40+. Уход за лицом - [34]
Приготовление: добавить масла в крем и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. Ежедневно на ночь втирать крем в кожу вокруг глаз легкими круговыми движениями по направлению массажных линий.
Требуется: 1 ч. л. любого крема для сухой кожи, 1 капля масла кедра, 2 капли масла фенхеля, 3 капли масла сосны.
Приготовление: добавить масла в крем и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. Ежедневно утром и вечером наносить крем на веки.
Требуется: по 1 ч. л. вазелина и камфарного масла, 1 ст. л. темного меда, 2 капли йода.
Приготовление: смешать мед, вазелин и камфарное масло. Добавить йод и еще раз все тщательно перемешать до получения однородной массы. Готовый крем хранить в холодильнике не дольше 4 дней.
Применение. Нанести крем-маску на очищенную кожу лица. Через 20–30 мин остатки смеси стереть мягкой салфеткой, а лицо ополоснуть теплой водой и при необходимости смазать питательным или увлажняющим кремом.
Требуется: 2 ст. л. любого растительного масла, 3 капли эфирного масла мускатного ореха, по 4 капли мирра и сандала.
Приготовление: растительное масло подогреть на водяной бане до температуры 35–37 °C (температура тела), добавить остальные ингредиенты и тщательно перемешать.
Применение. Ежедневно перед сном смазывать веки получившимся маслом.
Требуется: 1 ч. л. меда, по 3 капли масла мирра и розы.
Приготовление: мед растопить на водяной бане, добавить масла, тщательно перемешать и остудить до комнатной температуры.
Применение. Наносить на губы по мере необходимости.
Требуется: 2 ч. л. любого растительного масла, 2 капли масла мяты, 3 капли масла лаванды.
Приготовление: растительное масло подогреть на водяной бане до температуры 35–37 °C (температура тела), добавить остальные ингредиенты и тщательно перемешать.
Применение. Наносить на губы по мере необходимости.
Требуется: 2 ч. л. детского крема, 3 капли розового масла, 4 капли масла мускатного ореха.
Приготовление: добавить масла в крем и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. Массирующими движениями нанести толстый слой крема на очищенную кожу лица. Через 10–15 мин излишки крема удалить мягкой салфеткой.
Требуется: 1 ст. л. крема для сухой кожи, 1 капля масла сосны, 2 капли масла сандала, 3 капли мирра.
Приготовление: добавить масла в крем и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. В холодную погоду наносить на кожу лица перед выходом на улицу.
Требуется: 1 ст. л. детского крема, по 4 капли масел фенхеля и мирра.
Приготовление: добавить масла в крем и тщательно перемешать до получения однородной массы.
Применение. Перед сном покрыть веки толстым слоем крема. Утром остатки крема удалить мягкой салфеткой
Лифтинг-гимнастика
Гимнастика (от греч. gymnazo — тренирую, упражняюсь) — это система физических упражнений, предназначенных для развития двигательных навыков и повышения физических возможностей человеческого тела. Благодаря гимнастике мы можем стать более гибкими, сильными, быстрыми, ловкими. Гимнастика укрепляет мышцы и формирует навык управления телом. Каждый из нас может поднять руку или согнуть ногу.
А вот сесть на шпагат или совершить кувырок в воздухе способен только хорошо тренированный человек.
Все мы отлично понимаем, что для поддержания тела в хорошей физической форме необходимо укреплять мышцы.
Эфирное масло жасмина — эффективное средство в борьбе с возрастными изменениями. Оно насыщает кожу влагой, снимает раздражение, способствует исчезновению экземы и других заболеваний кожи.
Говоря о мышцах, мы, как правило, подразумеваем мускулы рук, ног, ягодиц, живота, т. е. различных частей тела. Но при этом мы часто забываем, что на лице и шее тоже есть мышцы и что для сохранения тонуса им тоже нужны регулярные тренировки.
К сожалению, чаще все понимание этого факта, как и многих других мудростей, приходит с годами. Причина такого «прозрения» заключается не в богатом жизненном опыте, а в происходящих с лицом возрастных изменениях. Овал лица «расплывается», веки обвисают, щеки и губы теряют упругость, уголки глаз и рта опускаются, появляется второй подбородок.
Можно, конечно, прибегнуть к помощи пластической хирургии, сделать подтяжку лица. Однако решиться на такой шаг способна далеко не каждая женщина. К тому же услуги пластического хирурга стоят недешево.
Остается запастись терпением и приступить к «накачиванию» лицевых мышц. Конечно, носом не сделаешь приседаний, а щеками не поднимешь гантели. Для мышц лица и шеи разработаны специальные упражнения — лифтинг-гимнастика. Для ее выполнения не требуется никаких спортивных снарядов. Вы просто напрягаете определенные группы лицевых мышц, иногда придерживая их пальцами.
Как и любые физические упражнения, лифтинг-гимнастика не дает мгновенного эффекта. Пройдет не меньше 1,5–2 месяцев, прежде чем вы заметите какие-либо улучшения, да и то при условии, что вы будете тренировать лицевые мышцы ежедневно, желательно и утром, и вечером. Однако в конечном итоге потраченные усилия оправдаются. Благодаря лифтинг-гимнастике вы будете выглядеть на несколько лет моложе. Завистливые взгляды соперниц и восхищение представителей противоположного пола станут лучшей наградой за ваши старания.
Правильно организованный, умный виноградник – это реальность, и наша книга поможет вдумчивому хозяину получать урожай регулярно, без особых проблем и затрат, изменит ваше представление о выращивании этой культуры и подскажет, как минимизировать затраты.
Мы предлагаем вашему вниманию книгу по изготовлению ковриков. В ней представлены практически все техники, в которых можно создать то или иное изделие. Издание содержит подробное описание творческого процесса, схемы и рисунки, которые помогут не допустить ошибок в работе. Книга заинтересует всех, кто давно увлекается рукоделием, и тех, кто только делает первые шаги.
Многие считают, что вырастить виноград на своем участке – дело сложное и проблематичное. Действительно, эта культура требует особого отношения и своевременного ухода. Для тех, кто хочет попробовать свои силы в выращивании винограда или узнать о нем что-то новое, – наша книга.Читатель познакомится с самой актуальной и современной информацией о выращивании винограда – от выбора посадочного материала и разбивки участка до сбора и заготовки урожая. Подробно и пошагово описаны необходимые агротехнические приемы, методики формовки, обрезки, пасынкования, способы размножения и прививки.
Южные культуры, растущие в Средней полосе, – это не сказка. О том, как вырастить в вашем саду или огороде дыни, арбузы, айву, алычу, кизил, хурму и многое другое, расскажет эта книга. В ней вы найдете основную информацию о сортах любимых южных культур и их агротехнике, познакомитесь с современными способами борьбы с вредителями и болезнями и узнаете, как добиться стабильного и богатого урожая и уберечь посадки в холодное время года.
Когда вам 20 лет, то кажется, что ухаживать за своим телом вовсе не нужно – зачем, если все проблемы с фигурой начинаются гораздо позже. Но косметологи утверждают: от того, как вы заботитесь о себе в этом возрасте, зависит ваше здоровье и красота в будущем. В этой книге вы найдете полезные и эффективные советы по ежедневному уходу за собой, рецепты натуральных масок, кремов, скрабов, пилингов для тела, рук и ног, правила маникюра и педикюра в домашних условиях, безопасного загара, депиляции, рекомендации по здоровому питанию и легкие упражнения для стройной фигуры.
Хотите научиться делать безупречный макияж как настоящий профессионал? Тогда эта книга для вас. Вы узнаете, как выбирать инструменты и косметику, познакомитесь с различными техниками ее нанесения, научитесь правильно подбирать цвет и тон, корректировать форму лица, носа, губ, морщин и мешков под глазами с помощью макияжа, освоите макияж на все случаи жизни: дневной, вечерний, клубный, свадебный, омолаживающий и даже новогодний фейс-арт.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Целебная сила ромашки известна с незапамятных времен и применяется по сей день. В этой книге описаны лекарственные свойства этого уникального растения и приведены способы лечения самых распространенных заболеваний – болезней желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, нервной системы и многих других. Собранные в ней рецепты применения ромашки помогут и вам, дорогие читатели, сохранить и приумножить свое здоровье.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.