Ароматерапия по Шульге - [53]
Вот такой долгосрочный путь, а действия очень простые — 20–30 дней для того, чтобы убрать все патогены из кишечника. Пьются энзимы коротким курсом. Затем к ним добавляются эфирные масла в кишечнорастворимой капсуле: орегано, тимьян, лемонграсс, чайное дерево, лимон и мята — то, что выводит все варианты ненужных грибковых, патогенов, простейших. Это очень легкая по переносимости, но эффективная антипаразитарная программа. Она проводится коротким курсом в 10 дней и завершается приемом пробиотиков/пребиотиков в капсуле. Вы получаете здоровую микрофлору, расцветаете, чувствуете себя великолепно и выводите все продукты распада, которые не нужны в состоянии беременности и, в принципе, здоровому телу.
Если есть аутоиммунные заболевания, будет хорошо пройти курс с куркумой. Это то, что позволяет вывести продукты распада, остановить воспалительные процессы, запустить метаболизм.
Курсы копайбы в виде эфирного масла помогут восстановить иммунные силы, работу кишечника, остановить воспалительные процессы, в том числе и аллергические реакции по телу. Копайба очень мягко, но сильно работает с такими задачами.
Еще один пункт (он самый приятный!) — это женские эфирные масла, которые позволяют наращивать гормональный фон правильно, очень мягко воздействуя на эндокринную систему, гипоталамус. Через лимбическую систему организма, через обоняние вы работаете с эндокринной системой очень мягко.
Здесь будет жасмин, нероли, магнолия, роза или голубой лотос. На ваше усмотрение — использовать их на пульсовые точки, дышать или просто наслаждаться этим прекрасным ароматом как вариантом монодухов. Вы входите в состояние беременности легко, принимаете новую роль мягко, с удовольствием. Самое главное — пережить период начальной гормональной перестройки в первом триместре.
Эфирные масла прослужат все три-четыре важных периода, которые вы проходите от момента подготовки до грудного вскармливания, выхода из этого процесса. Мы берем с собой цветочные эфирные масла, причем все женские архетипы. Ваша аптечка из эфирных масел будет выручать бесконечное количество раз. Не пользуясь фармакологией, вы закрываете все вопросы по своему здоровью. Главное — соблюдать дозировки. Хорошо бы познакомиться со всеми эфирными маслами до беременности, а не во время, чтобы вы не боялись и получали удовольствие, зная все дозировки на опыте.
Это была первая фаза — подготовка к беременности. Мы насытили организм микронутриентами, проработали внутренние системы, убрали воспалительные процессы, устранили патогены и теперь готовы вступить в новый период жизни.
Итак, что с нами происходит в первом триместре? Недомогание по всему организму. Ситуация, которая так и звучит: где тонко, там и рвется. Возможные состояния: будет болеть абсолютно все, тянуть, не хватать сил, появляться состояние апатии, какой-то немощи. Это нужно просто пережить, понимая, что все пройдет, но при этом необходимо поддерживать себя правильными эфирными маслами. Они помогут накапливать здоровье, а не терять его в самый первый триместр.
Плюс, конечно, микроэлементы, которые мы пьем длительно, весь период. Они безопасны, качественны, имеют хорошие дозировки, помогая клеткам и обслуживая серьезные процессы создания новых тканей, запуску новых кругов кровообращения. Это очень важный процесс до тех пор, пока не сформируется плацента. Плацента — это внутренние органы ребенка на самом деле. Там он уже сам будет определять свой гормональный состав. Зато мы сможем с ним хорошо сотрудничать и дальше процветать во время беременности.
Что нам помогает при таких состояниях, как токсикоз? Токсикоз отлично снимают мята, а также любые эфирные масла, которые вы выбираете своим носом. Даже простейшая лаванда может справиться с токсикозом. Самые свежие цитрусовые масла прекрасно помогают в этом случае. Здесь вы должны опираться на свой нос, на выбор по нашему обонянию и понимать свое тело. Лучше к этому подготовиться еще до вынашивания ребенка.
Во время беременности любые недомогания будут устраняться копайбой — самым мягким эфиром из культовых масел. Он останавливает воспалительные процессы. С ним мы познакомились в период подготовки к беременности, и копайба с нами будет жить еще до процесса грудного вскармливания. В принципе, это пожизненный эфир, который может быть всегда в аптечке дома. Он очень мягкий, без каких-либо противопоказаний. Поэтому с ним можно работать даже с младенчества.
Эфирное масло ладана будет выручать в самых разных ситуациях. В беременность мы не можем принимать лекарства, например, при мигренях, а ладан прекрасно справится, причем абсолютно безопасно. Бронхиты, тонзиллиты тоже не проблема, когда есть ладан.
Пряности хорошо приживутся в базовой аптечке. Их можно наносить на стопы при различных проблемах. Орегано на стопы работает как иммуномодулирующее.
В беременность вы можете обратить внимание, что тело начинает реагировать по-разному на, казалось бы, привычные вещи. Мне помогал, например, прием капсул куркумы очень дозированно. Если я понимала, что сегодня абсолютно нет сил, не могу двигаться, даже не получается заставить себя выйти на улицу, настолько сильно идет перестройка, прием капсул куркумы день в день помогал восстанавливать энергетический фон. Но это на ваше усмотрение. Вы будете выбирать, опираясь на свое обоняние.
Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Понятие «красота» неизменно ассоциируется со здоровьем и молодостью, несмотря на смену эпох, тенденций, влияние моды. Поэтому красивое и свежее лицо – цель множества женщин, в стремлении к которой они готовы перепробовать все возможные средства и способы. Но именно сейчас эта вполне реальная цель становится опасной для здоровья – девушки уже с юных лет регулярно делают инъекции, уничтожая тем самым свою природную красоту. В погоне за лицами с обложек журналов они теряют еще один важный компонент – индивидуальность. Гимнастика для лица – это естественный и эффективный способ, который позволит вам сохранить молодость и красоту без потери индивидуальности, что особенно ценно в наше время «одинаковых лиц».
Люди стали жить дольше. Это неоспоримый факт, как и то, что продолжительность жизни увеличилась не за счет пребывания состоянии юности, молодости или зрелости, а за счет удлинения периода старости. Этого не могли не заметить и другие обитатели планет — вирусы, которые молниеносно мутируют, взламывая защитные функции организма. Перед вами историко-медицинское исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о двух крупнейших эпидемиях России: вирусе испанки и коронавирусе. Чем похожи и чем отличаются самые масштабные пандемии? Почему COVID-19 так напугал современность? Связано ли это с опасностью самого вируса или с тем, как его представляют обществу СМИ, врачи и общественные деятели? Вы узнаете, как проходили ужасные эпидемии, как защищать свой организм в эпоху новых вирусов.
Ольга Жоголева – врач-аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, автор популярного блога об аллергии в Инстаграм @allergo_doc (более 145 тыс. подписчиков). «Аллергия» – слово, знакомое каждому с детства. Для одних людей это абстрактное понятие, для других же – неотъемлемая часть жизни, приводящая к ограничениям и психологическому дискомфорту. Эта книга в первую очередь предназначена для того, чтобы облегчить жизнь аллергикам. Внутри – простой и увлекательный рассказ о том, как и почему возникает аллергия, когда нужно задуматься о наличии аллергического заболевания, какие варианты его лечения предлагает современная медицина и какое будущее ожидает человека с аллергией.
Данная книга является уникальным справочником по фитотерапии. Автор простым и доступным языком излагает историю открытия натуральных антибиотиков, приводит интересные факты, повествующие об их применении. Вы узнаете о том, как избавиться от различных инфекционных заболеваний при помощи отваров, настоев и эфирных масел, приготовленных из растительного сырья.
Многие долго не обращают внимание на изменение самочувствия: быструю утомляемость, раздражительность, сердцебиение. Всё списывается на перенапряжение, неправильное питание. Однако зачастую достаточно сделать анализ крови, чтобы понять, что истинной причиной является сбой в системе кроветворения. Если вы по настоящему заинтересованы в своем здоровье – прочитайте нашу книгу. Вашему вниманию предлагаются как последние достижения врачей-гематологов, так и поистине бесценные советы народной медицины: правила лекарственной безопасности, руководство по питанию, рекомендации для женщин, авторские и народные методы очищения крови, лимфы и сосудов, рецепты фитотерапии, лечение продуктами пчеловодства.
Без заигрываний и навязывания своих мнений бьюти-редактор Маша Ворслав и бьюти-журналист Адель Мифтахова рассказывают об уходе и макияже в книге «Нормально о косметике». «Нормально» – то есть аргументированно и понятным языком. Для удобства книга разделена на две части: в первой – все про ухаживающую косметику, во второй – про макияж. Из первой части вы узнаете, какой вообще бывает косметика и как с помощью уходовых средств решить те или иные задачи. Вторая часть научит использовать декоративную косметику, зная полезные закономерности.