как и при проверке слуха. Если закрывали одно ухо, то закрываете его и в этот раз. Если не закрывали - не закрывайте. Еще больше усиливаем радость за то, что сейчас начнем слышать еще лучше.


Для того чтобы начать восстановление своего слуха, еще выше поднимаем настроение.

Представьте себе, что из динамиков вашего магнитофона идет не счет, а сообщение вам о самом радостном событии в жизни. Отметьте для себя число, которое услышите первым в этот раз.


Событие должно быть действительно радостным. Желательно, чтобы оно действительно происходило в вашей жизни. Однажды на курсе произошел такой случай. У всех, кто вышел открывать слух, пошел результат. Кроме одной королевы. Уже 3 подхода сделали, а результата никакого. Спрашиваем у нее:

Продолжить чтение
Рекомендуем почитать
Стать мамой никогда не поздно! Беременность после 35. Домашняя энциклопедия

Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему.

Ешь, пей, молодей. Уникальные принципы геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте

Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!

Здоровая пища — поиски идеала. Есть ли золотая середина в запутанном мире диет?

Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.

190 рецептов для здоровья гипертоника

О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.

249 рецептов без жира

Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.

Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна

Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.