Боевое Дзю-до - [3]

Если дзюдоист хочет извлечь пользу из самообороны, то необходимо изучать из группы в группу все типы приемов, без предварительной автоматизации отдельных приемов. После этого, подчеркиваем, только после этого, может быть после каждого типа приемов (например: удар ножом сверху, удар ножом снизу н т.д.) избран какой-то прием, выполнение которого дается легче, так как с субъективной точки зрения он представляет наименьшие трудности. Одновременно учитывается, какие спортивные элементы спортивного дзюдо можно комбинировать с имеющимися в наличии приемами самообороны. Также следует подумать, не лучше ли использовать вместо (дополняющих оборону) бросков и приемов, гармоничную последовательность движений с использованием специальной техники бросков и приемов обучаемого. Часто при защите очень хорошо можно применить два или несколько типов приемов (например: удар ножом и удар палкой), так что количество необходимых технических приемов может быть еще более ограниченным.

Избранная техника постоянно совершенствуется, чтобы действительно владеть ею и при максимальном темпе применения приемов, рекомендуется чаще менять партнеров. Далее рекомендуется постепенно наращивать темп движений, расположенных в установленной последовательности типов приемов.

Эта форма тренировки, соответствующая основам школы дзюдо знаменитого Рандори с определенными бросками.

Наконец, необходимо научиться применять попеременно несколько приемов, неизвестных до сих пор противнику. Это очень хорошо можно потренировать в форме упражнений типа Рандори без определенных (установленных бросков). Укэ после каждой самообороны атакует заново, используя типы приемов наиболее подходящие ему.

Таким образом, дзюдоист в итоге овладевает комплексом приемов, на которые он может положиться. Он узнает и гораздо больше приемов самообороны и в том или ином случае может их использовать. Но в качестве главного средства защиты он все- таки использует свой "конек", где он, как и в спортивной борьбе, может постоянно совершенствовать специальную технику выполнения бросков. Следует подчеркнуть, что свои умения и навыки бойца постоянно совершенствуются в интенсивных тренировках по самообороне. Способность реагировать, например, при обучении самообороне вырабатывается в совершенно специфической форме, так как, в любом случае противник диктует время начала действия. В дальнейшем учатся в случае необходимости использовать силу противника (сен-носен), чтобы нарушить равновесие для броска или применить рычаг, так как, почти все защитные приемы базируются на этом принципе.

Для тех, кто хочет научиться только самообороне, обучение должно быть построено иначе. Они не знают ни техники падения, ни техники приемов, ни техники проведения бросков, которая играет здесь определенную роль. Поэтому тренировка всех защитных приемов в данной последовательности совершенно невозможна. Но не рекомендуется проводить и шаблонного обучения, без предварительной подготовки и не включающего броски. Ученик накапливает в избытке впечатления о каждом отдельном защитном движении, но не чувствует взаимосвязи между ситуацией и возможностью применения рычага, сдавливающего приема или броска.

Лучше всего начинать дилетантом с изучения принципов применения техники рычагов и сдавливающих приемов.

Далее осторожно пробуются различные рычаги и приемы выполнения бросков из боевого искусства дзюдо, а также, описанные в этой книге, чтобы проверить эффективность техники. После этого рекомендуется выяснить при каком положении противников возможно еще применение этих приемов и какое движение или позиция противника благоприятствуют применению этих приемов. Таким образом пробуждается необходимое сознание по применению в определенных ситуациях техники выполнении приемов. Обучаемый не должен схематически зазубривать выполнение броска или сдавливающего приема, завершающего проведение защиты. Он больше уже сам чувствует, когда появится возможность установления полного контроля над противником.

Тренируются только такие возможности обороны, при которых не применяются броски. Начинают с простейших движений, требующих минимальной ответной реакции. Постепенно переходят ко все более сложным движениям. При этом можно сохранить ту последовательность групп по защите, которая изложена в этой книге.

Каждое упражнение вначале следует проводить в медленном темпе и без сопротивления атакующего. Главное внимание следует уделять гармонии гибкости. Только тогда, когда это будет достигнуто, будет иметь значение постепенное повышение темпа нападения и обороны. Но с самого начала нельзя забывать, что при тренировке, все рычаги и броски, очень опасны при безответственном или грубом выполнении, и должны выполняться очень медленно, начиная с предела эффективности, и при крике от боли или "стой" или "похлопывании" партнера, должны быть прекращены.

Очень хорошо, если при этом тренируется и техника падения (сбивание с ног). Тогда появляется возможность, потренировать защитные приемы, которые заканчиваются броском. Разумеется, что начинать можно только тогда, когда будет освоена вся школа выполнения падений. Также не занимаются сразу же завершенными оборонительными движениями, а необходимый бросок вначале основательно тренируется отдельно.