90 дней на пути к счастью - [35]

– права на управление своим временем, когда за него решают, когда, чем и сколько времени ему заниматься;

– права в выражении чувств, когда родители запрещают своим детям плакать, громко смеяться и спонтанно проявлять другие чувства, например, чувство гнева;

– права выбирать, что он сегодня оденет, иногда ему не дают право дружить с кем он хочет, он не имеет права на свое мнение и права совершать ошибки.

Когда дети становятся взрослыми, полученный в детстве негативный опыт жизни без прав, накладывает отпечаток на всю дальнейшую жизнь, выражаясь в том, что человек не может отстоять своих прав и нарушает права других людей точно так же, как нарушали его права раньше. Как это происходит, хорошо видно в условиях службы в армии, где это явление называют дедовщиной.

Итак, если я начинаю с уважением относиться к другому человеку, не нарушая его прав, то вскоре получаю от него обратную связь в виде ответного уважения.

Теперь, если вы сталкиваетесь с ситуацией, когда нарушаются ваши права, или когда вы нарушили чьи-то права, то отражайте это в вашем Дневнике чувств. Для того чтобы провести более подробное исследование истории нарушения прав в вашей жизни, напишите ответы на вопросы:

– Когда впервые вы столкнулись с ситуацией нарушения ваших прав? Кто нарушал ваши права в детстве? Какие права нарушались? Что вы при этом чувствовали? Как реагировали? Что вы сделали? Что в итоге получилось?

– Когда вы впервые нарушили права другого человека? Вспомните и опишите эту ситуацию. Опишите ваши чувства, мысли, поведение. Как реагировал на это другой человек? Чем все закончилось?

– Какие из своих прав сегодня вы позволяете нарушать другим людям: близким, родственникам, друзьям, коллегам?

– Какие из прав своего ребенка вы нарушаете сегодня?

– Какие права своего партнера или других членов семьи вы нарушаете?

20.2. Учусь любить

Поскольку проявления любви с точки зрения духовного, психического и социального здоровья человека также могут быть здоровыми и нездоровыми, вторым показателем здорового отношения к миру является здоровая любовь. В предыдущей главе мы говорили о манипуляциях в отношениях, когда транслируется понимание любви, которая содержит некие условия и категории долженствования. Такую любовь иначе еще называют условной: «Если любишь, то должен это…» «А если не делаешь это, – то значит, не любишь».

Здоровую любовь мы называем зрелой. Зрелая любовь предполагает честные отношения с предоставлением другому человеку прав и обозначением границы в отношениях, за которой начинаются мои права, которые, в случае нарушения границы, я отстаиваю. Зрелая любовь означает, что я воспринимаю человека через все доступные каналы восприятия:

– я его вижу;

– я его слышу;

– я его чувствую.

Помните, как в фильме «Аватар» жители другой планеты говорили о любви? «Я тебя вижу!» «Вижу» для них – это не просто вижу тебя как объект. «Вижу», – значит вижу, что с тобой происходит, уважаю, принимаю, люблю, слышу, чувствую. Маленькие дети, тоже четко знают, что такое любовь. Их мозг еще не засорен ложными убеждениями взрослых на эту тему. Когда я увлекаюсь своими делами и не обращаю внимания на свою двухлетнюю дочь, она подходит ко мне и говорит:

– Мама, смотри, что я делаю!

А если она не получила от меня достаточного для нее внимания, то спрашивает:

– Ты меня слышишь?

– Мама, ты меня любишь?

Итак, я предлагаю вам заняться исследованием того, как проявляете свою любовь миру. Подробно ответьте на следующие вопросы:

– Как я узнавал в детстве, что мои родители меня любят? Что они говорили? Что делали? Как они на меня смотрели? Какой был телесный контакт?

– Как я проявляете свою любовь к партнеру? Как он узнает о том, что я его люблю? Что я говорю? Что я делаю? Как прикасаюсь?

– Как мой ребенок узнает о том, что я его люблю? Сколько времени в сутки я уделяю ему внимание? Чем мы занимаемся? О чем говорим? Какой у нас телесный контакт?

20.3. Проявляю интерес

20.3.1. О чем жалеют люди в конце жизни

Почему в разделе о достижении целостного здоровья я так много пишу про здоровое отношение к миру? Дело в том, что в этом взаимодействии мы развиваем свой самый важный, духовный аспект здоровья. Без прочного духовного стержня личности человека достижение им любой цели попросту лишено смысла. В конце жизни, самые успешные и состоятельные люди планеты сожалели только об одном: что они слишком мало уделяли внимания своим любимым, родным, близким. И что на самом деле в жизни имеют смысл только любящие отношения.

Великий гениальный шахматист Роберт Фишер, известный еще и тем, что с трудом вступал в отношения с другими людьми и предпочитал изоляцию от общества, принимал в 2008 году у себя своего психиатра в последний раз. Об этом написала газета «Санди таймс». Магнус Скуласон принес Фишеру виноград и козье молоко, но организм шахматиста уже не принимал ни того, ни другого.

– У меня возникло ощущение, что он хочет еще что-то рассказать о себе, – вспоминает Скуласон. – Однако этот разговор не состоялся. Страдая от сильной боли в ногах, Бобби попросил меня немного их помассировать, а потом прошептал: «Лучшее лекарство – это прикосновение человеческой руки». На следующее утро гений шахмат скончался. Человеческое тепло было тем, чего не хватало Фишеру всю его жизнь…