Безупречная кожа за 6 недель - [3]
У пессимистки другая проблема. Она уверена в том, что большая часть средств по уходу за кожей и косметических процедур — обман и подделка и что любые попытки улучшить свою внешность безнадежны и бесполезны. Она отказывается от возможности выглядеть лучше, хотя, приложив некоторые усилия, могла бы этого добиться.
Большинство из нас относится к третьей категории: мы готовы пробовать что-то новое, но не знаем, как далеко стоит заходить и сколько денег тратить на уход за кожей. Кроме того, мы с некоторым скептицизмом относимся к популярным средствам и процедурам: действительно ли они помогают?
Многие из нас уже потратили сотни, если не тысячи долларов на косметические средства, обещающие очистить, разгладить, тонизировать кожу или еще каким-либо образом улучшить ее состояние. Современная косметика действительно позволяет существенно подкорректировать внешность без скальпелей, пластической хирургии и даже без инъекций «Botox». Но эта возможность ставит нас в непростую ситуацию: что выбрать из широчайшего ассортимента всевозможных косметических продуктов? Какие из них действительно эффективны? Всем ли они подходят? Может ли средство по уходу за кожей быть универсальным?
И как быть с дорогостоящей фирменной косметикой? Действительно ли эта продукция настолько лучше менее известных и менее дорогих марок?
Быть может, вы с определенной долей цинизма относитесь к рекламе косметических средств и уверены в том, что все это пустая болтовня, рассчитанная на доверчивых покупателей. Вы считаете, что женщины — жертвы рекламы, заставляющей их чувствовать себя непривлекательными и беспомощными перед безжалостным временем, но в то же время сулящей чудесное преображение — разумеется, в случае приобретения рекламируемого продукта.
В лагере красоты вы научитесь, прежде чем делать выбор, читать надписи на упаковках косметических средств. Вы узнаете, что вместо того, чтобы покупаться за заманчивые обещания или приятный запах, нужно искать полезные для кожи ингредиенты. Вы обнаружите, что, хотя многие производители настаивают на строгом соблюдении определенной — чуть ли не священной — системы ухода за кожей, порядок нанесения кремов и лосьонов на самом деле не играет решающей роли (в каком бы порядке ни наносились на кожу средства, в первую очередь впитываются самые маленькие молекулы). Вы наконец-то освободитесь от тирании традиционной классификации типов кожи и узнаете, что правильно составленные косметические средства, как правило, безопасны для любой кожи: и для сухой (то есть недостаточно увлажненной), и для жирной (то есть с избытком выделений из сальных желез), и для смешанной.
Мы с вами поговорим и о некоторых новых предлагаемых в клиниках косметических процедурах. Если вы всерьез обдумываете, не применить ли одну из них, то должны знать, как найти компетентного врача и получить качественное обслуживание, а также сколько оно должно стоить. Наверняка вы беспокоитесь о том, как это может отразиться на вашем бюджете, — и не напрасно. Некоторые косметические процедуры действительно стоят очень дорого.
Может быть, вы считаете, что подобные процедуры не для вас. Ваши подруги делают лазерную шлифовку, гликолевые пилинги или какие-то другие дорогие косметические процедуры, но вы до сих пор от них воздерживаетесь. Возможно, вы предпочитаете выглядеть более «натурально» или просто менее тщеславны.
Честно говоря, я рекомендую сначала попробовать домашние косметические процедуры. Многие из описанных в этой книге непрофессиональных средств мгновенно дадут положительный результат, и при их регулярном применении в течение шести недель эффект только усилится.
Это возвращает нас к уже звучавшему ранее вопросу: какие изъяны можно исправить, а что лучше не трогать? Дело в том, что, даже если вы унаследовали самую замечательную кожу на свете и всегда тщательно о ней заботились, вы обязательно отыщете на своем лице какой-нибудь изъян и сделаете его причиной постоянных беспокойств.
Прежде чем отвечать на вышеупомянутый вопрос, я должна вам кое в чем признаться: по мнению некоторых людей, я слишком быстро говорю. Не спорю, это правда. Бывает, что слова у меня вырываются сами собой и иногда я, не сдержавшись, перебиваю собеседника. Подобное случается даже во время телевизионных интервью (однажды я вступила в дискуссию с самой Барбарой Уолтерс[1] и напирала на нее со своими аргументами, как танк). Я постоянно напоминаю себе об этой своей особенности и стараюсь держать себя в руках. Между тем быстрая речь — это тоже часть моей натуры. В этой черте отражаются особенности моего характера и мое нью-йоркское происхождение.
Уже более двадцати лет я живу в Майами, вырастила здесь четверых детей, успешно занимаюсь врачебной практикой, преподаю курс дерматологии в университете штата, а в 2005 году была избрана президентом Медицинской ассоциации округа Майами-Дейд. Я даже выпустила здесь собственную линию средств по уходу за кожей. Разумеется, я горжусь своими достижениями. Но сколько бы я здесь ни жила, нью-йоркский акцент и привычка быстро говорить никуда не исчезают.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
В данной книге в доступной форме рассказано об острых мышечных болях: миозитах, миалгиях, невралгиях. Рассматриваются симптомы и причины заболеваний, лечение традиционными способами и средствами народной медицины.Отдельные части книги посвящены методам профилактики и борьбы с болью, таким как лечебная гимнастика, йога, ароматерапия, физиотерапия, массаж, аутотренинг.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.