Беременность: только хорошие новости - [6]

Итак,

Что делать:

· не интересоваться гипотетически возможными проблемами в любом ключе;

· не поддерживать обсуждение негативных ситуаций другими;

· не уподобляться студенту первого курса мединститута, который, читая энциклопедию или учебник, находит у себя все из приведенных там заболеваний;

· обращать внимание на радующие моменты жизни: вкусное мороженое, хорошую погоду, улыбчивого прохожего;

· философски, скептически относиться к чужому мнению;

· найти занятие, наполняющее вас позитивной энергией, вдохновляющее и дающее сил, заменить им поглощение информационного мусора;

· переформулировать мысли с приставкой «не» на позитивные: с «я не хочу чувствовать себя плохо» на «я чувствую себя превосходно»;

· не думать о проблемах, если их не хотите;

· во избежание перегрузки самой себя потреблять информацию порционно, по мере возникновения реальных вопросов;

· изучить механизм материализации мыслей более подробно по специализированным источникам.

Комментарий специалиста*

*[Здесь и далее в разделе «Комментарий специалиста» будут приводиться рекомендации акушера-гинеколога высшей категории Т. В. Рыбалкиной. — Примеч. авт.]

Будущие мамы в большинстве случаев попадают ко мне уже в самом конце беременности, на этапе подготовки к родам. Могу сказать, что действительно довольно часто многие из них самостоятельно надумывают себе несуществующие проблемы, страхи. Здоровые молодые женщины оказываются в заложниках у самих себя, и переубедить их непосредственно перед родами, заставить поверить в то, что все с ними прекрасно, и они родят здорового малыша, крайне непросто. Работу над собой нужно начинать с самого начала, не поддаваться ничьим негативным прогнозам и опасениям. Не стоит искать у себя болезни — оставьте врачам их работу. Тем более не стоит на всякий случай пить какие-то лишние лекарственные препараты.

Но есть и другая закономерность, которая состоит в том, что женщины, имеющие некоторые проблемы с зачатием и вынашиванием беременности, чаще всего — чаще абсолютно здоровых своих «коллег» — настроены позитивно и чувствуют себя превосходно, поскольку они изначально задались целью родить ребенка и отдают себе отчет в каждом своем действии, анализируют реальность и стремятся находить положительные стороны во всем. У них будет ребенок — и это радость, которая питает их и наполняет энергией, эмоциями, дает сил.

Сегодня в СМИ по понятным причинам очень много негативной информации, да и просто неверных, искаженных данных. От этого страдают и пациенты, и сами врачи. Живите своим опытом, не советуйтесь со всем миром, не обобщайте. Следуйте инструкциям вашего врача, мыслите здраво и позитивно — и все у вас будет хорошо.

ОСЛИКИ И ХРЮШКИ

Как ослики за морковкой, мы шагаем по замкнутому кругу стереотипов: беременность = токсикоз, отеки, тяжесть, полнота, непривлекательность. Да, и такое тоже случается. Но, во-первых, любая проблема всегда имеет профессиональное решение. Особенно, если заниматься именно решением, а не самодеятельностью. А во-вторых, задумайтесь, кто сказал, что это все — ваше??? Организм человека совершенен и уникален, говоря техническим языком, это система с большим запасом прочности и множеством степеней защиты, его реакции порой невозможно предугадать, они не вмещаются в просчитанные высшей математикой рамки, каждая история — нова. Таких, как вы, больше нет и не будет, и никто не может заранее сказать, как именно ваш организм будет себя вести: обнаружите вы в себе источник новых сил или почувствуете слабость, захочется вам фейхоа или жареной колбасы, соленых огурцов или роллов с авокадо, да будет ли у вас вообще аппетит. У меня вот он ничуть не сместился относительно обыкновенного состояния организма. И мне ни разу не хотелось соленых огурцов или чего-то еще соленого, или сладкого. И даже моего любимого запеченного лосося мне тоже, увы, не хотелось и больше не хочется. Еще раз повторюсь — единых правил нет. Но ведь это значит лишь то, что вы можете их сформулировать для себя сами.

Как оказалось, нет такого закона, по которому все беременные должны тотчас эмоционально слабеть и превращаться в уставших и оплывших хрюшек. Однако есть закономерность: если вы настроены на тяготы, вы их получите. Настроены полнеть — располнеете, если нет — значит, скорей всего, останетесь стройняшкой. По собственному опыту могу сказать: я не придавала беременности какого-то особенного значения, жила обычной жизнью, не выискивала невзгод, не прислушивалась к организму в ожидании неких неприятных симптомов… В частности, мое интересное положение до шестого месяца ни для кого не было сколько-нибудь очевидно и вовсе оставалось незамеченным, так как я не стремилась посвящать общественность в данные нюансы моей жизни. И во многом для того, чтобы избежать чьих-то ненужных сценариев, рассказов из серии «а вот с Машей на пятом месяце произошло то-то…» и чужого беспокойства. Возвести вокруг себя небольшой заградительный барьерчик иногда совсем неплохо.

Но дело даже не в самодисциплине как таковой и не в банальной диете. Дело в том, кто вы, как себя внутренне ощущаете и какой готовы себя видеть. Конечно, во всем следует придерживаться разумных рамок. Но если вам приспичило порыдать над дурацким сентиментальным фильмом — почему нет! Или до смерти хочется бутерброд с колбасой или кремовое пирожное — ради бога, съешьте! Только не мучайте себя угрызениями совести или чем-то в этом роде, получите от этого процесса удовольствие, почувствуйте, что удовлетворяете хоть ничтожно малую, но самую настоящую сиюминутную мечту своего организма. Не сдерживайтесь, не уплетайте побыстрей, не жуйте стыдливо в углу, чтобы скорей уничтожить следы собственного преступления и недозволенного продукта, не закусывайте от тоски перед телевизором, но съешьте желанное лакомство с аппетитом и радостью! Только так вам не захочется объесться, организм априори разумен, если научиться его слушать, и благодарен за маленькие радости — он успокоится, ответит вам любовью и не расстроит лишними жировыми отложениями.