Азбука владения голосом для болельщика - [15]
Вдох (придыхание) - легкий, точнее легчайший, вдох в голову и верхушки легких (поверхностное дыхание), как будто вы вдыхаете нежнейший запах.
Выдох - полное отсутствие внешних мышечных воздействий на дыхательную систему. Диафрагма стоит на месте.
Челюсть - костная основа центрального и нижнего отделов лица у человека. Подвижной является только нижняя челюсть.
Рот - полость между верхней и нижней челюстями, снаружи закрытая губами.
Нёбо - верхняя стенка ротовой полости. Выделяют твердое нёбо (передняя костная часть) и мягкое нёбо (нёбная занавеска, задняя мышечная часть).
Маленький язычок - конечная часть нёбной занавески, служит для открытия и закрытия воздушного пути в носовые и головные резонаторы.
Глотка - участок пищеварительного канала, соединяющий полость рта с пищеводом.
Зев - отверстие, соединяющее полость рта с глоткой.
Гортань - орган, расположенный в верхней части трахеи и состоящий из нескольких хрящей, - надставная труба.
Горло - общее название зева, глотки и гортани.
Кадык - небольшой выступ впереди на шее, более выраженный у мужчин (утолщение щитовидного хряща гортани, где располагаются голосовые связки).
Голосовые связки (складки) - волокна сложной структуры, осуществляющие закрытие и открытие голосовой щели, что обеспечивает изменение частотной характеристики звука, но не порождение самого звука (при удалении гортани и, соответственно, голосовых связок полной потери голоса не происходит).
"Второй рот" - пространство между корнем языка и стенкой гортани. Цель открытия "второго рта" - включить грудной резонатор, иначе говоря, создать инструмент для полноценного звукоизвлечения.
"Второй нос" - пространство в глубине носа, так называемые в гайморовы пазухи. Цель открытия "второго носа" - подключить головной резонатор. Это позволяет облагородить звучание "инструмента". Для этого необходимо сосредоточить внимание в глубине носа (в гайморовых паузах). Этому может способствовать легкий, точнее легчайший вдох, как будто вы вдыхаете нежнейший запах, а также раздувание ноздрей при вдохе - прием, к которому часто обращался молодой Шаляпин. Напоминаем, что при открытии "второго рта" происходит включение грудного резонатора. При открытии "второго носа" происходит включение головного резонатора. При одновременном открытии "второго рта" и "второго носа" грудной и головной резонаторы соединяются и работают как одно целое. Поэтому качество звука целиком зависит от того, насколько вы преуспеете в овладении этими новыми для себя навыками.
Слышу вопрос: "сколько времени требуется на освоение навыка урока? Сколько раз в день надо заниматься голосом?"
Каждый урок построен таким образом, чтобы весь его объем укладывался в 30-45 минут. Затем, если вы будете регулярно работать 2 раза в день по 1 5 минут, то за неделю навык урока закрепится и можно будет переходить к следующему уроку. Освоение речевого курса займет 10-15 недель. Перевод речи в пение займет 30-40 недель. Если вы будете последовательны, то через год сможете петь и доставлять удовольствие и себе, и слушателям.
Для того чтобы при выработке нового навыка добиться хотя бы минимального эффекта, упражнение необходимо повторить 8 раз. На это уйдет от 5 до 10 секунд. Внимание эффективно работает в среднем 15 минут. Слышу еще вопрос: "Можно ли заниматься более 15 минут?". Отвечаю:
"Необходимо сделать перерыв на несколько минут. Ваше внимание отдохнет, и тогда можно продолжить". Если заниматься, как некоторые музыканты или певцы, которые часами тренируют так называемую технику, то ничего хорошего из этого не получится. Происходит механическое усвоение материала, что весьма нежелательно, так как усиливает механическую модель звуковоспроизведения. Фундаментальные навыки - открытие "второго рта" и выработку примарного тона - можно и нужно практиковать, как только представиться возможность. Например во время ходьбы (напоминаю, что на улице для вас это будет своеобразной охранной грамотой), стояния в очередях, в транспорте, на собраниях и в тому подобных случаях.
Глава 5
Доречевой уровень
Подготовительная фаза для всех упражнений
Для достижения успеха в занятиях очень важен соответствующий психологический настрой. При выработке нового навыка необходимо отвлечься от текущих забот и желательно несколько раз мысленно произнести: "Мой голос становится благозвучным и каждым своим звуком оказывает благотворное воздействие на весь мой организм". После этого необходимо войти в состояние подтянутости в прямом и переносном смысле. В прямом смысле означает подтянуть живот вовнутрь, как это делается у военных по команде "смирно" (диафрагма становится неподвижной и не повышает давление воздуха в бронхах), в переносном смысле означает, что внимание должно быть сосредоточено на правильном выполнении упражнения. При этом все остальные мышцы (прежде всего горла) должны быть расслаблены, как при аутогенной тренировке. Дыхание легкое, поверхностное, естественное, все мышцы, в первую очередь горла и артикуляционной системы, расслаблены. Только при выполнение этих условий голос "напрямую" связывается с психикой, как у всех без исключения животных и у всех новорожденных детей, а также у взрослых людей в моменты сильнейших душевных потрясений и у отдельных очень редких счастливцев, не потерявших природную постановку голоса.
Одна из книг серии «Библиотеки по изобразительному искусству для народных университетов культуры, художественной самодеятельности и школьных библиотек», выпускавшейся Академией художеств СССР. Библиотека включала 50 книг-очерков, освещавших важнейшие проблемы теории искусства, этапы истории его развития. Особый раздел образовывали книги, в которых излагались основы понимания различных видов изобразительного искусства. Расположение иллюстраций изменено с целью приближения к связанному с ними тексту.
«Эпоха великих потрясений» знакомит читателя с последними десятилетиями холодной войны в нетривиальном свете энергетической политики. Нефтяные кризисы 1970-х гг. ознаменовали выход энергетической проблемы на авансцену мировой политики и стали существенным фактором перемен биполярного порядка. В книге показывается, как по-разному США и европейские страны отвечали на вызовы энергетических шоков, какую роль на мировой арене стали играть государства третьего мира и как Организация стран -экспортеров нефти (ОПЕК) влияла на динамику урегулирования арабо-израильского конфликта.
Теория объектных отношений – это психоаналитическая теория личности и ее развития, рассматривающая в качестве ведущего источника человеческих мотиваций не потребность в разрядке инстинктного напряжения (напряжения, создаваемого влечениями, в том числе сексуального напряжения), а потребность в отношениях. Эта теория рассматривает развитие личности как процесс переработки опыта отношений субъекта со «Значимыми Другими» (другими людьми). В основе наиболее тяжелых патологий (шизофрения, психотические расстройства вообще, пограничные расстройства, психосоматические расстройства) лежат нарушенные или патологически искаженные отношения ребенка с окружающими людьми.
Что вы знаете об Африке? Да практически ничего! А ведь уникальный Черный континент, поверьте, заслуживает вашего внимания. Где растет настоящий английский чай? Чем удобно многоженство? Зачем отбеливать кожу? Насколько бесстрашны масайские воины-мораны? Как орудуют современные пираты? Где обитают плавающие слоны и львы-древолазы? Почему исчезли империи, породившие процветающие города с мощными крепостями? Кому выгодно глобальное потепление? Африка многообразна и соткана из парадоксов и контрастов. Здесь органично соседствуют явления, несовместимые в других частях света.
Книга авторитетного эксперта в области компьютерных технологий – призыв к здравомыслию. Всю свою сознательную жизнь Мередит Бруссард слышала, что технологии спасут мир, однако сегодня, продолжая восхищаться ими и участвовать в их создании, она относится к будущему не столь оптимистично. Всеобщий энтузиазм по поводу применения компьютерных технологий, по ее убеждению, уже привел к огромному количеству недоработанных решений в области проектирования цифровых систем. Выступая против техношовинизма и социальных иллюзий о спасительной роли технологий, Бруссард отправляется в путешествие по компьютерному миру: рискуя жизнью, садится за руль экспериментального автомобиля с автопилотом; задействует искусственный интеллект, чтобы выяснить, почему студенты не могут сдать стандартизованные тесты; использует машинное обучение, подсчитывая вероятность выживания пассажиров «Титаника»; как дата-журналист создает программу для поиска махинаций при финансировании кандидатов в президенты США. Только понимая пределы компьютерных технологий, утверждает Бруссард, мы сможем распорядиться ими так, чтобы сделать мир лучше.
Это самое полное изложение законов развития систем. Книга содержит методику получения перспективных идей, прогноза развития систем и обхода конкурирующих патентов. Материал иллюстрируется около 500 примерами и 500 рисунками. Книга предназначена для всех, кто занимается инновациями, преподавателей университетов, студентов, изучающих теорию решения изобретательских задач (ТРИЗ), инженерное творчество, системный подход и инновационный процесс, а также руководителей предприятий и бизнесменов.