365 ступеней к молодости. Программа молодости по Луизе Хей - [4]
Чтобы полюбить себя, придется кое-что изменить и подкорректировать. Измените собственные привычные реакции на новые: когда вас хвалят, думайте о том, что вы действительно хорошо выглядите и достойны этих слов. Лучше уж никак не подстраиваться под окружающих, чем подстраиваться под их негатив. Полюбить себя – значит принять себя такой, какая вы есть, не выискивать свои недостатки, не злиться на себя за то, что злитесь… на себя.
Мы перестаем любить не потому, что стареем. Мы стареем, потому что окончательно перестаем любить себя. Осознание того, что Жизнь наполнена дыханием Вселенной и не имеет границ, что Жизнь – это Безграничная Любовь, поддерживает человека. Любите себя и хорошо относитесь к себе в любом возрасте!
Жизнь – это жизнь в любом возрасте. Прекрасен каждый отдельный момент жизни, ибо Дух всегда молод! Работайте над собой, делайте нехитрые упражнения, ежедневно как можно чаще повторяйте аффирмации дня – и жизнь станет гораздо веселее!
УПРАЖНЕНИЕ «ПОХВАЛИ СЕБЯ»
Хвалить себя надо как можно чаще. Составьте список своих достоинств, за которые вы себя можете не только уважать, но и любить. Промахи свои пропускайте «мимо», а вот удачно сделанную работу, вкусный обед или умение поддержать подругу в трудный момент заносите в список. Держите список на видном месте и дополняйте его.
УПРАЖНЕНИЕ «УТВЕРЖДАЙ СВОИ ДОСТОИНСТВА»
Перечисляйте свои достоинства. И каждый раз постарайтесь отыскать еще одно новое. Это будет второй список. Это упражнение лучше проводить у зеркала: держите этот лист и карандаш в ванной. Если вы недовольны своим телом, то вам нужно чаще смотреться в зеркало обнаженной.
Подавляющее большинство женщин на вопрос о том, какую часть своего тела они любят больше всего, отвечают, что лицо. По мнению психологов, это связано со своеобразным «эффектом знакомства»: чем лучше изучен тот или иной предмет, тем приятнее на вид он становится. Значит, чем больше мы смотримся в зеркало, тем больше себе нравимся. Начните с самой красивой части своего тела – пусть это будет пальчик на ноге. Утверждайте при этом: «Какое красивое у меня тело!», ведь пальчик – это часть вашего тела.
УПРАЖНЕНИЕ «ЛЮБИ СВОЕ ТЕЛО»
Раньше считалось, что человек – это тело, в котором живет Дух. Теперь мы понимаем, что мы – это бессмертный Дух, который выбрал это тело для нынешнего воплощения. Вы же слышали: тело – это храм, в котором живет Дух Божий. И ему отрадно, когда Он живет в здоровом теле. Вот почему так важно любить это тело, ухаживать за ним, не давать ему стариться. Полюбите его, взлелейте его, ласкайте его. И тогда вашей душе в нем будет комфортно и приятно жить.
Почему мы ждем ласки телесной от партнера? Почему бы самой себя ни погладить, ни провести ласково рукой по телу? Мы же гладим инстинктивно то место, где заболит – хватаемся за щеку, когда зуб заноет, когда коленку расшибем... Лелейте и хольте свое тело, разговаривайте с ним (ведь «доброе слово и кошке приятно») – и оно, тело ваше, откликнется, заговорит с вашей душой и сольется в одном восторге бытия.
Помните: каждый человек уникален и неповторим. Постарайтесь понять и принять себя со всем хорошим и плохим, что о себе знаете!
Я вижу благо во всем, что меня окружает.
Я поддерживаю и помогаю себе в своем росте и становлении.
Я легко усваиваю новые и позитивные идеи, которые помогают мне жить.
Я чувствую уверенность в себе и внутреннюю силу.
Я знаю, что только прекрасный, позитивный опыт может прийти в мою жизнь.
Все действительно уже хорошо в моей жизни. А будет еще лучше!
И так оно и есть!
Аффирмации января
1 января Я благодарная личность и в течение всего дня всегда нахожу, за что сказать: БЛАГОДАРЮ!
2 января Каждый день приносит в мою жизнь счастливые и радостные сюрпризы, и это радует меня!
3 января Это правильный для меня выбор – доверять своему внутреннему ангелу и его руководству!
4 января Каждый прожитый мной день я живу полноценной жизнью, особенно этот!
5 января Когда я думаю о любви, это привлекает ко мне любовь. Я люблю и любима!
6 января Я принимаю все свои эмоции и чувства. Сегодня они преображаются в Свет и Любовь!
7 января Я смело выхожу за рамки ограничений моих родителей. Я благодарю своих родителей за счастье жить!
8 января Мое внутреннее видение ясное и чистое. Ангелы Ясности, Чистоты, Света и Любви освящают мой день!
9 января Сегодня я напоминаю себе, насколько я сильна. Только сильный человек может позволить себе некоторые слабости!
10 января Все, что дал мне Бог, я возвращаю Ему и во Вселенную, Его миру, Его семье существ и людей. Слава Богу за все!
11 январяЯ всегда нахожу время для творчества. Через мой голос, руки и движения выражает Себя сам Бог!
12 январяЯ достойна всего самого наилучшего и пользуюсь своим правом на счастье!
13 января Когда я благословляю своих недругов, начинается процесс моего исцеления. Благословляю!
14 январяЯ выбираю быть здоровой и счастливой Женщиной, и это мне удается легко!
15январяСегодня день проявления моей мечты. Я вижу мир, в котором все люди сыты, одеты, имеют жилище, образованны и живут в спокойствии и безопасности!
16 января Мои сегодняшние мысли создают мое будущее. Я в ответе за свое собственное счастье!
А. Могилевская создала свой собственный метод работы с людьми, адаптированный под российского читателя, получивший название Ан-Хей-метод, что подчеркивает его близость с методом Луизы Хей. Этот метод позволяет Ангелине, женщине с очень нелегким и неоднозначным опытом жизни, взглянуть на любую ситуацию с неожиданной точки зрения и с юмором, что помогает направить ход действия в нужное вам русло. Ее интуитивное чутье и опыт окажут неоценимую помощь как в сохранении брака, так и при разводе, в ожидании ребенка и при нехорошем диагнозе, при отсутствии или обрушении бизнеса, при достижении успеха.
Дыхание – это связь с жизнью. Можно жить без еды в течение 30 дней, без воды – 3 дня, но если мы бездыханны в течение 3 минут, то умираем.Дыхание – это связь со здоровьем. Если мы дышим неправильно, клетки организма не получают достаточно кислорода, а мы испытываем постоянную усталость и хронические недомогания.Наконец, дыхание – это связь с подсознанием и со своим внутренним «Я». С помощью осознанного дыхания мы можем решить самые сложные проблемы, отпустить самые болезненные воспоминания, скорректировать негативный опыт рождения.Раскройте первопричины своих болезней и проблем – и исцелите свою жизнь! Трансформирующее дыхание поможет вам в этом.
Автор книги возглавляет Центр Психологической Устойчивости «Дом Ангелов». У нее дома – огромная коллекция этих очаровательных крылатых созданий. Свои письма она подписывает так: «Пусть греет нас всегда Любовь и Доброта! Глажу Ваши крылышки!» И свою книгу она наполнила бесценными советами и наставлениями Ангелов. Они предупреждают, наставляют, избавляют от комплексов, защищают, одним словом, всегда находятся на страже наших интересов. Практики Ангелины уже помогли очень многим людям в самых различных жизненных ситуациях.
Ангелина Могилевская – психолог-консультант, магистр педагогики, мастер Рэйки, создатель Службы Ангельской помощи, единственная российская ученица Луизы Хей, а также Лиз Бурбо и доктора Тойча.Каждому из нас в детстве были нанесены глубочайшие психологические травмы. Какие-то из них мы помним до сих пор, самые болезненные стараемся вытеснить из памяти. Но именно эти глубинные душевные травмы – источник всех наших взрослых проблем, физических и эмоциональных. 5 травм – это самые глубокие детские переживания и обиды.
Переезд в другую страну для многих людей становится одним из самых серьезных событий в их жизни. Выучить язык и собрать чемоданы — это лишь начало большого и сложного пути. Гораздо важнее подготовиться психологически, чтобы не сломаться от будущих трудностей, тоски и одиночества. В этой книге можно найти истории десятков людей, которые испытали это на себе, научно обоснованные способы преодоления эмоциональных проблем и работающие на практике советы по самоподдержке в особенно сложные моменты.
Автор этой вдохновляющей книги рассказывает, как, обладая минимальными ресурсами, можно создать востребованный клиентский сервис, построить выдающуюся карьеру, наладить прекрасные отношения с людьми и за короткое время добиться успеха. Санборн утверждает, что можно найти выход из самых сложных ситуаций, если брать на себя инициативу и ответственность и хорошо делать свою работу. Книга отлично написана: она читается на одном дыхании и при этом содержит важнейшие принципы. Предназначена для всех, кто хочет изменить мир и свою жизнь к лучшему. На русском языке публикуется впервые.
«Оставьте борьбу за место под солнцем мужчинам», — рекомендует ведический психолог Марина Таргакова. Женская дорога к гармоничной и наполненной жизни — это путь любви, верности и нежности в мягком сиянии Луны. О том, как отыскать его и следовать ему, — эта книга, которая послужит вам надежным проводником в мир гармоничных отношений, семейного благополучия и счастливого материнства. И пусть у каждой из нас свой темперамент, характер, внешние обстоятельства, своя доля и своя судьба… Есть незыблемые законы мироздания, следуя которым рано или поздно мы постигнем вкус настоящего счастья.
Почему мы что-то забываем? Каким образом можно выучить несколько языков и соединять в памяти совершенно не связанные вещи? Можно ли поумнеть с помощью мозговой разминки? Автор этой книги, многократный чемпион мира по мнемотехнике, дает вам уникальную возможность заглянуть в таинственный мир запоминания и забывания и расширить знания о человеческом мозге и памяти.«Вы держите в руках книгу о памяти, на страницах которой она рассматривается под новым углом зрения. Естественно, что эта книга, кроме всего прочего, и о мозге – ведь память и мозг неотделимы друг от друга.
Курс «Дорога в жизнь, или Путешествие в будущее» ориентирован в первую очередь на подростков, обучающихся в школах-интернатах и живущих в детских домах, хотя может использоваться и в массовых школах. В пособии подробно описаны сценарии тренинговых занятий по профориентации с учениками 8–9 классов.Процесс вхождения ребенка-сироты во взрослую жизнь неразрывно связан с его самоопределением, как жизненным, так и профессиональным. Поэтому авторы создали тренинговый курс, который помог бы сформировать у подростков умения и навыки, необходимые для выбора профессии и жизненного пути в целом.
Эта книга о том, как перестать зависеть от чужого мнения и, оставаясь самим собой, владеть языком тела и сохранять уверенность в себе, что бы ни случилось. Она о том, как установить подлинную, глубокую связь с другими людьми, ощутить себя всесильным и начать радоваться жизни в полной мере.«Помните, что мы стремимся не к власти над другими, а к власти над собой, то есть свободе от чужой власти». Эми Кадди.
Они видят сквозь землю и читают мысли на расстоянии, предсказывают будущее и проникают в прошлое, лечат словом и убивают взглядом… Они – странные люди. Почему? Здесь нет ответа. Здесь только факты.В книге вы найдете самые удивительные примеры непонятных и не поддающихся объяснению явлений, происходивших на глазах заслуживающих доверия свидетелей – врачей, ученых, юристов:– воскрешение из мертвых;– люди, которые не спят;– человек-факел;– человек с двумя лицами;– удивительная сила снов…Жизнь оказывается фантастичнее самых неправдоподобных наших фантазий! Нас окружают еще непознанные силы, которые нельзя ни взвесить, ни зарегистрировать, ни измерить доступными нам приборами.
Владимир Георгиевич Жданов — профессор Международной академии трезвости, председатель Союза борьбы за народную трезвость, сопредседатель общероссийского движения «Трезвая Россия», член экспертного совета по алкоголю Государственной Думы.Светлана Ивановна Троицкая — преподаватель-психолог Санкт-Петербургской «Школы трезвения», руководитель центра по естественной коррекции зрения и оздоровления.Авторы уверены: алкоголизм — это болезнь дефицита информации. Единственно действенный способ лечения алкоголизма — основательная, доказательная и убедительная правда об алкоголе и последствиях его употребления.Лекции профессора Жданова, одновременно шокирующие и потрясающе интересные, отрезвили многочисленную, не поддающуюся учету армию его нынешних сторонников и соратников.У читателей есть уникальная возможность осмыслить, а может быть, и отразить на бумаге представления об алкоголе, которые наверняка изменятся после знакомства с лекциями профессора Жданова.