Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго - [2]
Некоторые люди считают, что в век Google хорошая память никому не нужна. Но вот что говорит Кен Дженнингс[1]: «Итак, вы приняли решение – далее вам нужна информация. Если эта информация уже есть у вас в голове, то она в вашем полнейшем распоряжении. Однако если она пока где-то в Google, то, скорее всего, вы приняли неверное решение».
Ответьте на вопрос: взяли бы вы сотрудника на работу только из-за его умения «гуглить»? Нет! Ведь вы предпочитаете по-настоящему осведомленных и опытных людей. Вы хотите нанять квалифицированного и уверенного в своих знаниях сотрудника. Таким образом, если вы не будете хранить информацию в голове, это может дорого вам обойтись. Это может стать причиной неловких ситуаций или неверных суждений. Если в ходе работы вы постоянно обращаетесь к записям или инструкциям, то вы тратите свое время и выглядите крайне непрофессионально. Приобретете ли вы товар у человека, который никак не может запомнить, как вас зовут? Или же предпочтете продавца, который всегда обращается к вам по имени? Позволите ли вы доктору сделать вам операцию, если в ходе работы он постоянно подглядывает в инструкции или ищет информацию в своем iPad? Конечно, нет!
Память – это краеугольный камень вашего опыта. Она определяет качество принимаемых вами решений и, как следствие, всю вашу жизнь!
Способность к обучению и память – это два магических качества человеческого мозга. Обучение позволяет нам получать новую информацию, а память – сохранять ее на долгие годы. Память служит фундаментом для всего процесса обучения. Если бы у нас не было памяти, то новая информация просто исчезала бы в огромной черной дыре и никогда бы не применялась на практике. Проблема заключается в том, что многие люди часто не могут вспомнить то, что они однажды узнали. Они запоминают и забывают, запоминают и забывают, запоминают и забывают…
Улучшив память, вы улучшите всю вашу жизнь. Вы получите более быстрый и простой доступ к информации, это даст вам великолепную базу для выстраивания связей и ассоциаций. Чем больше фактов и знаний хранится в вашей голове, тем больше возможностей для создания уникальных комбинаций. Усовершенствованная память позволит вам также повысить уровень интеллекта, потому что интеллект зиждется на событиях, людях и фактах, которые находятся в вашей голове. Чем больше вы помните, тем больше вы создаете, потому что теоретические знания всегда предшествуют практическим навыкам. Информация строится на информации. Это значит, что чем больше вы знаете, тем проще вам учиться новому.
Существует только две версии. Первая заключается в том, что память нельзя улучшить, то есть вы ничего не можете сделать для того, чтобы изменить свои врожденные способности. Многие люди предпочитают этот вариант, и он определяет всю их жизнь. Так происходит, потому что из тысяч часов, которые вы провели в различных образовательных учреждениях, ни одного часа не было потрачено на то, чтобы показать вам, как можно улучшить память. Учителя никогда ничего не рассказывали вам об удивительных способностях вашего удивительного мозга.
Когда мне было восемь лет, школьный психолог просветил меня насчет моих способностей. Он сказал, что подозревает у меня отставание в развитии и хочет отправить меня в спецкласс. Я страдал классической дислексией и явно не обладал хорошей от природы памятью. Кроме того, я испытывал трудности с концентрацией внимания. Чтение и письмо давались мне очень нелегко. Все школьные годы я учился лишь за счет того, что моя мама и мои друзья вслух читали мне учебники. Я заставлял себя хоть что-нибудь запомнить, но то, чего я не понимал (то есть основная часть школьного материала), так и осталось непонятым. У меня не было будущего, потому что я просто не воспринимал то, чему меня обучали. За все 12 школьных лет я так ни разу и не смог самостоятельно прочитать книгу от корки до корки. В выпускном классе я читал не лучше, чем в начальной школе. Однако в 1989 году я каким-то образом сумел окончить университет.
Пару лет спустя моя жизнь резко изменилась, когда я однажды попал в небольшой книжный магазин. До этого момента я не прочитал ни одной книги от начала до конца, но в тот день я решил купить сразу три. Все они были написаны Тони Бьюзеном. Первая книга называлась «Научите себя думать!»[2], вторая – «Суперпамять»[3], третья – «Учебник быстрого чтения»[4]. Честно говоря, я планировал начать с книги про скорочтение, а после нее быстро одолеть две оставшиеся. Но все вышло иначе. Я начал читать книгу «Суперпамять» и выяснил, что у нас есть выбор. Мы можем воспринимать нашу память как данность, а можем относиться к ней как к привычке, которую способны изменить, подобно любой другой привычке; для этого нужны эффективные методы и долгие тренировки. Я узнал, что существуют техники улучшения памяти, применяя которые можно достичь гениальных результатов. Под лежачий камень вода не течет – я начал изучать психологию и все материалы о мозге, разуме и памяти, которые мне только удавалось достать. Я прочитал тысячи книг и документов на эту тему. Я даже брал интервью у людей с феноменальной памятью. В результате я успешно преодолел свою дислексию и мог прочитать и понять в среднем четыре книги в неделю. Кроме того, за час я мог запомнить такое количество информации, на которое у обычного человека уйдет целый месяц.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Как неблагоприятные условия обратить в преимущество? Как получить наилучший исход ситуации? Как убрать волнение перед важным мероприятием, выступлением, прыжком с парашютом? Почему команда – это больше, чем я+я? Как достигнуть высоких результатов в спорте и всей остальной жизни?Американский гипнотерапевт, психолог, тренер Джон Дерозалия на примере скайдайвинга рассказывает, что такое ментальный тренинг, и как использовать возможности мозга для выдающихся достижений. Попутно «Доктор Джон» объясняет, почему большинству людей, грезящих о похудении и перманентно сидящих на диетах или изнуряющих себя в спортзале, так и не удаётся достичь своей цели, и почему большая часть других мечтаний также остаётся нереализованной, даже если предпринимаются упорные попытки воплотить их в действительность.Книга будет интересна всем, кто занимается любительским или профессиональным спортом (особенно парашютным), а также тем, кто хочет улучшить любую сферу своей жизни.
Книга посвящена изучению бестиального, религиозного и рационального типов личности. Проводится обзор основных подходов к ним. На основании авторской модели характеризуются особенности их ценностной ориентации, интеллекта, чувств, поведения. Описываются также смешанные типы. Типология иллюстрируется историческими и литературными примерами. Автор – доктор психологических наук Курек Николай Сергеевич. Книга предназначена для всех, интересующихся проблемами личности.
Когда заканчивается романтический период отношений и накал страстей спадает, вы начинаете обращать внимание на недостатки партнера, а он замечает ваши. То, что раньше казалось ужасно милым, теперь раздражает все сильнее. Негатив копится, вскипает претензиями и через какое-то время перерастает в скандал. Как пережить этот этап в отношениях и заложить крепкий фундамент для долгой счастливой совместной жизни?Нельзя замалчивать проблемы и уходить от конфликтов. Ссоры могут и должны быть конструктивными. Вскрывайте проблемы в отношениях и устраняйте их безотлагательно, – только так вы сохраните и укрепите ваш союз.
Современные дети приучены получать всё и сразу, обожают гаджеты, не умеют нормально общаться, нетерпеливы и безынициативны. А современные родители хотят для детей всего самого лучшего и часто имеют завышенные ожидания. Как не утратить чувство реальности и доверие ребенка в погоне за его светлым будущим? Опытные психологи Дарлин Свитленд и Рон Столберг рассказывают, как вырастить целеустремленного и успешного человека и стать ребенку лучшим другом.
Опираясь на современные научные данные, авторы показывают, что стоит за каждой победой или поражением — будь то золотая олимпийская медаль или хороший результат на экзамене. Связывая воедино глубокие знания из таких разных областей, как политика, финансы, генетика, нейробиология, психология, военное дело, спорт, экономика, образование, они предлагают новый взгляд на природу и психологию конкуренции.
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.