365 ступеней к молодости. Программа молодости по Луизе Хей - [9]

♦ Полукруг головой сзади. Наклонить голову к плечу и, максимально прижимая затылок к спине, плавно перенести голову к противоположному плечу.

♦ Вытягивание подбородка. Представьте себе, что вам надо сдвинуть подбородком какой-нибудь предмет с поверхности, параллельной полу, вытягивая шею.

♦ Двигать головой от плеча к плечу, подражая восточным танцовщицам. Стараться держать подбородок параллельно полу.

♦ Из того же исходного положения потянуться шеей вперед и по диагонали.

♦ Сжать губы, напрячь мышцы шеи, расслабить.

♦ Наклонить голову назад, приоткрыв при этом рот. Теперь подтягивать нижнюю губу к верхней так, чтобы первая закрыла вторую.

Избавиться от второго подбородка также помогают контрастные компрессы (поочередное протирание тряпичными салфетками, смоченными в ледяной и холодной воде), протирание кожи шеи кусочками льда – желательно замороженного травяного отвара. Очень хорошо помогают похлопывания по подбородку теплым полотенцем, смоченным в солевом отваре (чайная ложка соли на стакан воды).

Огромную часть жизни многих женщин занимает борьба с лишними килограммами. Таблетки, диеты, пояс для похудения приносят только временный результат, а коварные жировые клетки быстро возвращаются на свое излюбленное место.

И это еще в лучшем случае! Если все же удается резко и быстро похудеть при помощи различных таблеток, чаев и пищевых добавок, кожа при этом начинает морщиниться и обвисать.Ивкого превращается знаменитая «Девочка с персиками» Валентина Серова? В «Старушку с курагой»! Это, конечно, шутка. Но лично я предпочитаю иметь кустодиевские формы тела, чем быть засушенным сухофруктом.

Помните: регулярно садясь на диеты, вы рискуете заработать кучу проблем. Что бы ни утверждали сторонники диет, тело – продукт мыслей. Что же нужно делать, чтобы снизить вес и приобрести красивое, здоровое и молодое тело? Представлять себя стройными!

Постоянно думая о лишнем жире в вашем теле, вы попадаете в порочный круг: помимо вашей воли появляется желание съесть самые лакомые, жирные кусочки. И чем больше вы об этом думаете, тем более это желание усиливается.

Если же вы будете представлять себя стройной, чувство голода постепенно уйдет. Думайте о себе как о стройной и красивой женщине с легкой походкой. Тогда, поев, вы не будете чувствовать голод длительное время. Вы обнаружите, что совсем не задумываетесь о еде! И станете есть меньше, чем в то время, когда сидели на диетах.

Позвольте предложить вам средство, которое можно использовать в качестве ментальной диеты. Каждый день принимайте в сознание духовную пищу – и через три недели вы забудете о проблемах с лишним весом.

ПРОВОЗГЛАШАЙТЕ!

Я – сильная, уверенная и дисциплинированная женщина. Сегодня я утверждаю в сознании, что мое тело есть храм Бога. Все функции моего тела сгармонизированы, каждый орган исполняет свою работу совершенным образом. Я отзывчива и восприимчива к Божественному сознанию внутри, которое знает мои физические потребности. Я разумно ем, регулярно делаю упражнения и имею достаточно времени для отдыха. Я свободна от скрытого голода, который может привести меня к излишествам в еде. Божественная любовь во мне удовлетворяет стремления моего сердца. Она наполняет душу и тело всем, что требуется для полноты и радости моей жизни. Мой аппетит и мое пищеварение – в Божественном порядке. Мое тело отражает симметрию и совершенство Бога. Я вижу себя в зеркале этой истины. Я вижу себя такой, какой желаю быть во внешнем проявлении. Я представляю себя стройной, здоровой и удовлетворенной. И это так и есть!

Оставайтесь красивыми и молодыми, дорогие женщины! И пусть ни одна мелочь не выдает ваш «паспортный» возраст!

Мое тело – мой лучший друг – каждый миг обновляется.

Я проявляю заботу о теле, и оно заботится обо мне.

Я люблю свое тело именно таким, как оно есть.

Я радуюсь жизни в своем теле.

Мое тело – это прекрасный дом для моей души.

Поток жизненной энергии омывает мое тело.

Я свободно выражаю внутренне присущую мне красоту.

И так оно и есть!

Аффирмации марта

1 марта Божественно правильные действия направляют меня в каждый момент этого дня!

2 марта Я отпускаю необходимость критиковать свое тело. Я прекрасна такая, какая я есть. Я люблю свое тело!

3 марта Я открыта и восприимчива к добру, что дает мне Вселенная. Я живу в предвкушении чуда!

4 марта Жизнь так проста: что я посылаю, то и приходит ко мне обратно. Я посылаю только любовь!

5 марта Я позволяю себе процветать. Это безопасно – бытьпроцветающейидажебогатойЖенщиной!

6 марта Я радуюсь и смеюсь в ответ, когда слышу чей-то смех. Мой смех тоже радует других!

7 марта Духовно расти и изменяться – это весело. Я призываю ангелов Радости и Веселья сопровождать меня сегодня и всегда!

8 марта Любовь помогает мне почувствовать свободу. Любовь – вечна и неизменна!

9 марта Я смотрю на себя глазами любви, и это всегда защищает меня!

10 марта Каждая клеточка моего тела откликается на все мои мысли. Я люблю свое тело – лучшего друга на Земле!

11 марта Мое исцеление совершается каждый день, каждый миг. Моя способность прощать начинает процесс исцеления!

12 марта Сегодня и всегда возможности моего успеха безграничны!