50 головоломок для тренировки и развития памяти - [3]

То, кем вы являетесь сегодня, представляет собой тонкий сплав вещей, о которых вы когда-либо думали и которые когда-либо делали.

Но действительно ли память настолько важна с точки зрения выживания в повседневном мире? Последние научные исследования доказали, что память о прошлом развилась для того, чтобы человек смог смотреть в будущее: когда мы предвидим будущее, мы всего лишь сопоставляем между собой события из прошлого. Это было основой основ эпохи охотничье-собирательской культуры, когда надо было четко предугадать, что может случиться, если погнаться за животным или начать продираться через лесную чащу.

Даже много веков спустя мы продолжаем опираться на память, планируя что-то наперед или пытаясь отыскать решение проблемы. Если «функция памяти» дает периодический сбой, это может напрямую отразиться на воображении или навыке решения проблем. Поддержание памяти в хорошей форме способствует всестороннему развитию мозга и повышению уровня умственной работоспособности в целом.

«Я помню»

Повседневная жизнь окружает нас огромным количеством рутинных ситуаций, напрямую зависящих от того, насколько остра память и насколько быстро мы умеем доставать нужную информацию из ее хранилища. Допустим, вы принимаете участие в конференции. Вам нужно моментально сопоставить лица людей с их именами, чтобы не попасть впросак, пытаясь завуалировать тот факт, что совсем не помните, как кого зовут. Когда вы выступаете с речью, то выглядите более достойно, если четко помните последовательность изложения информации, а не просматриваете постоянно свои заметки в поисках нужного факта. На стоянке возле аэропорта или крупного супермаркета всегда нужно запоминать свое парковочное место. Если же вы отправились в магазин за покупками вместе со своим другом, будет намного проще запомнить список необходимых вещей и избежать неловкости, связанной с необходимостью постоянно отвлекаться на заметки, сделанные на листке бумаги или в своем смартфоне.

Возможно, вам кажется, что всегда можно положиться на календарь в компьютере или в смартфоне, чтобы не забыть о важной встрече или чьем-то дне рождения, но можете ли чувствовать себя настолько же уверенно, полагаясь на собственную память? А что, если компьютер поломается, а у смартфона в самый неподходящий момент разрядится аккумулятор?

Список ситуаций, где острая память играет существенную роль, можно составлять до бесконечности. Допустим, у вас возникли с кем-то серьезные разногласия или надо провести непростые переговоры. Или нужно срочно подобрать правильные слова на иностранном языке, или продумать правильную комбинацию при игре в покер или любой другой карточной игре. Снова и снова хорошая память и уверенность в собственных способностях своевременно вспомнить нужные факты позволяют оставаться такими, какими мы хотим быть в реальной жизни: выдержанными, сообразительными, целостными и вовлеченными в происходящее личностями.

Принимая во внимание, что – как и было сказано выше – мы полагаемся на опыт прошлого при прогнозировании будущего и что именно воспоминания позволяют планировать дела и активно решать проблемы, нетрудно догадаться, почему укрепление и поддержание в хорошей форме нашей памяти помогает улучшить работоспособность мозга в целом.

Ложные воспоминания?

Однако на память не всегда можно положиться безоглядно. Всякий раз, когда мы пытаемся вспомнить о чем-то, мы заново выстраиваем цепь нейронной взаимосвязи. В результате в воспоминания начинают проникать определенные погрешности. Допустим, я стал свидетелем аварии, и меня спрашивают, успела ли вторая машина перед столкновением проехать фонарный столб или она остановилась, не доезжая до него. Скорее всего, в моем сознании возникнет картинка с фонарным столбом, даже если в действительности его там не было. В следующий раз, когда я буду вспоминать о случившемся, мое сознание будет рисовать перед глазами образ фонарного столба, и я буду жарко спорить с любым, кто будет пытаться доказать, что на этой улице вообще нет освещения. И это станет очевидным основанием для проведения перекрестного допроса в зале суда. Сопутствующей проблемой может быть и тот факт, что подобные ложные воспоминания о травматических эпизодах из прошлого могут быть спровоцированы наводящими вопросами, заданными из самых лучших побуждений.

Ассоциации

В IV веке до нашей эры древнегреческий философ Аристотель разработал целую теорию ассоциации идей (впервые упоминающуюся в работах его учителя – Платона), при помощи которой можно превосходно тренировать память.

По мнению Аристотеля, каждая конкретная мысль возникает в сознании только благодаря ее ассоциации с предшествующей мыслью. Он предложил четыре различных вида ассоциаций:

• Близость во времени и пространстве: подумайте о стакане, и тут же вам на ум придет вода или вино, которое вы из него пьете.

• Частота, с которой идеи переплетаются в сознании. Возвращаясь к стакану. Если всякий раз, приходя домой после работы, вы наливаете себе стаканчик вина, то само по себе возвращение домой натолкнет вас на мысль «промочить» горло.

• Схожесть: подумайте об одной вещи синего цвета, и вам тут же на ум придет другая вещь такого же цвета.