365 секретов для красоты и здоровья женщины - [32]

Ты можешь использовать зеленый чай как вспомогательное средство к твоим диетам.

Есть несколько вариантов заваривания зеленого чая с молоком для похудения. Однако он чаще всего используется не отдельно, а во время какой-либо диеты как средство, усиливающее обмен веществ и работу органов выделения. Полстакана чая следует влить в полстакана горячего молока – и чай для похудения с молоком готов. Но пить его надо отдельно, например, в перерывах между приемами пищи.

И еще один совет: максимальный эффект чай с молоком для похудения оказывает, если пить его теплым, а не горячим или комнатной температуры.

Секрет № 207 Угревая сыпь

При огрубелой, шелушащейся коже и точечных угрях полезны горячие масляные маски, для которых используют подсолнечное, прованское, персиковое или миндальное масло. Флакон с маслом опускают в горячую воду, подогретым маслом пропитывают тонкий, как паутинка, слой ваты, накладывают на лицо, покрывают маской из пергаментной бумаги, накрывают слоем сухой ваты и укутывают полотенцем или салфеткой. Горячую масляную маску накладывают на 20 минут. После снятия маски кожу протирают сухим тампоном. Чтобы масло не затекало, подбородок и шею обертывают слоем ваты.

При жирной коже полезно 2–3 раза в неделю проделывать солевую процедуру: круговыми скользящими движениями, не сдвигая кожу, нанести на лицо мыльную пену, смешанную с мелкой столовой солью (1/4 ч. л.), оставить на 2–3 минуты и смыть сначала горячей, а затем холодной водой, промокнуть лицо мягким полотенцем насухо. Солевая процедура хорошо очищает и укрепляет кожу, очень полезна она и для удаления черных точек.

Секрет № 208 Растительные средства для лечения трещин пяток

Для лечения трещин пятки ты можешь пользоваться и растительными средствами. Лечебные растения оказывают целебное и смягчающее воздействие на кожу, ускоряя заживление трещин пятки.

– Например, от тонких насечек на пятках помогает прикладывание к ним тертого яблока или луковой примочки в течение нескольких дней. Натри на мелкой терке сочное яблоко или сырой лук, выложи пюре на кусочек плотной ткани и прикладывай к пяткам, зафиксировав бинтом.

– Для увлажнения глубоких трещин такую же процедуру можно проделывать со свежим помидором.

– Очень быстро заживают трещины пятки при применении ежедневных примочек или горячих компрессов из корней девясила.

– Еще одним эффективным средством лечения трещинок пятки считается свежий капустный лист – прикладывают его на ночь к коже, а утром смазывают трещины пятки любым увлажняющим кремом.

Секрет № 209 Чеснок при стенокардии

У тебя появилась одышка, стало трудно дышать. Тебе может помочь чеснок с медом.

Следует взять литровую банку меда, 10 лимонов, 5 головок (не долек) чеснока. Из лимонов отжать сок, чеснок натереть на терке. А можно и так: лимоны очистить от кожуры, извлечь семена, чеснок очистить от шелухи, все это прокрутить через мясорубку. Эту смесь смешать с медом, сложить в стеклянную посуду, накрыть крышкой, оставить в закрытом виде в темном месте на неделю.

Принимать по четыре чайные ложки один раз в день натощак, причем принимать необходимо медленно, с расстановками между приемом каждой ложки по 1 минуте.

Секрет № 210 Салат с йогуртом

Этот вкусный салат на основе йогурта на самом деле является восточным вариантом салата из рубленой капусты. Чтобы блюдо получилось низкокалорийным, добавь в него йогурт с низким содержанием жиров.

В отдельной миске взбей вилкой йогурт с медом. Смешай морковь, зеленый лук, капусту, кишмиш, кешью, виноград, соль и нарезанную мяту. Добавь в смешанные овощи йогурт с медом и слегка перемешай. Охлаждай салат в холодильнике в течение нескольких часов либо переложи в большой салатник и сразу подай на стол. По желанию можно украсить салат веточками свежей мяты.

На 3–4 порции: 1,5 стакана натурального йогурта, 2 чайные ложки меда, 2 морковки, нарезанные толстой соломкой, 2 крупно нарезанных побега зеленого лука, 115 г мелко нашинкованной капусты, 0,5 стакана кишмиша, 50 г орехов кешью, 16 зеленых виноградин, разрезанных пополам, 0,5 чайной ложки соли, 1 чайная ложка нарезанной свежей мяты, 3–4 веточки мяты (по желанию) для украшения.

Секрет № 211 Соблюдай режим

Это означает, что тебе после 20.00 нужно отказаться от серьезных процедур. Только умывание и легкое питание кремами. Интенсивные же манипуляции, чистки, химические маски отложи на другое время.

Это связано с тем, что, начиная с восьми вечера организм по биологическим часам переходит в состояние покоя. И встряска для эпидермиса в такое время – стресс и лишняя нагрузка. В результате наутро неотдохнувшая кожа «радует» нас отеками, расширенными порами и мешками под глазами.

Такие же проблемы могут возникнуть, если ночной крем наносить меньше, чем за 2 часа до сна.

Секрет № 212 Не переборщи с масками

Умеренность нужна во всем, и косметические процедуры не исключение.

В домашних условиях держи маски на лице не дольше 5–7 минут. В редких случаях – 10 минут.

Если увлечешься, кожа перестанет дышать и начнет «задыхаться» – вот тебе и отеки, и припухлости.

Смывать маски, кстати, лучше обычной водой. Никаких минеральных вод, ведь содержащиеся в них минеральные соли могут вызвать аллергическую реакцию или сухость кожи.