Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго - [5]
Ричард Бендлер[7] говорит так: «Наши убеждения не являются правдой, это лишь то, в чем мы сами пытаемся себя убедить. Однако убеждения управляют нашим поведением». Мы всегда стремимся защитить то, во что верим. Если вы верите в то, что у вас плохая память, вы действуете и думаете соответственно. Ваша энергия течет туда, где находятся ваши мысли.
Если вы хотите улучшить свою память и концентрацию внимания, вы должны создать систему убеждений, которая поможет вам в этом.
Представьте себе, что существует Планета 1 и Планета 2. Обе планеты совершенно одинаковые, но… находятся в разных измерениях.
На Планете 1 живет Мистер А, а на Планете 2 живет Мистер Б.
Они тоже совершенно одинаковые. Одинаково разговаривают, получили одно и то же образование, живут в одних и тех же условиях. Даже нервная система и мозг у них одинаковые. Есть только одно-единственное различие.
Мистер А уверен в том, что у него ужасная память. Он часто повторяет:
«Мое внимание скачет, как кенгуру».
«Я постоянно все забываю».
«У меня ужасная память на имена».
«Моя память становится все хуже и хуже».
«Моя память полностью забита».
«Моя память как решето».
«Я просто глуп».
«Не учите слишком много, иначе ваш мозг переполнится!»
Мистер А ненавидит учиться. Он даже не пытается ничего запомнить, поскольку уверен в том, что все равно все забудет.
Мистер Б уверен в том, что у него прекрасная память. Она просто уникальна! Он часто повторяет:
«Мое внимание, как лазерный луч!»
«Очень важно постоянно совершенствовать свою память!»
«Только посмотрите, сколько я всего знаю. В моей голове хранятся квадриллионы единиц информации».
«Моя память становится все лучше и лучше каждый день».
«Я всегда стараюсь запоминать имена».
«Я великолепен!»
«Моя память способна хранить горы информации, и у меня всегда есть доступ к ней. Моя память – это контейнер, обладающий чудесным свойством: чем больше я в него складываю, тем больше в нем места».
Мистер Б обожает учиться. Он любит запоминать новую информацию и постоянно тренирует свой мозг.
А сейчас ответьте на вопрос: у кого из них лучше память? Конечно, у Мистера Б.
Единственная разница между Мистером А и Мистером Б заключается в их убеждениях. Как вы считаете, чьи убеждения верны?
Правильный ответ: и убеждения Мистера А, и убеждения Мистера Б являются верными. Все зависит от образа мышления. И у Мистера А, и у Мистера Б есть свои убеждения, а также опыт и идеи, которыми они поддерживают эти убеждения. Единственная разница заключается в том, что Мистер Асконцентрировал внимание на негативном, на том, что лишает его веры в себя. Он сам настраивает себя на поражение.
Мистер Б сконцентрировал внимание на позитивном, на том, что помогает ему верить в себя. Он сам настраивает себя на успех. И Мистер А, и Мистер Б сами выбрали свои убеждения. Они не испытывали влияния извне. У нас у всех есть свобода выбора. Мы сами решаем, на чем концентрировать внимание. В конечном итоге именно это определяет наши убеждения.
Убеждение – это наша уверенность. Мы всегда получаем то, в чем мы были убеждены.
Негативные убеждения и установки блокируют ваше внимание и память. Пока вы не измените образ мыслей, пока вы не примете твердое решение взять ответственность за свои убеждения на себя, вы не сможете прорваться сквозь свои негативные установки. Каждое ваше убеждение продуктивно: оно способно либо создавать, либо разрушать.
Большинство людей не понимают, что сомневаясь в себе, они создают ожидания, которые в конечном итоге превращаются в точные прогнозы их будущего.
Вот что происходит, когда у нас в голове есть негативные установки:
Ограничивающие убеждения – замкнутый круг. Ваш разум ходит по этому кругу и противится всему новому. Ваши убеждения либо двигают вас вперед, либо тормозят. Говоря кратко, каждая мысль и каждое слово работает либо на вас, либо против вас. А каждая мысль, которую вы считаете верной, укореняется и постепенно становится вашим убеждением. Меняя убеждения, вы меняете ментальные конструкции в своей голове и в конечном счете меняете свою жизнь. Другими словами, мы верим в то, чему нас научили верить. Мы не сомневаемся в своих убеждениях, потому что мы не хотим сомневаться в их источниках. Задайте себе вопрос: «В ком или в чем я усомнюсь, если изменю убеждения относительно своего разума, концентрации и памяти? Почему я считаю эти убеждения правильными?»
Люди склонны воспринимать свои установки как абсолютную правду. На самом деле эти установки верны только для них самих. Если у вас что-то не получается, это автоматически не означает, что оно в принципе невозможно. Найдите свои ограничивающие убеждения и задайте себе вопрос: «Что, если они ложны?» Всегда помните о том, что ограничения мешают вам увидеть альтернативные пути и решения, которые порой лежат на поверхности.
Если вы приняли твердое решение изменить свои убеждения, вот как вы можете это сделать:
Во-первых, успех на 80 % зависит от того, почему вы хотите изменить ваши установки, и лишь на 20 % – от того, как вы будете это делать. Возьмите ответственность за успех дела на себя! Это просто: нужно выявить причины своего желания и принять твердое решение исполнить его.
