Аскетизм - [13]
– Этот человек ни разу не предал меня (Да\Нет)
– Этот человек приносит в мою жизнь только радость (Да\Нет)
– Этот человек старается заботиться обо мне (Да\Нет)
– Этот человек определенно может чем-то пожертвовать ради меня (Да\Нет)
– Я чувствую себя счастливым, когда этот человек находится рядом (Да\Нет)
– Этот человек важен для меня так же, как я важен для него (Да\Нет)
– Моя жизнь без этого человека станет печальной и не такой, как раньше (Да\Нет)
– Я ощущаю сильную эмоциональную связь с этим человеком (Да\Нет)
– Я являюсь важной частью жизни этого человека, как и он – моей (Да\Нет)
– Этот человек освещает мою жизнь и делает меня лучше (Да\Нет)
Примечательно, что даже у тех подростков, которые вели активную социальную жизнь, в конечном итоге не набралось даже пятерки кандидатов, подходящих на роль «этого человека». Выяснилось, что более 99% всех социальных контактов поддерживается по самым различным причинам, но совсем не из-за чувства привязанности или желания ощутить радость от общения.
При этом люди, не вошедшие в заветный список, оценивались по еще одной шкале. Так, Эд ввел второй список вопросов, где дети должны были вспомнить, ощущали ли они чувство напряжения и неловкости, поддерживая контакт с отсеянными кандидатами, делали ли они это из-за каких-то навязанных причин, а не по собственному желанию и так далее.
В конечном итоге, Эд желал выяснить, на самом ли деле человеку необходим столь обширный круг общения, чтобы чувствовать себя счастливым, значимым и успешным. И как способна измениться реальность, если безжалостно фильтровать свои социальные контакты, оставляя в своей жизни исключительно самых необходимых людей.
Всем испытуемым было позволено сообщить отсеянному кругу то, что это необходимо в рамках социального эксперимента. Во-первых, так было проще прервать контакт, во-вторых, не все подростки решались брать ответственность за прерывание связи на себя. Кому-то было неудобно, другим – стыдно, третьи боялись быть осужденными за такой поступок, четвертые опасались утратить свой вес в обществе друзей и знакомых. Эксперимент освобождал их от этого груза, в буквальном смысле развязывая руки.
Каждый день Эд собирал данные через электронную почту. Участники эксперимента отправляли Эду одну и ту же анкету, заполняемую на протяжении тридцати дней, вплоть до окончания эксперимента. В первые дни исследования ничего необычного замечено нами не было – дети не подмечали каких-то разительных отличий в своей жизни или в моральных ощущениях.
Но все резко переменилось по окончании первой недели нашего социального эксперимента. Если в предыдущие дни дети не замечали весомых изменений и отвечали, что радости в их душе не прибавилось, то с началом второй недели эксперимента показатели резко подскочили.
Более 74% испытуемых (то есть, 74 человека из 100) указали, что чувство внутренней тревоги начало снижаться. Более 63% испытуемых заметили, что их отношения с родственниками стали улучшаться, а конфликтов в семье стало существенно меньше. Более 55% испытуемых отметили, что возобновлять разорванные связи с людьми, не прошедшими по требованиям, им не хочется. Наконец, более 89% признались в том, что они стали ощущать себя более счастливыми, чем раньше.
Дети описывали это так: «Прекратив общаться с некоторыми друзьями из школы, я почувствовал какое-то облегчение. Мне даже казалось, что мне стало легче дышать. Эти люди словно тянули меня куда-то вниз, оказывали на меня давление. Странно, что я сам этого не замечал, пока не согласился поучаствовать в эксперименте Эдварда».
Одна из девочек-подростков заметила: «Мне постоянно казалось, что я должна соответствовать какой-то планке своих подружек – выглядеть так, как они, делать то же самое, что делали они. Мне не хотелось потерять их уважение, потому что они были самыми крутыми девочками, которых я знала. Но это общение угнетало меня. Оно не приносило мне никакой радости. Оказываясь рядом с ними, я переставала быть собой, но не могла просто взять и уйти».
Другой парень рассказывал: «Общение с родным отцом всегда угнетало меня. Мне казалось, что каким бы он ни был, я обязан поддерживать с ним общение, потому что он – мой отец, и я ему много чем обязан. Каждый раз после наших встреч мне казалось, что меня выпотрошили. Я заранее чувствовал себя плохо – задолго до предстоящей встречи. Когда я сказал отцу, что я не могу с ним пока что общаться, потому что участвую в эксперименте, я впервые ощутил себя внутренне свободным. Это был лучший месяц в моей жизни, потому что я встречался только с теми людьми, которых я люблю. Этот эксперимент о многом заставил меня задуматься. Возможно, когда-нибудь я решусь на то, чтобы поговорить со своим отцом и начать свою жизнь без этого человека».
Дети удивлялись тому, какой простой и легкой может быть жизнь, если не нужно никому и ничего доказывать, если выйти из круга людей, которые не приносят тебе ничего, кроме ощущения напряженности и неудовлетворенности. Это казалось настолько очевидным и простым, но дети упорно не догадывались оборвать лишние связи самостоятельно, и в буквальном смысле зачистить список своих социальных контактов.
В своей второй книге американский сексолог Патрик Дж. Холл рассказывает о самых типичных признаках, свойственных всем неверным партнерам. Специалист научит распознавать «маячки» в поведении любимых людей, которые должны вас настораживать. Также читатели смогут узнать, какие люди реже всего изменяют и кому можно без опасений доверить свое любящее сердце.
В 2019 году Патрик Дж. Холл опубликовал первую книгу о социальном аскетизме, став настоящим прародителем новой идеи и внедрив ее в широкие массы. Продолжение легендарной книги – «Аскетизм 2» – рассказывает о том, каких еще принципов стоит придерживаться начинающим социальным аскетам. Кроме того, в автор отвечает на насущные вопросы читателей, объясняя, как именно может измениться к лучшему их жизнь. Книга содержит нецензурную брань.
Драмы и комедии характера, феномены психологической защиты, воли, творчества иллюстрируют в книге тему типологии человека. Обсуждается проблема направленности, кризисов и тупиков психического развития.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Книга, написанная автором уникального курса «Психология для сценаристов» Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории.Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры.
В этой книге автор показывает, что происходит за кулисами «ошибочных» мыслительных структур мозга. Как мозг использует свои заблуждения, чтобы наилучшим образом ориентироваться в социальных ситуациях, рождать идеи и создавать новые знания. При этом порой допускаются ошибки, но парадокс в том, что истинная сила мышления кроется как раз в заблуждениях и неспособности концентрироваться. Для широкого круга читателей.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.