Беременность: только хорошие новости - [13]
Прежде всего, это хорошая косметика. Профессиональный крем от растяжек совершенно необходим, даже если у вас нет и намека на оные. Нет, и отлично, значит и не будет! Но профилактика и уход за собой еще никому не вредили, к тому же ежедневные процедуры для собственного удовольствия очень дисциплинируют.
Еще вам пригодится питательное масло для тела аптечной или профессиональной косметической марки. Кожа в это время особенно чувствительна и склонна к сухости, она нуждается в особой деликатной заботе и питании. Лично я пользуюсь фитомаслом с блестками: полезно, приятно и создает ощущение ежедневного праздника. Кожа светится и выглядит так, что ее хочется лизнуть! Не хотите, не любите масло — купите плотный питательный крем сметанной текстуры, поставьте в холодильник и угощайте кожу этим прохладным деликатесом столько раз, сколько вам захочется.
Поскольку у большинства женщин в этот период обостряется обоняние, то скорее всего вам придется сменить весь косметический арсенал именно по этой причине. Каким-то неведомым образом ранее казавшиеся привлекательными и даже самые любимые ароматы парфюмерии и косметики могут показаться теперь навязчивыми и тяжелыми. До паранойи. Ничего страшного, это лишь дополнительный повод для приятного шопинга и возможность лишний раз порадовать себя любимую по вполне легитимному поводу. Только не переусердствуйте и позаботьтесь о том, чтобы перед любой покупкой познакомиться с тестером продукта. Вполне вероятно, что приятный в первое мгновение аромат средства по уходу покажется уже через час невыносимым. Потому нет смысла рисковать и поддаваться минутному порыву — попробуйте средство на запах и текстуру, дайте аромату раскрыться и проявить себя на коже, убедитесь в том, что косметика вам действительно подходит и приятна в использовании. Вы не сможете с удовольствием пользоваться продуктом, если мысль о каком-либо его свойстве (жирность, липкость, навязчивый аромат и т. д.) вызывает отторжение, все вокруг — любой нюанс — должно вас радовать, каждый день. И ваша задача, в том числе, оградить себя от лишних трат на ненужные покупки. В конечном итоге, этот навык никогда не будет лишним. Пусть это будет такой своеобразный финансовый детокс.
Что делать:
· запастись косметическим арсеналом первой необходимости: крем от растяжек, фитомасло, крем для тела, крем для груди, расслабляющий крем для ног, новый парфюм;
· требовать в магазинах тестеры и миниатюры для изучения различных средств на предмет дальнейшего использования;
· начать использовать крем от растяжек и масло не позднее третьего месяца беременности, когда изменения только начинают давать о себе знать;
· по возможности не забывать ежедневно наносить крем для ног с легким массажем — это не даст коже огрубеть и позволит дольше сохранить педикюр;
· не забывать использовать специальный крем для кожи груди — она нуждается в постоянной поддержке и питании (для этой цели может подойти и масло);
· пить воду, поскольку во время беременности расход жидкости увеличивается, а для того чтобы ваша кожа оставалась увлажненной, ее нужно «поить изнутри», ведь любой, даже самый хороший крем увлажняет только поверхностные слои кожи, как и написано мелким шрифтом в инструкции.
Комментарий специалиста
Профессиональных косметических марок, предлагающих средства для беременных, великое множество. Выбрать себе средство от растяжек, глубоко увлажняющий крем для лица и тела не представляет проблемы. Избегать стоит непрофессиональной косметики, состав которой вам полностью не понятен. А также всевозможных агрессивных средств — с гормональными компонентами, кислотами и пр. В целом же уход за собой во время беременности должен приносить вам удовольствие, вы должны себе нравиться, получать положительные эмоции, и при этом ничем не злоупотреблять. В принципе, никаких особенных рекомендаций, помимо приведенных, тут нет.
Не будьте жадны во всем, остановитесь в накоплении вещей. «Человек — путешественник, а путешествовать легче налегке», — гласит древняя буддистская мудрость. Многие из нас живут, не задумываясь о деталях собственного существования — в окружении давно ненужных старых предметов обстановки и гардероба, отгородившись от мира миллионом коробочек с мусорными сокровищами Тома Сойера, увядших цветов и забытых фотоальбомов. Но движение воздуха и энергии есть только там, где есть для них простор. Это вам подтвердит любой начинающий психолог или специалист по фен-шуй.
Не жалейте вещей, не живите прошлым, освободитесь от гнетущего хлама ушедших дней — проведите полную инвентаризацию жизни. Выбросьте весь мусор, раздайте те вещи, которые жаль выбросить или которые могут быть кому-то полезными, отнесите их в храм или устройте среди подружек «гаражную» распродажу того, что не носили хотя бы в течение последнего года. Оставьте только по-настоящему любимые предметы, те, что имеют для вас особый смысл и шарм. Так каждый раз обращаясь к своему гардеробу, вы будете испытывать прилив приятных эмоций, и жить сегодняшним днем, каждый раз надевая любимую вещь, а не откладывая удовольствие видеть себя в зеркале красивой до завтра.
Каждому человеку всегда было и будет не безразлично, как он выглядит и является ли он привлекательным, и поэтому постоянно стремится себя совершенствовать, чтобы быть неповторимым в своем образе, красивым и здоровым. Дело в том, что состояние нашего организма влияет на наш внешний облик. Именно поэтому эта книга посвящена тому, как стоит ухаживать за своим лицом, телом, волосами и т. д. при помощи различных средств и рецептов блюд, основанных на использовании злаковых культур, которые оказывают благотворное и лечебное действие на организм в целом и следовательно на вашу внешность.
Лечение колокольной водой, медью, серебром, золотом насчитывает тысячелетия. Е. М. Родимин, председатель российского Общества металлоионотерапии, известный изобретатель, рассказывает о переосмыслении современными исследователями древних методов лечения и наложении их на современные технологии. Результаты ошеломляют! Как грамотно лечиться колокольной водой и металлами, рассказано в этой книге.
Основной причиной развития многих серьезных заболеваний является неправильное дыхание. Приведенные в книге рекомендации по проведению дыхательной гимнастики помогут улyчшить самочувствие и избавиться от проблем со здоровьем. Уникальная методика тренировки дыхательной системы была разработана знаменитым педагогом-вокалистом А. Н. Стрельниковой.
Второй том серии «Библиотека доктора Норбекова» во многом отличается от книги «Опыт дурака, или Ключ к прозрению», хотя и является ее продолжением. Как это понимать? Очень просто…«Дурака учить — что мертвого лечить, или Советы здоровья на каждый день» — это целый мир, населенный различными персонажами. Можно сказать иначе: это зеркало, в котором каждый читатель — больной и здоровый, счастливый и не очень, умный и…слишком умный — сможет увидеть свое отражение. Рассмеяться (или, напротив, заплакать горькими слезами) — а потом собраться с духом и начать работать над собой.Новая книга посвящена теме не только телесного, но и духовного здоровья.
Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или иными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это абсолютно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное – доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.Это не литературное произведение.
Книга содержит информацию о воздействии курения на организм, о стадиях формирования табачной зависимости, о влиянии никотина и других компонентов табачного дыма на различные органы, о пути преодоления табачной зависимости. Как самостоятельно отказаться от курения? Когда необходима помощь врача? Чем лучше питаться после прекращения употребления никотина? Почему и когда необходимы лекарственные препараты? Что выбрать – никотиновый пластырь, ингалятор, таблетки или жевательную резинку? Ответы на поставленные вопросы изложены на страницах этой книги, написанной опытными врачами-наркологами.
Перед вами книга-тренинг, посвященная преодолению психологических проблем, мешающих наступлению желанной беременности.Вместе с автором книги — Ольгой Кавер (психологом-консультантом и мамой пятерых детей) — вы пройдете через стадию поиска «виновных», определитесь со своими истинными желаниями, составите план действий, освободите в жизни место для ребенка, «расчистите» канал материнства и обретете энергию, необходимую для осуществления вашей мечты — стать мамой. По мере чтения книги в ваших руках окажутся уникальные инструменты для самостоятельной работы — упражнения, техники и медитации, которые помогут в достижении вашей цели.Книга Ольги Кавер помогает поверить, что диагноз — это не приговор, а лишь транзитная станция на пути женщины к желанному материнству.Тематика: Детям и родителям / Книги для родителей / Беременность.