#Беременность. Короткометражка длиной в 9 месяцев - [7]
Как быть, если, не зная о беременности, вы сделали рентген или прошли компьютерную томографию?
В первую очередь сохраняйте спокойствие. По мнению отечественных специалистов, для того, чтобы развивающийся плод получил ущерб для здоровья, облучение должно достигать около 100 мЗв (миллизиверт). Если вы сделали флюорографию во время беременности, знайте, что рентгеновский аппарат излучает в две тысячи раз меньше фатальной для плода дозы – всего 0,05 мЗв. Кроме этого, вы наверняка надевали свинцовый фартук, а значит, ваш живот был защищен от рентгеновских лучей. Если же вы прошли компьютерную томографию, имейте в виду, что этот метод исследования предполагает более сильное облучение (при компьютерной томографии грудной клетки – 1,5 мЗв, при компьютерной томографии брюшной полости – 5 мЗв), но пучок рентгеновских лучей узко направлен и не рассеивается даже на близлежащие ткани, поэтому и в фартуке нет нужды.
Тем не менее врачи не рекомендуют во время беременности проходить рентгеновское исследование и компьютерную томографию. Поэтому их желательно отложить. Но если возникнет необходимость, например из-за перелома, этой процедурой пренебрегать не надо. С учетом того, что (согласно последнему СанПину) для беременных допустимо облучение в 1 мЗв, всё не так страшно.
Что делать, если вы заболели?
Дорогие девочки, первые три месяца берегите себя изо всех сил. Это самое важное время в формировании ребенка: закладываются ткани и органы, появляются ручки, ножки, начинает стучать сердечко. Ничто не должно помешать этому важному процессу. Незрелые ткани эмбриона очень чувствительны к вирусам и болезнетворным микроорганизмам, поэтому ваша главная задача – быть здоровой.
Возможно, вы не поверите, но аутотренинг дает удивительные результаты. Строго-настрого запретите себе болеть, напишите письменное обязательство перед собой и будущим ребенком – и вы заставите свой организм мобилизовать все силы, чтобы избежать вирусов и простуд.
Но если вам не удалось продержаться заветные девяносто дней, не спешите пить лекарства. Вспомните о старых добрых народных средствах. Лук и чеснок – источники фитонцидов. Их еще называют природными антибиотиками – они уничтожают болезнетворные микроорганизмы не только в дыхательных путях, но и в кишечнике. Если съесть луковицу или пару зубчиков чеснока, вы быстрее пойдете на поправку. И не бойтесь запаха, от него можно с легкостью избавиться, пожевав корень сельдерея.
Увеличьте в рационе количество витамина С. Он считается главным стимулятором иммунитета. Ешьте цитрусовые (умеренно, поскольку это аллерген), черную смородину, сладкий перец, зеленый лук. Пейте отвар шиповника – и вы сами заметите, что вам станет лучше.
Будьте осторожны с лекарственными травами: некоторые из них противопоказаны во время беременности. Поэтому лучше не экспериментировать и вызвать на дом врача (впрочем, это касается любого срока беременности). В начале вашей беременности доктор будет ограничен в выборе лекарств, но после завершения первого триместра список допустимых препаратов станет длиннее. Но в любом случае это будет щадящая терапия.
И последнее: если врач с учетом беременности назначил вам мягкие лекарства, а у вас пятый день температура под сорок, настаивайте на антибиотиках. Гомеопатией обойтись уже не получится.
Как осчастливить мужчину известием, что он скоро станет папой?
Если отец ребенка был поблизости, когда вы делали тест, наверное, он уже все знает. А если вы молчали, как партизан, чтобы окончательно удостовериться в беременности, то теперь самое время поделиться новостью. Но как лучше преподнести такой сюрприз?
Это тоже прекрасная тема для интересного сборника из десятка короткометражек. Но почему-то режиссеры пока до этого не додумались. Наверное, потому, что большинство из них – представители сильного пола. Ау, режиссеры-женщины, делюсь идеей!
Моя любимая история о том, как мужчина узнал, что он станет отцом, случилась совсем недавно. Может быть, вы слышали о ней? Американка, узнав о том, что находится в положении, целых два дня терпела, чтобы не сболтнуть эту новость мужу, – ждала момента, когда они сядут в самолет и полетят домой. И вот когда пара наконец-то расположилась в салоне, пилот волнующим баритоном заявил на весь самолет: «Обратите внимание на 29-е кресло, которое занимают Эрик и Лиза. Эрик, тебе не удалось сорвать джекпот здесь, в Лас-Вегасе, но тебя есть с чем поздравить! Твоя жена Лиза беременна! Ты скоро станешь отцом!»
Вы не каждый день бываете в Вегасе и летаете на самолетах раз в год? Тогда рассмотрим другие варианты.
Если вы хотите устроить сюрприз, но ничего не приходит в голову, можно «украсть» пару историй из кино и книг. Например, вручите ему бархатную коробочку, а внутри – тест с двумя полосками. Ну, и инструкция, чтобы он быстрее догадался.
Или на очередном празднике в кругу вашей большой семьи изобразите из себя папарацци. Фотографируйте, фотографируйте, фотографируйте, а потом предложите сделать общий снимок. Все послушно кучкуются, а вы говорите: «А теперь улыбнитесь и скажите: Маша беременна!» Вас ждет шквал поздравлений, а муж, даже если сильно растерялся, окажется на той же волне, что и потенциальные бабушки-дедушки-тетушки-дядюшки.
Увидев обложку книги Ольги Кобяковой «Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках», многие решат, что это очередной сборник советов по правильному питанию и соблюдению режима сна. И будут неправы. Задача автора — показать, как выстроить график делового, по-настоящему загруженного человека без ущерба для организма. Стремясь достичь каких-либо благ, мы зачастую пренебрегаем простыми правилами. Отказываясь от сна, нормального питания, постоянно находясь в состоянии стресса, мы непомерно изнашиваем организм.
Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию. Для широкого круга читателей.
Китайский массаж — простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для самых различных целей — от омоложения кожи до лечения диабета и ожирения. Люди всех возрастов найдут в этой книге легкие и эффективные способы решения проблем со здоровьем.
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.
Тереза Браун, медсестра в онкологическом отделении городской больницы, приглашает вас вместе с ней провести 12 напряженных часов ее смены – всего один рабочий день из множества подобных. В фокусе ее пристального внимания четыре тяжело больных пациента, переживания близких, врачи и их методы лечения, а также множество обязанностей – одна приоритетнее другой. Это захватывающее описание целого дня из жизни сострадательной, но слишком занятой медсестры позволяет взглянуть на одну из рабочих пчелок медицинского мира и оценить весь их труд, который часто оказывается незамеченным.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.