7 граней реальности. Пробуждение. Сотворение. Успех - [53]

2. 95% участников, прошедших тренинг по программе «Расстановка границ», сказали, что они никогда и нигде не получали усвоенную информацию в открытом доступе на русском языке и никогда не были знакомы с практиками, которые хоть сколько-то напоминают все увиденное.

Блоки, о которых важно знать

Блок 1

Женщина владеет природным ресурсом для создания и удержания экологичных границ на внутреннем, эмоциональном психическом уровне. Она ощущает эти невидимые глазу границы как объективную реальность. Ее невозможно обмануть в том, что касается глубинного ощущения принадлежности территории. Но она редко владеет знаниями и навыками защиты и пересмотра таких границ в коммуникации с внешним миром. Чаще всего вслед за нарушением «тонких» границ у женщины следует психический срыв. Наша задача – предотвращать потерю энергии в таких срывах и обращать свою чувствительность во благо. Мы учимся выражать мнение о своих границах в форме делового и светского этикета, защищать и лелеять свое пространство и пространство своей семьи.

Для мужчины нет ничего очевиднее, чем внешние физические границы мира. Границы мужчины – это всегда конкретная территория, конкретная собственность, женщина и сфера своих мужских интересов. Мужчине очень сложно понять, что внутри этих обозначенных «мужских» границ есть еще какие-то невидимые «эмоционально-личностные». Для мужчины очень важно разобраться в том, что, нарушая тонкие границы невидимого мира, он теряет силу для защиты границ физического мира. Мужчине очень важно воспринять правила формирования границ в отношениях, ибо только это знание и делает его джентльменом.

Блок 2

У каждого человека на уровне глубинного бессознательного есть своя модель, свой образец того, какие границы для него допустимы и комфортны. Этот гештальт персональных границ закладывается на этапе перинатального формирования и после рождения до 10–12 месяцев. Травмы персональных границ, полученные в этот период на физическом и эмоциональном уровне, остаются на всю жизнь в форме страха разной величины перед миром и людьми. За очень редким исключением, мы все поражены этим страхом, с которым каждый борется сам. Однако нужно не бороться с этими состояниями, а формировать комфортное для себя психологическое пространство общения с миром. Для этого нужно понять, чего вы хотите, какие границы вам комфортны, что является нормой границ. И далее научиться вести переговоры с миром о соблюдении этого персонального контракта.

Блок 3

Чтобы понять, что такое психологические границы, составьте список людей, отношения с которыми для вас являются регулярными, но не совсем комфортными. И затем подумайте, что возникает внутри вас каждый раз при общении. Именно в этом месте вы найдете информацию о том, из-за какой проблемы ваши взаимные границы были разрушены. Пока области разрыва границ не исцелены, нельзя исцелить сами отношения, потому что отношения не будут безопасными. На тренинге мы учимся исцелять взаимные границы, чтобы потом перейти к выравниванию любых отношений. В позитивном сценарии у нас должно хватать навыков для того, чтобы уметь принять и исцелить любые необходимые отношения без потери своей целостности и силы.

Блок 4

Культура Советского Союза, кроме всех ее позитивных и оптимистичных сторон, начисто стирала понятие приватности. Приватность – это основа границ личности. Иметь свои границы, а тем более отстаивать их на территории бывшего СССР слишком часто воспринималось как наглость, насилие и агрессия. Потому что у большинства людей своих границ не было, и они не ощущали важность приватности пространства других людей.

Что же такое приватность частного пространства другого человека?

Это первое и самое важное, что у него есть. На приватности частного пространства выстраивается система эмоционального равновесия человека. В своей приватной зоне мы восстанавливаем свое здоровье, успокаиваемся и строим основы бытия.

В приватное пространство жизни входит целый ряд ценностей личности:

• право на собственную территорию жизни, ее неприкосновенность: это своя чашка, свой стул, свои настройки ТВ, аккаунт в социальных сетях, квартира, стиль жизни;

• соблюдение формальных норм и договоренностей, которые были озвучены изначально;

• невмешательство в эмоциональное и психологическое состояние человека без его запроса.

Важные аспекты навыка соблюдения границ

Умение держать длинную межличностную психологическую дистанцию до тех пор, пока стороны по приглашению не договорятся о сокращении дистанции.

Умение держать дистанцию на уровне различных культурных традиций.

Умение уважать деньги и время, являющиеся чужой частной собственностью, как величайшую ценность, на которую у нас нет никаких прав.

Каким образом люди нарушают границы других людей, накапливая карму опустошения собственного жизненного пространства?

• Сплетни как нарушение границ чужой репутации.

• Впустую потраченное чужое время как похищение чужой жизни, ибо жизнь – это и есть время.

• Ненужная трата денег как форма прямой социальной зависти и стяжательства.

• Проникновение в тесное общение как похищение времени на раздумья, работу, образование, нужные знакомства.