Анатомия глупости - [57]
– Выбрасываете ли старые носки, когда покупаете новые?
– Есть ли в вашем доме чайники и кофейники с отбитыми носиками и ручками, чашки без ручек, сломанные вилки, погнутые ножи?
– Сохраняете ли вы все поздравительные открытки от всех родственников за все годы?
– Можете ли вы с уверенностью сказать, что хранится в шкафах в вашей прихожей, на антресолях, в кладовках и подвале? На балконе в старых тумбочках?
– Сохраняете ли вы свои детские лыжи, коньки, трехколесные велосипеды?
Если вы отвечаете «да» на большинство вопросов, то это о многом говорит.
Человек, который так трепетно относится к старым и ненужным вещам, скорее всего, делает это по привычке все сохранять, прижимать к себе, окружать себя вещами, пусть даже и старыми.
Скорее всего, такой человек точно так же сохраняет все старые представления, идеи, решения, концепты, которые когда-либо попадали ему в голову.
Чтобы начать задавать вопросы: «Как стать счастливым? Счастлив ли я? Что нужно делать?» – надо освободить хоть немного места в доме и в голове.
Давайте сделаем первое упражнение.
Возьмите большой мусорный пакет и пройдитесь по своему дому, соберите все вещи, которые давно пора выкинуть, но все не доходили руки.
Разберите свой гардероб, выбросьте все блузки, юбки, брюки, пиджаки, куртки и джемпера, которые вы уже не наденете.
Разберите свою обувь. Все, что вам неудобно или не нравится – долой. Сломанные и протертые туфли – долой. Трехлетней давности зимние сапоги – долой. Старые стельки, шнурки, засохшие тюбики с обувным кремом – все это долой.
Переходите в кухню. Выложите всю посуду из шкафов. Оставьте только то, что вы используете не реже одного раза в месяц. Остальное сложите в коробки и поставьте у подъезда.
Напишите на коробке «Берите, кто хочет», и вы почувствуете себя героем.
Избавьтесь от старой мясорубки – помню, такие чугунные с грубым штативом и ужасным винтом внутри! Бр-р-р! Избавьтесь от пельменницы, старой электровафельницы, старого дуршлага, старых кастрюль с отбитой эмалью. Солонки и сахарницы обычно тоже надо заменить. Салфетницы, половники, формы для печенья, которые достались еще от бабушки, – все это надо безжалостно выкидывать.
Переходите в ванную.
Все старые бутылочки и коробочки, мыльницы и банные шапочки – все долой! Загляните под ванну, если она не закрыта кафелем. Выгребайте оттуда все! Иногда там можно найти старые банки с краской, щетки, мочалки, даже заплесневелую книгу!
Все долой! Краска давно высохла, мочалка давно испортилась, все прочее не поддается описанию.
Антресоли – вот где истинный клондайк старья и пыли! Детские валенки и лыжи, старые шапки и варежки, елочные игрушки, меховые воротники, чемоданы и связки газет – все вон!
Что, начинаете нервничать? Неужели так уж все и долой? Может быть, именно этот чемодан мне пригодится, чтобы сложить вещи, когда я поеду в отпуск?
Помню, как сейчас, мы с женой в сорок первом ездили в Крым (на Кавказ, в Минеральные Воды, на дачу в Дубровку, и номер такси был 125 АГА!)
А эти духи – такой красивый флакончик! – мне подарил мой возлюбленный в 78-м году, обещал жениться, но так и сгинул в своем Старопупенске, вот еще его два с половиной письма и одна фотография.
А в этой пижаме мой другой возлюбленный собирался ко мне переехать, но так и не переехал, хотя пижаму перевез.
Эти старые шлепанцы пригодятся мне, когда придут гости (какие гости, и кто из них захочет надеть эти страшные крокодилы?).
Эту вафельницу еще можно использовать, не такая уж она и старая и не такая уж ржавая, чуть-чуть потереть – и все, как новая!
А эта чудная блузка! Правда, она на два размера маловата и вышла из моды, но стоила двухмесячной зарплаты…
А этот чудный песцовый воротник! Немного побит молью, но из него можно сделать очень красивые стельки в мои будущие зимние сапоги…
Я знаю, как это нелегко – выбрасывать вещи. Сама такая.
Мне повезло, в своей жизни я переезжала раз двадцать, иногда после пяти лет на одном месте, иногда после года.
При каждом переезде меня потрясало одно и то же – как быстро средний нормальный человек обрастает барахлом! Сколько ненужных вещей буквально прилипает к нашим квартирам и домам!
За неделю до переезда я начинаю сортировку – что выбросить, а что взять с собой.
По моему опыту выбрасывается процентов двадцать пять. Часто старые вещи сохраняются не потому, что они ценны или полезны, а потому, что с ними связаны воспоминания, какие-то идеи, решения, то есть умственные действия.
Вещи лежат в кладовках, а ум загромождается всякой ерундой!
Сортируя и выбрасывая вещи, вы разгружаете ум. Кроме того, тренируется способность управлять своей жизнью, способность как притягивать вещи и идеи, так и отталкивать их, избавляться.
Если вам невероятно тяжело выбрасывать старые вещи – просто продолжайте их выбрасывать, пока не достигнете состояния легкости, веселья, удовольствия.
Получить что-то хорошее – безусловно удовольствие. Но избавиться от чего-то плохого, ненужного – тоже удовольствие, и еще какое!
Однажды, во время ремонта в моем доме, мастера выломали старый треснутый унитаз и вынесли его в угол нашего участка.
В самом углу у нас была яма, которую мы забрасывали ветками, садовым мусором, камнями и прочим. Я позвала своего 13-летнего сына и попросила его разбить старый унитаз на маленькие кусочки. Он взял молоток, поднял руку и замер.
"Десять лет назад я переехала из России в Швецию.Мне в тот момент было 35 лет, и внезапно я начала жить новую жизнь, как младенец. Все привычное исчезло, старые страхи и комплексы обострились, вскрикнули в последний раз, а потом, после тяжелой агонии, скончались. Я осталась один на один с этой жизнью, ничем не прикрытая, ничем не обремененная, ничем не связанная. Можно сказать, что я оказалась в пустоте. Я шарила руками по сторонам, чтобы найти опору, чтобы обнаружить точку видения, откуда мне можно было смотреть на этот мир и на эту жизнь.
Драмы и комедии характера, феномены психологической защиты, воли, творчества иллюстрируют в книге тему типологии человека. Обсуждается проблема направленности, кризисов и тупиков психического развития.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Книга, написанная автором уникального курса «Психология для сценаристов» Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории.Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры.
В этой книге автор показывает, что происходит за кулисами «ошибочных» мыслительных структур мозга. Как мозг использует свои заблуждения, чтобы наилучшим образом ориентироваться в социальных ситуациях, рождать идеи и создавать новые знания. При этом порой допускаются ошибки, но парадокс в том, что истинная сила мышления кроется как раз в заблуждениях и неспособности концентрироваться. Для широкого круга читателей.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.