9 друзей женщины - [8]

К сожалению, с Антоном Люде пришлось расстаться, но кто знает, если бы не этот роман, может быть, бедная женщина так и продолжала бы жить с постылым супругом? Впоследствии Людмила познакомилась с достойным человеком и вскоре вышла за него замуж. Сейчас ее сыну, Васеньке, уже семь лет. Ну а Рита искренне радуется счастью подруги.

* * *

Катерине последнее время все чаще в транспорте стали уступать место, продавщицы говорили «женщина», а не «девушка», мужчины на улице перестали обращать на нее внимание. «Старею», – грустно подумала Катерина, потом, передохнув, подняла тяжелую сумку и поднялась на восьмой этаж (лифт, как обычно, не работал) к своей подруге, Елене Николаевне, психотерапевту. Хотя Елена Николаевна была старше Катерины на пятнадцать лет, ей никто бы не дал больше сорока, так хорошо она выглядела: стройная, подтянутая, всегда улыбающаяся, со здоровым румянцем на щеках и озорным блеском в глазах.

Ставя на кухне чайник, Елена Николаевна внимательно рассматривала ссутулившуюся подругу, вяло водившую пальцем по скатерти. «Так что же случилось?» – неожиданно спросила она. Катерина вздрогнула, посмотрела на подругу и... вылила на нее все свои накопившиеся жалобы на жизнь: с мужем они уже два года никуда не выходили вместе, у сына Кольки переходный возраст – грубит, не слушается, на работе не складываются отношения с новым начальством, стала пошаливать печень, времени ни на что не хватает, настроение постоянно мрачное, неинтересно стало жить.

Елена Николаевна несколько месяцев не видела Катерину и была до глубины души потрясена происшедшими с той переменами. Подруга – красивая, цветущая, тридцатидвухлетняя женщина – как будто постарела лет на десять, глаза потухли, спина согнулась, цвет лица стал землистым, губы подрагивают, как у обиженного ребенка. «Надо спасать Катерину», – подумала Елена Николаевна.

Напоив подругу чаем, она заставила ее хорошенько выспаться – благо были выходные, а муж и сын Катерины уехали в деревню погостить. Усадив перед собой отдохнувшую и посвежевшую Катерину, Елена Николаевна на правах старшей подруги и опытного психотерапевта изложила ей десять правил, по которым отныне та должна строить свою жизнь.

ПРАВИЛО N 1. Проснувшись утром, не хмурьтесь, вспомнив о куче предстоящих дел, а улыбнитесь и скажите миру: «Здравствуй!» Здоровайтесь со всеми первой и обязательно пожелайте своим близким доброго утра – пусть им сопутствует удача на протяжении всего дня.

ПРАВИЛО N 2. Распланируйте свой день. Разложите сегодняшние проблемы по полочкам: с кем необходимо встретиться, какая помощь нужна вам, какой помощи ждут от вас, и не забывайте о своих обещаниях. Попробуйте каждый день перебарывать себя в чем-нибудь, неважно, в большом или малом.

ПРАВИЛО N 3. Не мучьте себя переживаниями о прошедшем и тревогами о будущем – живите днем сегодняшним. Вчера уже прошло, былого не исправить. Завтра еще не наступило, и у вас нет никаких причин беспокоиться о нем заранее. Есть вы, родные и близкие вам люди, ваш дом, наконец. Берегите все это от зла, холодного равнодушия и суеты. Сделайте свой дом светлым и уютным для всех, кого ты любите. Напишите большими буквами на листке слово «СЕГОДНЯ» и прикрепите его на видном месте.

ПРАВИЛО N 4. Устройте себе маленький праздник, ну например, сходите в кино, побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким, навестите тех, с кем давно хотели повидаться, да все времени не хватало, перечтите любимую книгу вместо очередной стирки. В крайнем случае купите себе что-нибудь: губную помаду, мороженое, платье, неважно что, лишь бы это вам нравилось. Можете устроить праздник не только для себя, но и для своих близких. Спешите творить радость – и вы почувствуете себя по-настоящему счастливой.

ПРАВИЛО N 5. Не скупитесь на похвалу. В любом человеке можно найти что-то хорошее – вот на этом и сконцентрируйте внимание, а негативных поступков старайтесь просто не замечать.

ПРАВИЛО N 6. Старайтесь в течение дня совершать только хорошие поступки. Не давайте отчаянию, гневу и другим негативным эмоциям овладеть собой. В мире и так хватает тоски, печали, злобы, ненависти, зависти – не становитесь дополнительным источником этих зол. Почаще улыбайтесь, будьте любезны и доброжелательны и постарайтесь избегать общения с нудными и злыми людьми. Излучайте спокойствие и оптимизм даже в самых тупиковых ситуациях.

ПРАВИЛО N 7. Вас не любят? А может быть, вам это только кажется, и на самом деле все не так уж плохо? Но даже если ваши подозрения обоснованы, то не впадайте в отчаяние – любите сами. Будьте терпимее, научитесь прощать, понимать, поддерживать того, кого любите. Не накапливайте раздражение, будьте легкой, свободной и жизнерадостной, а уж устоять перед такой женщиной ни один мужчина не в состоянии.

ПРАВИЛО N 8. Проблемы с детьми? Что ж, и они разрешимы. Любите своих чад, какими бы они ни были: пусть они не всегда оправдывают наших надежд, но ведь от этого они не перестают быть для нас детьми. Старайтесь стать для своих детей настоящим другом, интересным собеседником, мудрым советчиком. Никогда не унижайте их, напоминая о своих «благодеяниях» – дети нам ничего не должны. При возникновении недоразумений или конфликтов не обвиняйте во всем молодежь, ведь вы тоже можете ошибаться. И если уж в чем-то вы действительно были не правы, то не грех признать свою ошибку, а может быть и извиниться за допущенную несправедливость. Поверьте, это только возвысит вас в глазах детей и создаст более доверительную атмосферу.