Банный массаж - [13]
Рис. 22. Гребнеобразное поглаживание
КРЕСТООБРАЗНОЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ
Выполняется двумя ладонями при скрещенных пальцах, сложенных в замок (рис. 23). При использовании данного приема на руке массируемый может положить руку на плечо массажиста или опереться на край массажного стола. Применяется при ожирении, при массаже массивной мускулатуры, на конечностях.
Рис. 23. Крестообразное поглаживание
ЩИПЦЕОБРАЗНОЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ
Производится щипцеобразно сложенными указательным и большим пальцами (реже большим и остальными четырьмя пальцами) по всей длине мышцы с захватом брюшка мышцы или отдельных мышечных пучков (рис. 24). Применяется при массаже боковых поверхностей пальцев, кисти, стопы. Позволяет избирательно воздействовать на мышцы.
Рис. 24. Щипцеобразное поглаживание
Растирание
Растирание – это прием массажа, при котором рука массажиста, передвигаясь, производит смещение или растяжение тканей в различных направлениях. Растирание от поглаживания отличается следующими особенностями:
• при растирании к тканям прикладывается большая, чем при поглаживании, сила давления;
• при растирании на больших поверхностях впереди массирующей руки образуется складка кожи в виде валика;
• направление массажных движений при растирании не зависит от направления тока лимфы и расположения лимфатических узлов (выполнять растирание можно как по току, так и против тока лимфы).
Растирание – это подготовительный прием перед разминанием (выполняется более поверхностно). Растирание оказывает разнообразное и разностороннее действие на органы и ткани:
• усиление кровообращения;
• улучшение обменных и трофических процессов;
• всасывание размельченных разрыхленных патологических отложений во всех слоях кожи и в околосуставных тканях;
• увеличение подвижности тканей, растяжение рубцов и спаек.
На опорно-двигательный аппарат растирание оказывает выраженное действие, возбуждая сократительную функцию мышц и повышая их тонус. Энергичное растирание по ходу нервных стволов или в местах выхода нервных окончаний на поверхность вызывает понижение нервной возбудимости и уменьшает боли при невритах и невралгиях.
Чем больше угол наклона пальцев массирующей руки к массируемой поверхности, тем больше сила давления при растирании и, соответственно, сильнее его действие. Прием растирания выполняется 2–3 раза по каждому массажному направлению.
Разные приемы растирания следует чередовать с приемами поглаживания.
ОШИБКИ
• при выполнении приемов растирания двумя руками раздельно вместо попеременного движения руками производятся движения в одной фазе;
• вместо сдвигания, смещения кожи производится скольжение по коже;
• при выполнении граблеобразного приема растирания не сгибаются пальцы в межфаланговых суставах (это может быть болезненно для того, кого массируют).
ПЛОСКОСТНОЕ РАСТИРАНИЕ
Плоскостное растирание выполняется ладонной поверхностью кистей рук с выпрямленными и сомкнутыми пальцами, энергично и быстро (рис. 25). Кисти движутся по направлению массажных линий параллельно друг другу, но в противоположных направлениях. Плоскостное растирание может выполняться и одной рукой, «с отягощением», продольно и поперечно. Применяется при массаже больших поверхностей (живота, спины, бедра).
Рис. 25. Плоскостное растирание
ГРАБЛЕОБРАЗНОЕ РАСТИРАНИЕ
Как и граблеобразное поглаживание, производится выпрямленными и граблеобразно расставленными пальцами кисти (рис. 26).
Может выполняться одной рукой, с отягощением, продольно, реже – поперечно. Применяется для более энергичного воздействия на ткани.
Рис. 26. Граблеобразное растирание
ГРЕБНЕОБРАЗНОЕ РАСТИРАНИЕ
Как и гребнеобразное поглаживание, выполняется костными выступами основных фаланг сложенных в кулак и согнутых пальцев (рис. 27).
Применяется для более глубокого воздействия, при массаже больших поверхностей (живота, спины, бедра).
Рис. 27. Гребнеобразное растирание
ПИЛЕНИЕ
Выполняется локтевым краем одной или обеих кистей, расположенных на расстоянии 1–2 см друг от друга (рис. 28). При этом кисти движутся по направлению массажных линий параллельно друг другу, но в противоположных направлениях. Прием может выполняться продольно и поперечно. Применяется при массаже больших поверхностей (живота, спины, бедра).
Рис. 28. Пиление
ШТРИХОВАНИЕ
Выполняется подушечками одного или нескольких пальцев, одной или обеими руками (рис. 29). Может выполняться продольно, поперечно и зигзагообразно. Применяется на больших или малых поверхностях.
Рис. 29. Штрихование
ПЕРЕСЕКАНИЕ
Выполняется лучевым краем вертикально поставленной кисти при отведенном большом пальце (рис. 30). Применяется при массаже боковых поверхностей живота, спины, бедра.
Рис. 30. Пересекание
СТРОГАНИЕ
Как и при штриховании, выполняется подушечками одного или нескольких пальцев, одной или обеими руками (рис. 31). При этом руки массажиста производят движение вперед значительно дальше, чем назад. Может выполняться продольно и поперечно. Применяется при значительной жировой прослойке, на больших или малых поверхностях.
Рис. 31. Строгание
ЩИПЦЕОБРАЗНОЕ РАСТИРАНИЕ
![Тибетские поющие чаши и универсальная энергия Рэйки](/storage/book-covers/7a/7aa1fd7764e9a0681df4e77b735ce8732ba11d1b.jpg)
Автор с 1993 года в течение 9 лет, практиковал классический массаж в больнице Нижнего Новгорода. После этого, работал в коммерческих лечебно-профилактических и оздоровительных учреждениях. В 2003 году, он получил первую инициацию в традиционное Рэйки от Мастера-Учителя из Испании Росер Трухильо Парис. В начале 2000 он познакомился с Тибетскими поющими чашами во время путешествия и экспедиций в Гималаи, Тибет, Индию. В этой книге описан взгляд Виктора Огуй, на практики Рэйки и Тибетских чаш.
![Классический русский массаж за 15 дней](/storage/book-covers/73/73dcccbb071d501d4874654037621682e1078aa0.jpg)
Данная книга предназначена для всех, кто так или иначе связан с областью массажных технологий или интересуется данными вопросами. Каждый – и новичок, и профессионал – найдет в ней для себя что-то, что позволит ему отметить или освоить еще одну грань искусства массажа! Срок 15 дней не случайно отмечен в заголовке. Используя данную книгу и дополнительную литературу, приведенную в ней, можно получить представление о теории и практике массажа и освоить базовую технику классического русского массажа.
![Ляпко: «Мои аппликаторы – здоровье без лекарств»](/storage/book-covers/36/362c60751d351ec8a209b958c95d10fcc5823ebb.jpg)
Широко известные игольчатые аппликаторы Ляпко – мощнейшее защитное и тонизирующее средство, они снижают угрозу заболеваний, как внешних, так и внутренних, как физических, так и психосоматических. Это изобретение рефлексотерапевта Николая Ляпко уже помогло оздоровиться миллионам людей. Книга рассказывает не только о пользе иглоукалывания и других методов рефлексотерапии, сопутствующих использованию аппликаторов, но и о самом изобретателе. С кем только лично не «работают» Николай Ляпко и его аппликаторы: от начинающих спортсменов до таких звезд, как Валентин Дикуль, прошедший непростой путь от атлета до директора признанных медицинских центров, и Дмитрий Халаджи, поднимающий одним пальцем пианино.
![Вылечи! Болезни спины и суставов](/storage/book-covers/73/73e8962821b0cb0acfe8a7393c1c96131eee8123.jpg)
Артриты, артрозы, остеохондрозы, отложения солей – эти диагнозы знакомы очень многим, и не обязательно пожилым людям. Почему так распространены болезни позвоночника и суставов? Почему не щадят даже молодых? Ответы на эти вопросы – в этой книге. Майя Гогулан – человек, знакомый миллионам читателей по книгам, семинарам, выступлениям на радио и по телевидению, – расскажет, как мы сами открываем двери» болезни питанием и образом жизни. И не просто расскажет, а даст советы. Очень простые, эффективные, доступные абсолютно всем.
![Здоровье. 150 ответов на главные вопросы](/storage/book-covers/11/11e9ba2acfb24076c02ec1a0f90d7c976c6c0656.jpg)
Перед вами книга, составленная в результате расшифровок семинаров знаменитой Майи Гогулан. Женщины, которая была у самой грани, разделяющей жизнь и смерть, но которой хватило мужества не переступить роковую черту. В этом ей помогли воля, вера и ум. Опыт выздоровления этой удивительной женщины – в ее книгах.В этой книге – ответы на 150 вопросов по системе оздоровления, которой следовала Майя Гогулан и сотни тысяч ее последователей. Эти ответы помогут всем, кто идет по Пути здоровья, всем, кто хочет жить долго, интересно.
![Стоп старение](/storage/book-covers/7e/7ee1c0411544c6c91396a8ce91d2a0d1ed2a4d7f.jpg)
Автор этой книги является квалифицированным специалистом по антивозрастной медицине, а также дерматологом, косметологом и эндокринологом. Наличие опыта и знаний в данных областях помогает доктору Инге Фефиловой поддерживать здоровье своих пациенток и продлевать их молодость. Методика автора позволяет заранее определить симптомы и функциональные нарушения в организме, которые в дальнейшем могут привести к преждевременному старению. а также появлению онкологических, кардиологических заболеваний, диабета, остеопороза и многих других.
![Работа мозга: укрепление и активизация, или Как оставаться «в своем уме»](/storage/book-covers/07/07ef23452d9770cf8a6b7dd10056c76c951d8235.jpg)
Частые головные боли? Проблемы с памятью и концентрацией внимания? Появились признаки серьезного заболевания, например болезни Альцгеймера…Воспользуйтесь книгой «Работа мозга: укрепление и активизация», в ней ведущий натуролог России Геннадий Кибардин дает большое количество упражнений, тренировок и практических рекомендаций, которые помогут вашему мозгу функционировать в полную силу в любом возрасте.
![Я знаю о весе все… и даже больше](/storage/book-covers/54/5498414ecf69c37c51be57f2074799de7ed6a976.jpg)
Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть.Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем, за это время узнала о весе все, что возможно, и хочет научить тебя. Принимай себя, услышь сигналы своего тела, люби и заботься о душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, с которыми распрощались мы с таким трудом, возвращаются порой в троекратном размере.Худей спокойно и без правил.