365 секретов для красоты и здоровья женщины - [33]

Шрифт
Интервал

Секрет № 213

Отпуск в теплых краях

Ты собралась на отдых в теплые края. Тебе следует подготовить свой организм.

Для закрепления загара можно рекомендовать употреблять в пищу больше продуктов, содержащих бета-каротин: желтые фрукты и овощи, пряности (куркума, морковь, тыква, др.). Биологически активные добавки для загара тоже пьют после пребывания в теплых краях еще хотя бы 2 недели.

Масла можно принимать и внутрь! Это очень полезно. Еще лучше пройти курс витамина Е.

Подготовь свой организм! Укрепи его! Витаминный комплекс – богат комплексом витаминов группы В (В>2, В>6, В>12), витаминами А, С, Е, Р, коллагеном и гиалуроном. Витамин С – самый известный антиоксидант, который вместе с витаминами группы В повышает иммунитет организма (особенно в осенний период). Входящие в состав коллаген и гиалурон восстанавливают водный баланс кожи, воздействуя изнутри, делают ее упругой и эластичной.

Секрет № 214

Скраб из соли

В домашних условиях можно сделать скраб из соли и соды для лица.

После ванны или душа круговыми движениями массируй кожу лица 1–3 минуты влажной ваткой, которую предварительно следует обмакнуть в обычную соль или питьевую соду, а можно эти компоненты смешать поровну.

Кристаллики соли и соды шлифуют кожу, освобождая ее от загрязнений. Такая процедура идеально подходит для жирной, пористой кожи.

Результат: кожа становится гладкой, расширенные поры очищаются и стягиваются.

Такой скраб подходит не только для лица, но и для тела.

Секрет № 215

Миндальный крем

Такой крем для ухода за кожей рук ты можешь самостоятельно приготовить в домашних условиях.

Тебе надо смешать и расплавить на водяной бане следующие компоненты: 2 столовые ложки ланолина, 1,5 чайной ложки масла какао, 1 столовую ложку пчелиного воска, 5 чайных ложек жидкого парафина, 1 чайную ложку миндального масла. Затем следует медленно добавить буру, растворенную в воде (1/4 чайной ложки буры на 2 столовые ложки воды, тщательно перемешай до полного растворения). Крем наноси на хорошо вымытые руки.

Является прекрасным средством для ухода за кожей рук.

Секрет № 216

Увлажняющий крем с подсолнечным маслом

Ты можешь в домашних условиях самостоятельно приготовить прекрасный крем.

Тебе надо будет взять: 4 чайные ложки ланолина, 2 чайные ложки эмульгирующего воска, 2 чайные ложки пчелиного воска, 5 столовых ложек подсолнечного масла, 6 столовых ложек воды, 2 чайные ложки глицерина и 0,5 чайной ложки буры.

Приготавливают крем так: расплавляют смесь воска, масла и ланолина на водяной бане. В другой посуде нагревают воду, глицерин и буру. Нужно проследить, чтобы бура полностью растворилась. Когда расплавленные масла и воски находятся в разогретом состоянии, медленно, по капле, добавляют раствор из второй посуды и перемешивают смесь деревянной ложкой, пока не образуется густая масса беловатого цвета.

Крем увлажняет и смягчает кожу.

Секрет № 217

Увлажняющий крем с настойкой зверобоя

Ты можешь получить в домашних условиях прекрасный натуральный крем для кожи лица.

Для этого тебе следует смешать 10 мл настойки зверобоя, 10 мл воды, 10 г оливкового масла, 20 г ланолина, 2 г спермацета. Хорошо взбить.

Его хорошо наносить на ночь. Не забудь излишки крема через 20 минут снять бумажной салфеткой.

Этот крем стимулирует обменные процессы кожи, улучшает эластичность соединительной ткани, компенсирует утрату клеточной влаги.

Ланолин и спермацет можно приобрести в аптеке.

Секрет № 218

Крем с экстрактом алоэ

Этот крем ты можешь приготовить и с соком алоэ.

Приготовление: смешивают 10 ампул экстракта алоэ, 20 г ланолина, 2 г спермацета и 10 г персикового масла.

Назначение: крем служит хорошим питательным средством. В особенности он полезен для чувствительной кожи, склонной к шелушению и появлению раздражений, с гнойничками.

При его применении повышается упругость кожи. Лицо и шея предохраняются от морщин.

Применяется при сухом и нормальном типах кожи.

Секрет № 219

Говядина рубленая с кукурузой и зеленой фасолью

Луковицу очисти и нарежь маленькими кубиками. Разогрей в большой сковороде кукурузное масло и спассеруй в нем лук до золотистого цвета. Добавь говяжий фарш и обжарь его с солью, молотым черным перцем и паприкой. Подмешай мелко рубленную зелень тимьяна, зеленую фасоль, кукурузу и пюре из помидоров и все вместе хорошо потуши. Еще раз посоли, по туши и приправь соусом.

На 2 порции: 1 луковица, 1 столовая ложка кукурузного масла, 250 г говяжьего фарша, соль, молотый черный перец, молотый красный перец (паприка), 0,5 пучка тимьяна, 100 г консервированной зеленой фасоли, 100 г консервированной кукурузы, 250 г растертых помидоров, соус томатный.

Секрет № 220

Тушеные фаршированные овощи

Кабачки вымой, очисти от кожицы, удали сердцевину, разрежь поперек (толщиной в 3–4 см). Баклажаны вымой, удали сердцевину, каждый баклажан разрежь на 3–4 части. Сладкий перец облей кипятком, удали семена. Помидоры вымой, срежь верхушку, удали сердцевину и семена. Белокочанную капусту вымой, раздели на листья, обдай кипятком.

Отвари мясо нежирных сортов, пропусти вместе с репчатым луком через мясорубку, в фарш добавь рис и зелень.

Фаршем заполни овощи, часть фарша заверни в листья капусты, все осторожно сложи рядами в большую кастрюлю, на дно которой положи маргарин. Помидоры положи сверху. В кастрюлю налей немного воды, добавь вынутую из помидоров и баклажан мякоть. Туши на небольшом огне до готовности.

Продолжить чтение
Еще от автора Людмила Михайловна Мартьянова
Легенды и мифы о растениях

Цветы играют важную роль в жизни многих народов. В древности цветы не только радовали человека, но и помогали ему в целительстве, охраняли от сглаза, служили для украшения алтарей и жертвоприношений. С ними связано множество красивых легенд и мифов, о которых мы и поведаем вам в этой книге. Вас ждут легенды Древнего Востока и языческие мифы, античные предания и библейские истории…Мы расскажем, почему эльфы любят азалию, как белая роза превратилась в красную и какой цветок богиня Флора наделила чудесной силой возвращать память людям.

Великие открытия и люди

В наши дни Нобелевская премия – высшее отличие для человеческого интеллекта. Кроме того, данная премия может быть отнесена к немногочисленным наградам, известным каждому человеку. Значение премии высоко, поскольку только незначительное количество претендентов, имеющих выдающиеся заслуги, может надеяться на награду. Проценты делят на пять равных частей: важное открытие или изобретение в области физики; важное открытие или усовершенствование в области химии; важное открытие в области физиологии или медицины; выдающееся литературное произведение идеалистического направления; существенный вклад в сплочение наций, уничтожение рабства или снижение численности существующих армий и содействие проведению мирных конгрессов.

365 советов беременным и кормящим

Эта книга расскажет вам, как сознательно подготовиться к беременности, пройти непростой путь длиной в девять месяцев, и даст все необходимые сведения о первых месяцах жизни долгожданного малыша.Из нее вы узнаете, какие анализы сделать до зачатия, как справиться с отеками, токсикозом и другими проблемами беременности, как сохранить фигуру стройной, а грудь высокой. Здесь же вы найдете весьма действенные средства народной медицины, молитвы, заговоры и указания по фэн-шуй, обеспечивающие здоровье и счастливую судьбу младенцу и его родителям…

Народные традиции Китая

Китай является родиной одной из самых старых и самых сложных цивилизаций мира. Китайская традиционная культура формировалась тысячелетиями практически в изоляции. Она открылась миру только в конце XX столетия и стала стремительно проникать в культуры других стран и материков. Сегодня вы имеете возможность в краткой форме познакомиться с историей и народными традициями Поднебесной. Вас ждет около шестидесяти очерков о национальных праздниках и обрядах, нравах, культуре и религии, достопримечательностях и кухне…

Словарь церковных терминов. Символы и понятия христианской веры

Христианство – самая крупная мировая религия, как по численности приверженцев, которых 2,5 миллиарда, так и по географической распространенности – в каждой стране мира есть хотя бы одна христианская община. Только вдумайтесь, как минимум каждый третий человек на Земле верует в Иисуса Христа! Любая вера имеет свою терминологию, порой не каждому известную. В нашем словаре вы найдете самые распространенные термины и понятия, применяемые в христианских церквях. Книга будет полезна не только последователям православной веры, но и представителям других конфессий. В формате a4-pdf сохранен издательский макет книги.

Рекомендуем почитать
О том, как Нил всю деревню заразил (быль в стихах)

В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.

Дети вегетарианцы

Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.

Здоровые зубы - мечта или реальность?

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.

Вкусный кусочек счастья

Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.

Когда здоровое питание вредит. Орторексия

Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.

Эхинацея в лечении вирусных и кожных заболеваний

Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.