365 секретов для красоты и здоровья женщины - [43]

Шрифт
Интервал

При ношении спортивной обуви (кеды, кроссовки) следует надевать шерстяные носки и стирать их ежедневно; рекомендуется также пользоваться стельками-вкладышами, вынимая их на ночь для проветривания.

Для освежения внутренней поверхности обуви с целью предотвращения потливости, а также грибковых заболеваний ног и устранения неприятного запаха можно исполь зовать аэрозоли, которыми в течение 2–3 секунд обрабатывать внутреннюю поверхность обуви 2 раза в неделю.

Секрет № 286

Как наносить крем на лицо

Пока кожа еще влажная после умывания, набери на три пальца каждой руки немного питательного крема и обильно смажь лицо и шею. Потом слегка поколачивай лицо концами трех выпрямленных сомкнутых пальцев обеих рук в следующих направлениях.

1. От центра подбородка к мочке уха.

2. От уголков рта к середине уха.

3. От крыльев носа к середине уха.

4. От центра лба к вискам.

5. От внутреннего угла глаз над бровью, возвращаясь обратно к исходному положению.

6. Шею от ключиц вверх, к подбородку.

7. Поколоти второй подбородок тыльной стороной ладони.

Когда наносишь крем на шею, не забывай беречь область щитовидной железы (центр шеи – кадык).

Иногда давай коже отдохнуть от питательного крема.

Секрет № 287

Твои мысли

Всегда помни – твои мысли на твоем лице. И еще – они зеркало твоего здоровья и твоей судьбы. Не прогнозируй свою судьбу, даже в шутку – мысли имеют свойство материализоваться. Мысли всегда должны быть позитивными. В каждом человеке ищи положительные черты характера. Если ты увидела это в нем, общаясь с ним, не будешь раздражаться по поводу и без повода. И это облегчит тебе жизнь. Обращай внимание на красивые глаза, красивую линию бровей, красивые пальчики, у кого-то красивые ноги.

Научись видеть только красивое, красоте всегда душа рада, и эта радость отразится на твоем лице – оно будет выглядеть моложе.

Секрет № 288

Как мыть лицо и шею

Прежде чем коснуться лица, тщательно вымой руки (в течение дня старайся как можно меньше трогать лицо руками). Теперь, когда у тебя чистые руки, можешь снимать дневной макияж, который сначала надо «растопить», а потом снимать. Для этого используй специальное молочко для снятия макияжа или наложи слой жирного крема. Ни в коем случае не втирай крем, а только слегка размажь. Через 15 минут салфеткой или ватой осторожно вытри лицо.

Теперь, когда ты удалила грязь и кожные выделения, которые накопились за день, можно приниматься за мыло с водой. Мыло только детское, без добавок. Хорошо мыть лицо мягкой водой. Для этого ее надо вскипятить или смягчить борной кислотой (0,5 чайной ложки на 2 литра воды).

Если тебе до 25 лет, можно умываться теплой водой, после 25 лет прохладной (если кожа не очень жирная).

Секрет № 289

Оливковое масло против трещин на пятках

У тебя возникли проблемы с кожей на пятках. Конечно, в идеале здоровые ухоженные пятки должны иметь гладкую, чистую и мягкую кожу розоватого цвета. Но часто на пятках встречаются такие косметические дефекты, как мозоли, натоптыши, бородавки и, конечно же, трещины пятки.

Кожу на пятках можно сделать нежной и гладкой, если ежедневно после теплых водных процедур втирать в трещины пяток немного теплого оливкового масла.

Время от времени хорошо делать сильный массаж с жирным кремом – разогревают немного крема и разминающими движениями массируют пятки. Такой массаж усилит кровообращение в ступнях и заживление трещин пятки. Проделав вышеописанные процедуры, на ночь надень хлопчатобумажные носки.

Секрет № 290

Солянка рыбная на сковородке

Приготовь тушеную капусту. Сырую рыбу нарежь по 3–4 кусочка на порцию, уложи в кастрюльку с маслом, добавь нарезанные ломтиками соленые огурцы (без кожи и семян), пассерованный лук, добавь немного бульона и провари под крышкой. В готовую рыбу, если есть, положи оливки и маслины без косточек и заправь томатным соусом.

На смазанную маслом порционную сковородку положи половину тушеной капусты, на нее заправленную в соусе с гарниром рыбу, закрой оставшейся капустой (горкой), посыпь тертым сыром, сбрызни маслом и запеки.

Готовую солянку укрась ломтиками лимона, зеленью, маслинами и маринованными фруктами.

На 2 порции: 150 г рыбы, 150 г тушеной капусты, 40 г соленых огурцов, 30 г томата, лук репчатый – 1 шт., сыр тёртый – 1 столовая ложка, масло – 30 г, фрукты маринованные – 50 г, маслины – 40 г, лимон – 2 дольки.

Секрет № 291

Как наносить крем на кожу век

Кожа на веках требует осторожного подхода. Под глазами очень легкими движениями поколачивай кожу подушечками 3, 4, 5-го пальцев по кругу. Глаза, конечно, закрыты, мышцы полностью расслаблены. Начинай поколачивать от внешнего уголка глаза, вдоль нижнего века, по направлению к внутреннему уголку глаза и снова возвращайся к исходному положению.

Внешние уголки глаза надо стараться постукивать интенсивнее, потому что там со временем образуются «лучики», их еще называют «гусиные лапки». На эти места можно дополнительно нанести крем. Берешь крем на указательный и средний пальцы обеих рук и начинаешь сначала слегка поколачивать, будто вбиваешь крем в кожу. Затем указательными пальцами начинаешь разглаживать «гусиные лапки» будто утюгом, вверх и вниз. Потом положи пальцы, будто прижимаешь, на эти места и отпусти. Так несколько раз. Этими движениями ты избавишься от «лучиков».

Продолжить чтение
Еще от автора Людмила Михайловна Мартьянова
Легенды и мифы о растениях

Цветы играют важную роль в жизни многих народов. В древности цветы не только радовали человека, но и помогали ему в целительстве, охраняли от сглаза, служили для украшения алтарей и жертвоприношений. С ними связано множество красивых легенд и мифов, о которых мы и поведаем вам в этой книге. Вас ждут легенды Древнего Востока и языческие мифы, античные предания и библейские истории…Мы расскажем, почему эльфы любят азалию, как белая роза превратилась в красную и какой цветок богиня Флора наделила чудесной силой возвращать память людям.

Великие открытия и люди

В наши дни Нобелевская премия – высшее отличие для человеческого интеллекта. Кроме того, данная премия может быть отнесена к немногочисленным наградам, известным каждому человеку. Значение премии высоко, поскольку только незначительное количество претендентов, имеющих выдающиеся заслуги, может надеяться на награду. Проценты делят на пять равных частей: важное открытие или изобретение в области физики; важное открытие или усовершенствование в области химии; важное открытие в области физиологии или медицины; выдающееся литературное произведение идеалистического направления; существенный вклад в сплочение наций, уничтожение рабства или снижение численности существующих армий и содействие проведению мирных конгрессов.

365 советов беременным и кормящим

Эта книга расскажет вам, как сознательно подготовиться к беременности, пройти непростой путь длиной в девять месяцев, и даст все необходимые сведения о первых месяцах жизни долгожданного малыша.Из нее вы узнаете, какие анализы сделать до зачатия, как справиться с отеками, токсикозом и другими проблемами беременности, как сохранить фигуру стройной, а грудь высокой. Здесь же вы найдете весьма действенные средства народной медицины, молитвы, заговоры и указания по фэн-шуй, обеспечивающие здоровье и счастливую судьбу младенцу и его родителям…

Народные традиции Китая

Китай является родиной одной из самых старых и самых сложных цивилизаций мира. Китайская традиционная культура формировалась тысячелетиями практически в изоляции. Она открылась миру только в конце XX столетия и стала стремительно проникать в культуры других стран и материков. Сегодня вы имеете возможность в краткой форме познакомиться с историей и народными традициями Поднебесной. Вас ждет около шестидесяти очерков о национальных праздниках и обрядах, нравах, культуре и религии, достопримечательностях и кухне…

Словарь церковных терминов. Символы и понятия христианской веры

Христианство – самая крупная мировая религия, как по численности приверженцев, которых 2,5 миллиарда, так и по географической распространенности – в каждой стране мира есть хотя бы одна христианская община. Только вдумайтесь, как минимум каждый третий человек на Земле верует в Иисуса Христа! Любая вера имеет свою терминологию, порой не каждому известную. В нашем словаре вы найдете самые распространенные термины и понятия, применяемые в христианских церквях. Книга будет полезна не только последователям православной веры, но и представителям других конфессий. В формате a4-pdf сохранен издательский макет книги.

Рекомендуем почитать
Лечение артрозов. Избавление от подпороговых болей, депрессий и усталости

Главная тема этой книги – артрозы. Заболевания крупных суставов – тазобедренных, коленных, плечевых – считаются самыми безнадежными и являются одной из наиболее частых причин инвалидности. В книге описана уникальная авторская методика доктора Виталия Демьяновича Гитта, позволяющая при активном участии пациента излечивать самые тяжелые случаи заболеваний суставов. Здесь вы найдете простые упражнения для самостоятельной работы, приемы мануальной терапии, а также советы, как не навредить себе неправильным лечением и не попасть на операционный стол. В книге рассмотрено влияние заболеваний опорно-двигательного аппарата на появление таких частых явлений современной жизни как депрессия, хроническая усталость, снижение работоспособности, алкогольная и наркотическая зависимости, метеопатия и др. Представленные в книге методики подкреплены более чем двадцатилетним профессиональным опытом и сотнями случаев излечения неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний.

Лечебное питание при ожирении

Вы хотите похудеть? Ваше желание похвально, но этого мало. Действительно, нужно именно бороться с собой для того, чтобы достичь положительного результата и избавиться от лишних килограммов. И в этой борьбе нам нужно победить. Никто не может обещать, что все будет легко и просто, как по мановению волшебной палочки, но, если это действительно нужно, Вы будете бороться. И победите. А мы постараемся помочь Вам в этом.

Лечебное питание при гастритах

Лечебное питание – это применение с лечебной или профилактической целью специально составленных пищевых рационов и режимов питания для больных людей. Начало использования пищевых продуктов с лечебной целью относится к глубокой древности. Сохранившиеся древнеегипетские, древнеримские донесли до наших дней ряд практически обоснованных положений по питанию здорового и больного человека.

Маски, маски, маски

В брошюре предлагается 100 рецептов масок для разных типов кожи лица.

Беседы детского доктора

Ада Михайловна Тимофеева — кандидат медицинских наук, известный московский врач-педиатр с более чем 40-летним стажем. За время профессионального пути А.М.Тимофеева отошла от многих догм «официальной» медицины и выработала собственные методы профилактики и лечения детских заболеваний, основанные преимущественно на нелекарственном подходе. Особенностью этого подхода является творческое применение в педиатрии многих известных методик раздельного питания и голодания. Даны также советы по целому ряду острых вопросов, активно обсуждающихся ныне родителями и врачами: естественное/искусственное вскармливание, профилактические прививки, учет экологической обстановки, вегетарианское питание и т. д.

Танец Светящегося Тела. Йога будущего

В книге Доны Холлеман и Орит Сен-Гупты показано, как может развиваться в будущем искусство йоги. В основе этого развития - Совершенная Поза, Чистый Ум и Распахнутое Сердце.В них сливаются воедино все грани человека. Нет сомнений, что именно в этом была цель древних йогов. Однако, как бывает со всеми традициями, в определенный период истории йоги случилось так, что оболочка, ведущая к подлинной жизни, стала казаться более важной, чем сама жизнь. Цель Йоги Будущего - Танца Светящегося Тела - в том, чтобы возродить древние принципы и придать им обновленный, современный вид. В нынешней терминологии и современных науках древние йогические концепции «аннамайя-коши» (материального тела) и «пранаяма-коши» (энергетического тела) вновь начинают восприниматься как неразрывно связанные оболочки, благодаря которым человек живет.